Memang ramai ibu bapa yang berikan yogurt pada anak dengan harapan ia akan beri kesan baik kepada sistem penghadaman anak. Tetapi tahukah anda mungkin selama ini anda tersilap pilih. Amat penting untuk pilih yogurt yang betul supaya anak dapat khasiat probiotik yang sempurna.
Jadi apakah yogurt yang terbaik untuk perut anak anda? Apakah kriteria yang perlu dipertimbang dalam pemilihan yogurt untuk anak anda? Adakah berbahaya jika salah pilih yogurt?
Kali ini kami kongsikan saranan doktor mengenai yogurt apa yang sepatutnya anda berikan kepada anak kecil bagi memastikan ia mendapat khasiat yang sepatutnya dan bukan hanya makan sia-sia.
Yogurt yang betul akan bekalkan khasiat probiotik sempurna pada anak
Menurut Dr Mazliana Mazlan ada beberapa kandungan yogurt yang tidak sesuai untuk kanak-kanak. Jadi sebelum beri pada mereka elok anda periksa dulu kandungannya.
Sekiranya terdapat empat perkara ini, elakkan untuk beri pada anak kerana ia tidak sesuai untuk mereka.
- Kondisioner makanan
- Perisa dan pewarna tiruan
- Maltodekstrin
- Pengawet makanan
Katanya adalah lebih baik untuk anda cari yogurt yang asli iaitu daripada buah-buahan semula jadi dan bukan buah dan perasa tiruan.
Rajinlah baca label makanan supaya kita tahu isi kandungannya
Walaupun dilabel yogurt itu untuk anak-anak, tetap kita cuba belek samada ia lulus untuk anak atau sebaliknya.
Mudah sangat nak jumpa yogurt asli dari 100 peratus susu segar lembu. Tanpa pewarna, pengawet mahupun kondisioner makanan.
Kalau anak suka makan yogurt yang ada buah, balik blend sendiri buah dan bagi anak makan. Sebab tak semua tempat ada yogurt dari buah asli. Yang banyak, dengan pelbagai bahan lebih dari 4 bahan. Ditambah lagi dengan pengawet dan perasa.
Apa itu probiotik dan kenapa ia penting?
Probiotik adalah satu perkara yang akan membantu kesihatan anda, terutamanya dalam usus. Tetapi apa sebenarnya probiotik? Apa yang baik tentang mereka? Adakah mereka mempunyai apa-apa kesan sampingan yang perlu anda bimbang?
Probiotik adalah bakteria dan ragi yang baik untuk anda. Apabila dimakan, ia akan hidup dalam usus anda dan membantu anda dengan tugas harian seperti pencernaan.
Usus anda penuh dengan bakteria baik dan buruk dan mereka semua menyumbang kepada kesihatan usus anda dalam beberapa cara atau yang lain. Mempunyai probiotik akan menambah lebih banyak bakteria yang baik ke sistem anda.
Apabila anda menambah bakteria yang baik, kesihatan usus anda akan mula berkembang dengan cara yang mungkin tidak pernah dilakukan sebelum ini.
Penting untuk kesihatan usus
Mengambil probiotik membantu kesihatan usus anda. Khususnya, ia membantu menghantar makanan melalui usus anda. Ia membolehkan badan anda untuk mencerna makanan lebih mudah dengan membantu otot dalam kontrak pencernaan dengan cara yang sepatutnya sepanjang masa.
Ia boleh menjadi sangat mudah untuk otot pencernaan anda mengenalpasti bakteria buruk sedang berkembang.
Disebabkan probiotik membantu kesihatan usus anda, ini bermakna ia akan membantu kesihatan anda dengan cara yang anda tidak dapat bayangkan.
Sebagai contoh, kesihatan usus yang lemah boleh membawa kepada keadaan kulit seperti ekzema, masalah saluran kencing, masalah usus, dan juga mempunyai kesan ke atas kesihatan mulut anda.
Mengambil probiotik akan membolehkan anda memperbaiki semua keadaan ini jika anda mengalaminya. Mereka juga boleh membantu mencegah jangkitan kuman daripada berlaku.
Cara terbaik untuk mengelakkan daripada sebarang keadaan yang disebabkan oleh kesihatan usus yang buruk ialah dengan mengambil probiotik secara bertanggungjawab kerana kemungkinan pengambilan yang banyak membawa padah.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Resepi Minuman Probiotik Ala Vitagen Guna 2 Bahan Jer, Sedap & Sesuai Untuk Anak Kecil!
Baca juga: Selamat Tak Kalau Anak Minum Yakult (Minuman Probiotik) Seawal Usia 6 Bulan? Anak Asyik Minta!
Baca juga: Jom Tambah Ilmu Bersama BiO-LiFE® Mengenai Kepentingan & Fungsi Probiotik Untuk Terus Kekal Sihat!