Khasiat pisang kaki yang sangat lumayan kepada kesihatan menjadikan buah ini merupakan pilihan makanan yang sangat berkhasiat!
Khasiat Pisang Kaki Untuk Kesihatan
Khasiat pisang kaki membuatkan buah ini antara pilihan utama termasuklah ibu mengandung. Sifatnya yang kaya nutrisi dan tinggi antioksidan sangat baik untuk kesihatan.
1.Kaya Nutrisi
Pisang kaki mengandungi vitamin A, C, dan serat yang tinggi, menjadikannya pilihan makanan yang berkhasiat.
2.Meningkatkan Imuniti
Vitamin C dalam pisang kaki berperanan penting dalam meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan jangkitan.
3.Menyokong Kesihatan Jantung
Serat dan antioksidan seperti flavonoid dapat mengurangkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.
4.Mengawal Gula Darah
Dengan indeks glisemik yang rendah, pisang kaki adalah pilihan baik untuk pesakit diabetes, membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.
5.Membantu Pencernaan
Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
6.Sumber Tenaga
Karbohidrat dalam pisang kaki memberikan tenaga cepat, ideal untuk pemulihan selepas bersenam.
7.Membantu Kesihatan Kulit
Antioksidan dalam pisang kaki membantu melindungi kulit daripada kerosakan akibat radikal bebas.
8.Mengurangkan Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat menjadikannya makanan yang mengenyangkan dan sesuai untuk diet.
9.Menyokong Kesihatan Mata
Vitamin A penting untuk penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata.
10.Mengurangkan Stres
Magnesium dalam pisang kaki membantu menenangkan saraf dan mengurangkan stres.
11.Menguatkan Tulang
Kalsium dan fosforus menyokong kesihatan tulang, mengurangkan risiko osteoporosis.
12.Meningkatkan Mood
Kandungan serotonin dalam pisang kaki dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangkan gejala kemurungan. Ini sekaligus membantu meningkatkan penghasilan susu ibu.
13.Membantu Penyembuhan Luka
Nutrisi dalam pisang kaki menyokong proses penyembuhan dan pemulihan luka.
14.Detoksifikasi
Pisang kaki membantu mengeluarkan toksin dari badan melalui sistem pencernaan.
15.Meningkatkan Kualiti Tidur
Melatonin dalam pisang kaki boleh membantu meningkatkan kualiti tidur, menjadikannya pilihan baik untuk mereka yang mengalami insomnia.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Jenis Buah-Buahan Terbaik Untuk Ibu Mengandung Dan Bayi Dalam Kandungan
Baca juga: Senarai Buah Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dimakan Ketika Pantang Bersalin
Baca juga: Buah Rendah Gula Ini Bagus Untuk Ibu Hidap Kencing Manis, Gula Tak Naik Tinggi Pun!