X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Susu Badam Kaya Dengan Khasiat Bagus Untuk Ibu Hamil Serta Janin - Cubalah Sendiri Hari Ini

3 min bacaan
Susu Badam Kaya Dengan Khasiat Bagus Untuk Ibu Hamil Serta Janin - Cubalah Sendiri Hari Ini

Susu badam bukan sahaja sedap, malah mempunyai banyak kelebihan! Ibu hamil sangat digalakkan untuk minum susu badam ini.

Sesuaikah susu badam diambil oleh wanita mengandung? Bagaimana pula dengan khasiat susu badam terhadap kandungan? Jika seseorang mempunyai alahan terhadap kacang soya atau gluten, maka susu badam merupakan pengganti terbaik.

Segelas susu badam mempunyai vitamin dan mineral baik yang akan memberi anda dan bayi tenaga sebanyak 60 kalori, 8 gram karbohidrat, 1 gram protein, 2.5 gram lemak.

Ini merupakan nutrisi mikro yang penting untuk membantu anda tetap sihat, dan mendorong perkembangan pada janin. 

Khasiat Susu Badam Yang Terbukti Bagus Untuk Ibu Mengandung Dan Janin

khasiat susu badam

Kredit: Freepik

Berikut merupakan khasiat susu badam khususnya untuk ibu mengandung:

#1 Khasiat susu badam: Kaya dengan vitamin

Susu badam merupakan alternatif sihat sebagai pengganti susu lembu kerana mengandungi sejumlah vitamin penting, termasuk Vitamin A, B12, E dan D.

Selain menjaga kesihatan anda dan bayi dalam kandungan, beberapa vitamin terutama vitamin E, yang juga membantu menjaga kulit anda bersinar dan sihat, selain boleh mencegah jerawat dan merawat pigmentasi kulit.

#2Khasiat susu badan: Penuh dengan antioksidan

Ketika plasenta berkembang, ibu hamil dipengaruhi oleh tekanan oksidatif. Khasiat susu badam yang kaya dengan antioksidan dapat membantu mengurangi efek tekanan oksidatif tersebut.

Antioksidan yang didapati dari susu badam ini mempunyai vitamin E, yang bermanfaat untuk mencegah tekanan oksidatif.

#3 Khasiat susu badam: Mengandungi kalsium

Tulang memerlukan sokongan tambahan semasa wanita mengandung. Susu badam mengandungi banyak kalsium yang memastikan tulang dan janin tetap sihat dan kuat, malah boleh mengawal tekanan darah.

#4 Khasiat susu badam: Kaya dengan asid lemak Omega-3

khasiat susu badam

Kredit: Freepik

Asid lemak omega-3 dalam susu badam sangat membantu menjaga kesihatan janin dan  jantung ibu hamil.

#5 Rendah Gula

Diabetes semasa hamil merupakan masalah umum bagi wanita hamil. Bagi mengawal gula dalam darah, kebanyakkan doktor menyarankan wanita mengandung untuk sentiasa memerhatikan pengawalan gula dalam makanan.

Walau bagaimanapun, gula yang ada dalam susu almond dianggap sebagai “gula yang baik” dan diketahui tidak  menyebabkan GDM pada wanita hamil.

#6 Pro-Vegan

Susu badam merupakan pilihan alternatif yang baik sekiranya anda seorang vegan. Susu badan tidak mengandungi kandungan lemak haiwan, malah mempunyai kandungan yang baik seperti susu lembu.

#7 Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan masalah serius selama kehamilan kerana dapat menyebabkan praeklampsia. Kalsium dalam susu badam dapat membantu mengendalikan tingkat tekanan darah anda.

#8 Tahan Lama

Susu badam lebih mudah disimpan dibandingkan dengan susu lembu kerana tidak perlu disimpan sejuk. Jadi sekiranya anda perlu melalui perjalanan yang panjang, anda boleh membawa susu badam sebagai bekalan!

Waspada Kesan Sampingan Susu Almond Untuk Ibu Mengandung

Susu Badam Kaya Dengan Khasiat Bagus Untuk Ibu Hamil Serta Janin - Cubalah Sendiri Hari Ini

Kredit: Pexels

Walaupun susu badam mempunyai banyak khasiat dan kebaikan, namun ada juga beberapa risiko dan kesan sampingan untuk ibu hamil, terutamanya jika diambil berlebihan. Berikut diantaranya:

1. Rendah Lemak Dan Kalori:

Susu badam rendah kalori, dan meminumnya dapat membuat anda merasa mual. Susu badam juga memiliki lemak yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu soya.

2. Dapat Menyebabkan Alahan

Jika anda mempunyai alahan terhadap kacang, susu badam bukanlah pilihan anda. Ini kerana susu kacang badam boleh memberikan alahan yang bahaya untuk ibu hamil. 

3. Membahayakan Kelenjar Tiroid

Almond adalah goitrogen, yang bermaksud ia boleh menekan fungsi kelenjar tiroid. Jika anda menderita disfungsi tiroid, anda dilarang sama sekali minum susu badam.

Walaupun manfaatnya lebih banyak daripada risikonya, adalah lebih baik anda mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil susu badam sepanjang kehamilan ya!

Semoga bermanfaat!

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus ke Facebook page kami.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Kebaikan Kacang Badam Untuk Ibu Hamil, Antaranya Boleh Elakkan Alahan Pada Bayi!

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Beto Rahman

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Susu Badam Kaya Dengan Khasiat Bagus Untuk Ibu Hamil Serta Janin - Cubalah Sendiri Hari Ini
Kongsikan:
  • Ibu Hamil Perlukan Susu Ibu Mengandung Yang Lengkap Dengan Nutrisi Penting, Ini 8 Pilihan Yang Terbaik Untuk Ibu Dan Bayi Dalam Kandungan

    Ibu Hamil Perlukan Susu Ibu Mengandung Yang Lengkap Dengan Nutrisi Penting, Ini 8 Pilihan Yang Terbaik Untuk Ibu Dan Bayi Dalam Kandungan

  • Ibu WAJIB Tahu Pembuatan Susu Kehamilan, Demi Pembentukan Bayi Normal & Pelengkap Nutrisi

    Ibu WAJIB Tahu Pembuatan Susu Kehamilan, Demi Pembentukan Bayi Normal & Pelengkap Nutrisi

  • Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

    Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Ibu Hamil Perlukan Susu Ibu Mengandung Yang Lengkap Dengan Nutrisi Penting, Ini 8 Pilihan Yang Terbaik Untuk Ibu Dan Bayi Dalam Kandungan

    Ibu Hamil Perlukan Susu Ibu Mengandung Yang Lengkap Dengan Nutrisi Penting, Ini 8 Pilihan Yang Terbaik Untuk Ibu Dan Bayi Dalam Kandungan

  • Ibu WAJIB Tahu Pembuatan Susu Kehamilan, Demi Pembentukan Bayi Normal & Pelengkap Nutrisi

    Ibu WAJIB Tahu Pembuatan Susu Kehamilan, Demi Pembentukan Bayi Normal & Pelengkap Nutrisi

  • Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

    Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.