X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Pemakanan Sihat Penting Untuk Tumbesaran Anak & Keluarga, Ibu Ini Kongsi Pendapat Peribadinya!

2 min bacaan
Pemakanan Sihat Penting Untuk Tumbesaran Anak & Keluarga, Ibu Ini Kongsi Pendapat Peribadinya!

Ibu ini berkongsi mengapa makanan sihat penting untuk keluarga, dan apa dia lakukan untuk memastikan suami dan anaknya sentiasa sihat!

Makanan untuk hidup yang sihat adalah sumber tenaga terbaik untuk para ibu mahupun anak-anak. Pengambilan makanan sihat ini sangat penting terutama kepada anak yang baru mencecah umur 6 bulan yang baru menjinak=jinakkan diri dengan makanan pertama mereka.

Kuantiti makanan juga memainkan peranan penting. Sebagai seorang ibu dan suri rumah kita harus memilih pemakanan yang sihat untuk ahli keluarga kecil kita.

makanan sihat, piramid makanan sihat

Kredit: Kementerian Kesihatan Malaysia

Selain itu, dalam setiap makanan yang kita ambil, kita perlu ikut piramid makanan sihat sebaik yang mungkin. Pengambilan makanan yang kaya dengan nutrisi seperti protein, vitamin, kalsium dan sebagainya bagus untuk mengelakkan kitaran hidup tidak sihat.

Justeru itu, si ibu digalakkan untuk menyediakan makanan yang ada semua peringkat dalam piramid ini setiap hari jika berkemampuan.

makanan sihat, kurangkan garam

Ibu juga perlu mengurangkan kuantiti minyak dalam setiap masakan untuk mengelakkan risiko obesiti. Malah, kuantiti garam juga perlu ada sukatan dan tidak boleh terlalu banyak. Lebih elok jika menggunakan garam bukit kerana ini lebih sihat.

Dengan penyediaan makanan sihat setiap hari, keluarga anda pasti akan membesar sebaik yang mungkin. Malah, ahli keluarga akan terhindar dari penyakit yang datang akibat pemakanan yg tidak sihat.

Ibu-ibu dapat menyediakan hidangan seperti roti bakar sebagai sarapan, nasi kukus ikan bakar pada waktu makan tengah hari, bubur ayam pada waktu petang dan nasi sup sayur ikan goreng pada waktu malam.

Selamat mencuba!

Pemakanan Sihat Penting Untuk Tumbesaran Anak & Keluarga, Ibu Ini Kongsi Pendapat Peribadinya!

Artikel ini ditulis oleh VIP Parents Nurul Amylia Shafinas bt Norhisam untuk theAsianparent Malaysia. Dia merupakan seorang pengasuh budak lebih dari 6 tahun.

Jika anda berminat untuk menghantar artikel anda kepada pihak kami, anda boleh menghantar penyertaan anda di sini. Anda hanya perlu memilih topik yang diingini dan sebaik sahaja artikel anda diterbitkan, anda akan menerima RM60 untuk setiap artikel yang diterbitkan.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Anugerah Terindah Yang Telah Dihadiahkan OlehNya Untukku, Kisah Benar Menyayat Hati Ibu Ini!

Baca juga: Nak Elak Anak Jatuh Sakit, Ibu Ayah Kena Ajar Mereka Makan Makanan Sihat Sejak Kecil

Baca juga:  Kajian: Suami Kacak Punca Wanita Makan Secara Tak Sihat Untuk Kurus

Stories Rakan Kongsi
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

theAsianparent

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Pemakanan Sihat Penting Untuk Tumbesaran Anak & Keluarga, Ibu Ini Kongsi Pendapat Peribadinya!
Kongsikan:
  • Tak Sempat Ganti Puasa Tahun Lepas, Ini Kadar Bayaran Fidyah Ikut Negeri Tahun 2023

    Tak Sempat Ganti Puasa Tahun Lepas, Ini Kadar Bayaran Fidyah Ikut Negeri Tahun 2023

  • Senaman Kempiskan Perut Untuk Ibu Bersalin Czer, Mudah & Tidak Perlu Disiplin Tinggi!

    Senaman Kempiskan Perut Untuk Ibu Bersalin Czer, Mudah & Tidak Perlu Disiplin Tinggi!

  • Panduan Keselamatan Makanan Bayi, Ibu Jangan Ambil Mudah! Elak Risiko Keracunan Makanan

    Panduan Keselamatan Makanan Bayi, Ibu Jangan Ambil Mudah! Elak Risiko Keracunan Makanan

  • Tak Sempat Ganti Puasa Tahun Lepas, Ini Kadar Bayaran Fidyah Ikut Negeri Tahun 2023

    Tak Sempat Ganti Puasa Tahun Lepas, Ini Kadar Bayaran Fidyah Ikut Negeri Tahun 2023

  • Senaman Kempiskan Perut Untuk Ibu Bersalin Czer, Mudah & Tidak Perlu Disiplin Tinggi!

    Senaman Kempiskan Perut Untuk Ibu Bersalin Czer, Mudah & Tidak Perlu Disiplin Tinggi!

  • Panduan Keselamatan Makanan Bayi, Ibu Jangan Ambil Mudah! Elak Risiko Keracunan Makanan

    Panduan Keselamatan Makanan Bayi, Ibu Jangan Ambil Mudah! Elak Risiko Keracunan Makanan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.