X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

3 Langkah Kehamilan Sihat, Salah Satunya Jangan Bandingkan Diri Dengan Orang Lain!

4 min bacaan
3 Langkah Kehamilan Sihat, Salah Satunya Jangan Bandingkan Diri Dengan Orang Lain!

Ada ibu yang menjadi sangat stres ketika hamil seperti kesihatan mental terganggu akibat terlalu membandingkan diri dengan orang lain.

Menjadi wanita hamil memang banyak cabaran. Perubahan hormon kadang kala membuatkan ibu hamil menjadi seperti orang lain daripada sebelumnya. Malah ada yang menjadi sangat stres ketika hamil seperti kesihatan mental terganggu akibat terlalu membandingkan diri dengan orang lain.

Kadang kala hanya kerana sebab yang biasa-biasa saja, tetapi kerana membandingkan diri dengan orang lain perkara itu menjadi kompleks.

Lalu, timbullah permasalahan kepada ibu hamil mempersoalkan tentang dirinya. Kenapa tidak boleh menjadi seperti ibu hamil lain, kenapa tidak boleh menjadi seperti wanita idola dan sebagainya.

Kesihatan mental ibu hamil mesti dijaga, tak perlu bandingkan diri dengan orang lain

Menurut Dr Imelda Balchin, beliau selalu nasihatkan ibu-ibu hamil, jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kita hanya tahu cabaran hidup kita tetapi kita tak tahu kesusahan orang lain.

Berikut adalah perkongsian doktor ini:

Tuhan tu maha adil.

1) Ada wanita susah nak hamil, setelah sekian lama, perlukan bantuan prosedur IVF.

2) Ada wanita senang hamil, tetapi bila hamil, tak berhenti-henti muntah-muntah, keluar masuk Hospital sebab dehidrasi.

3) Ada wanita senang hamil, bila hamil tiada muntah-muntah dan selera makan yang sangat baik, tetapi kemudian banyak masalah kehamilan diabetes dan tekanan darah tinggi.

4) Ada wanita senang hamil, bila hamil tiada muntah-muntah, kehamilannya sihat tanpa masalah diabetes atau tekanan darah tinggi, tetapi ada masalah bila nak bersalin dan perlukan pembedahan Caesar.

5) Ada wanita senang hamil, bila hamil tiada muntah-muntah, kehamilannya sihat tanpa masalah diabetes atau tekanan darah tinggi, bila bersalin sangat lancar dan bersalin dengan normal, tetapi selepas bayi dilahirkan ada masalah pendarahan yang serious dan perlu masuk bilik bedah untuk prosedur manual removal of placenta dan transfusi darah.

6) Ada wanita senang hamil, bila hamil tiada muntah-muntah, kehamilannya sihat tanpa masalah diabetes atau tekanan darah tinggi, bila bersalin sangat lancar dan bersalin dengan normal, tiada masalah uri placenta, tiada masalah pendarahan, tetapi bayi yang dilahirkan perlukan pembedahan untuk membetulkan kecacatan dan rawatan di unit rawatan rapi NICU selama dua bulan.

7) Ada wanita senang hamil, bila hamil tiada muntah-muntah, kehamilannya sihat tanpa masalah diabetes atau tekanan darah tinggi, bila bersalin sangat lancar dan bersalin dengan normal, tiada masalah uri placenta, tiada masalah pendarahan, bayi yang dilahirkan sihat dan senang menyusu, tetapi suaminya pula berpoya-poya dengan perempuan lain dan ditinggalkan. Cis!!!

Saya dah jumpa dengan semua wanita-wanita ini dan beri kaunseling kepada mereka semua. Sebab inilah saya selalu nasihatkan ibu-ibu hamil, jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Kita hanya tahu cabaran hidup kita tetapi kita tak tahu kesusahan orang lain.

3 langkah kehamilan sihat

Kesihatan mental

Menurut perkongsian babycenter, kehamilan adalah masa yang paling sesuai untuk anda mula menjaga diri anda dengan baik dari kedua-dua segi fizikal dan juga emosi.

Anda memberi diri anda peluang terbaik untuk melalui kehamilan bebas daripada masalah dan memperolehi bayi yang sihat jika anda mengikuti beberapa panduan yang mudah:

#1. Rancangkan rawatan antenatal anda dari awal

Kesihatan mental

Penjagaan antenatal yang baik adalah penting untuk kesihatan bayi anda. Memilih doktor yang akan menjaga anda dari awal lagi bermakna anda akan mempunyai banyak masa untuk membina hubungan yang baik sebagai persediaan untuk kelahiran.

#2. Makan dengan baik

Kesihatan mental

Anda tidak perlu “makan untuk dua orang” apabila anda hamil, atau minum susu penuh krim atau mengambil makanan tambahan yang dipasarkan sebagai susu untuk ibu.

Malah, keperluan tenaga anda tidak berubah dalam tempoh enam bulan pertama kehamilan, dan keperluan ini hanya meningkat sedikit dalam tempoh tiga bulan yang terakhir (sebanyak sekitar 200 kalori sehari).

#3. Berhati-hati tentang kebersihan makanan

Adalah lebih baik untuk mengelakkan makanan tertentu semasa hamil sebab ia membawa risiko kesihatan bagi bayi anda.

Jangkitan salmonella boleh berlaku disebabkan memakan daging ayam yang tidak dimasak sempurna dan telur mentah atau yang separa masak. 

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Dr Imelda Balchin, babycenter

Baca juga:

https://my.theasianparent.comcara-menjaga-kehamilan

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 3 Langkah Kehamilan Sihat, Salah Satunya Jangan Bandingkan Diri Dengan Orang Lain!
Kongsikan:
  • Kenapa Ujian Kesihatan Mental Penting Untuk Ibu Hamil Dan Kandungan? Ini Penjelasannya

    Kenapa Ujian Kesihatan Mental Penting Untuk Ibu Hamil Dan Kandungan? Ini Penjelasannya

  • Kesihatan Mental Semasa Kehamilan, Ini Yang Perlu Anda Ketahui

    Kesihatan Mental Semasa Kehamilan, Ini Yang Perlu Anda Ketahui

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Kenapa Ujian Kesihatan Mental Penting Untuk Ibu Hamil Dan Kandungan? Ini Penjelasannya

    Kenapa Ujian Kesihatan Mental Penting Untuk Ibu Hamil Dan Kandungan? Ini Penjelasannya

  • Kesihatan Mental Semasa Kehamilan, Ini Yang Perlu Anda Ketahui

    Kesihatan Mental Semasa Kehamilan, Ini Yang Perlu Anda Ketahui

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.