X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?

3 min bacaan
Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?

Soalan yang paling biasa ditanya oleh ibu menyusu adalah sama ada nutrien dari makanan ibu, boleh memberi kesan kepada susu ibu

Soalan yang paling biasa ditanya oleh ibu menyusu adalah sama ada nutrien dari makanan ibu, boleh memberi kesan kepada susu ibu. 

Jawapannya ya, kerana susu ibu dihasilkan daripada gabungan protein, lemak, vitamin dan karbohidrat dari badan ibu. Kualiti susu ibu secara umumnya adalah sama. Yang paling penting, ibu menyusu perlu makan makanan yang seimbang dan berkhasiat.

Tetapi terdapat beberapa jenis makanan dan minuman, jika diambil dalam kuantiti yang banyak, boleh menjejaskan bayi.

Kopi dan Alkohol

Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?

sumber : Etsy

Untuk ibu-ibu yang gemar minum kopi, jangan risau. Kopi yang diminum dalam kuantiti yang sederhana sebenarnya selamat. Begitu juga dengan pengambilan alkohol yang terhad, terutamanya untuk ibu-ibu cina yang makan makanan yang beralkohol semasa berpantang.

Ibu perlu mengambil kira usia bayi ketika mengambil kafein atau alkohol  – kauntiti yang diambil bergantung kepada usia bayi mereka. Jika bayi masih muda, maka kuantiti yang diambil haruslah kurang juga.

Kuantiti yang selamat:

  • kafein: 2-3 cawan setiap hari.
  • Alkohol: 0.5 g alkohol untuk setiap kg jumlah berat badan ibu.

Jangan lupa bahawa kafein boleh berkumpul di dalam badan anak. Makanan seperti coklat, teh dan minuman berkarbonat, semua mengandungi kafein dan perlu dikira juga. Macam leceh kan, kalau nak kira semuanya?

Jadi saya telah memutuskan untuk tidak minum kopi dan alcohol untuk tahun pertama. Memang ada masanya saya akan curi-curi minum sedikit kopi dari cawan suami saya.

Tetapi kalau ibu ingin mengurangkan kesan alkohol dan kafein pada bayi, anda bolehlah minum selepas menyusukan bayi ataupun menyusukan bayi selepas tempoh dua jam atau lebih.

Makanan yang pedas dan berminyak

Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?

Sebenarnya tiada kajian yang boleh membuktikan bahawa makanan yang pedas dan berminyak boleh mempengaruhi susu ibu. 

Kebanyakan masanya, punca mengapa bayi sakit colic atau perut bergas, disebabkan posisi penyusuan yang tidak baik dan cara bayi menghisap.

Ibu menyusu tidak perlu mengecualikan makanan tertentu daripada pemakanan mereka kecuali diarahkan berbuat demikian oleh doktor atau pakar perubatan.

Makanan kuning dan penyakit kuning

Makanan kuning tiada hubungan langsung dengan penyakit kuning atau Jaundis. Penyakit kuning berlaku kerana darah bayi mengandungi bilirubin yang berlebihan.

Bilirubin adalah bahan kimia yang dihasilkan semasa penguraian sel darah merah di dalam hati. Bayi yang baru dilahirkan akan mempunyai sel darah merah tambahan dan disebabkan hati mereka yang masih kecil ia tidak boleh memetabolismekan bilirubin dengan cekap.

Sebaliknya, ibu digalakkan untuk menyusukan bayi supaya ini boleh meningkatkan sistem pencernaan mereka dan membantu mengeluarkan bilirubin dari badan.

Bolehkah susu menambahkan susu ibu?

Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?

sumber: livestrong

Tidak. Dengan meminum susu, ini tidak akan menambahkan susu ibu. Untuk menambah penghasilan susu badan, lebih baik kalau ibu amalkan:

  • Menyusu dengan lebih kerap,
  • Menyusu secara on-demand,
  • Menyusu untuk tempoh masa yang lebih lama sehingga bayi kenyang.
  • Menyusu dari satu payudara sehingga ia kosong, sebelum tukar ke payudara lain.

Adakah ibu vegan boleh memberikan nutrisi yang secukupnya kepada bayi?

Secara am, ibu yang hanya makan sayur dan buah-buahan sahaja, boleh membekalkan bayi dengan semua nutrien yang diperlukan.

Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai pemakanan tanpa protein haiwan mungkin memerlukan DHA dan suplemen vitamin B12, atau makanan yang diperkayakan dengan DHA atau B12.

Kedua-dua zat ini adalah komponen yang penting dalam pembesaran bayi yang sihat. Kekurangan zat-zat ini boleh menyebabkan masalah kesihatan dan dalam kes teruk, boleh membawa maut.

Jika anda ibu vegan, dapatkan nasihat doktor, pakar pemakanan atau pakar diet untuk memastikan anak anda dan diri sendiri mempunyai nutrisi yang secukupnya,

Stories Rakan Kongsi
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
LactoMomma, Biskut Milkbooster Yang Membantu Penyusuan Ibu Dengan Rasa Yang Lazat!
LactoMomma, Biskut Milkbooster Yang Membantu Penyusuan Ibu Dengan Rasa Yang Lazat!

 

Sumber: The Star

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Rosanna Chio

  • halaman rumah
  • /
  • Penyusuan
  • /
  • Adakah Pemakanan Mempengaruhi Kualiti Susu Ibu?
Kongsikan:
  • Tanggungjawab Sebagai Penderma Susu Ibu

    Tanggungjawab Sebagai Penderma Susu Ibu

  • Ibu Ini Berkongsi Resipi Mi Susu Ibu Buatan Tangan Yang Sungguh Lazat!

    Ibu Ini Berkongsi Resipi Mi Susu Ibu Buatan Tangan Yang Sungguh Lazat!

  • Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

    Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Tanggungjawab Sebagai Penderma Susu Ibu

    Tanggungjawab Sebagai Penderma Susu Ibu

  • Ibu Ini Berkongsi Resipi Mi Susu Ibu Buatan Tangan Yang Sungguh Lazat!

    Ibu Ini Berkongsi Resipi Mi Susu Ibu Buatan Tangan Yang Sungguh Lazat!

  • Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

    Ibu Mencari Cara Hilangkan Stretch Marks? Ini 14 Krim Terbaik Bantu Atasi Masalah Tanda Regangan

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.