X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Siapa kata mandi malam tak sihat? Ini 5 sebab mengapa anda perlu mandi malam

2 min bacaan
Siapa kata mandi malam tak sihat? Ini 5 sebab mengapa anda perlu mandi malam

Mandi malam adalah sangat baik untuk anda. Jika anda seorang yang tidak suka mandi malam, berikut adalah sebab yang boleh buat anda mandi malam.

Mandi malam atau mandi pada waktu pagi... yang mana penting? Adakah sains dapat menerangkan mana yang penting? Ha... jangan terkejut ya. Kini, sains sendiri sudah membuktikan kepentingan mandi malam.

Tiada lagi mitos-mitos yang mungkin akan tersebar tentang keburukan mandi malam selepas ini, ya?

Kepentingan mandi malam menurut sains

mandi malam, kelebihan mandi malam, kepentingan mandi malam

Menurut ahli dermatologi New York Dr, Samer Jaber, membasuh badan dan muka pada waktu malam adalah penting untuk kesihatan kulit anda. Jika anda keluar sehari suntuk bekerja dan berpeluh, anda semestinya perlu mandi sebelum masuk tidur.

Kajian dari Universiti Harvard juga menunjukkan yang mandi pada waktu malam boleh membantu anda untuk tidur. Menukar ritual mandi kepada waktu malam boleh membantu anda yang sukar tidur dengan menurunkan tahap kortisol, hormon stress di dalam sistem badan.

Ia juga menstabilkan suhu badan dan memudahkan anda untuk melelapkan mata.

Christopher Winter, MD dia Akademi Ubat Tidur Amerika menerangkan, "Kesejukan selepas anda mandi merupakan suntikan tidur semula jadi. Ia cara yang terbaik untuk menipu badan anda yang sudah sampai masa untuk tidur."

Selain itu, mandi malam juga merupakan pembersihan semula jadi yang membersihkan kotoran dan minyak yang melekat di liang pori semasa siang. Ia meninggalkan anda dengn kulit yang lebih bersih.
 mandi malam, kelebihan mandi malam, kepentingan mandi malam

Dan jika anda seorang yang sukar untuk mengikut rutin yang tetap, berita baiknya anda boleh menukar waktu mandi anda. Menukar rutin di antara mandi pagi dan malam boleh menjadi cara yang terbaik untuk mengurangkan tekanan di tempat kerja dan menggalakkan tidur yang lena di waktu malam.

 
Setelah seharian bekerja, pastinya anda berasa letih. Otot-otot tubuh anda akan menjadi tegang dan kaku. Jadi, dengan mandi pada waktu malam, lebih-lebih lagi dengan air suam, ia dapat membantu meregangkan otot-otot anda, badan anda akan menjadi lebih ringan dan sengal-sengal badan juga akan hilang.
niat mandi nifas, cara mandi nifas, mandi nifas, mandi wajib selepas bersalin, darah nifas, wiladah, niat mandi wajib
 
Baru anda boleh dapat tidur yang lena. Jadi pada yang malas nak mandi malam kerana keletihan bekerja atau membuat kerja rumah itu, bolehlah cuba untuk mandi di waktu malam lepas tahu kebaikkannya.
 
Jika orang yang anda rapat tak suka mandi malam, kongsikan artikel ini dengan mereka!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: MSN

Baca juga: 

4 Manfaat Mandi Sebelum Tidur Malam Bagi Bayi dan Anak-Anak

Stories Rakan Kongsi
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nadia Ghafar

  • halaman rumah
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Siapa kata mandi malam tak sihat? Ini 5 sebab mengapa anda perlu mandi malam
Kongsikan:
  • 4 Perkara Penting Tentang Zakat Yang Anda Perlu Tahu

    4 Perkara Penting Tentang Zakat Yang Anda Perlu Tahu

  • Cara Mandi Wajib Yang Betul Semasa Berpuasa, Hati-Hati Jangan Sampai Puasa Terbatal

    Cara Mandi Wajib Yang Betul Semasa Berpuasa, Hati-Hati Jangan Sampai Puasa Terbatal

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • 4 Perkara Penting Tentang Zakat Yang Anda Perlu Tahu

    4 Perkara Penting Tentang Zakat Yang Anda Perlu Tahu

  • Cara Mandi Wajib Yang Betul Semasa Berpuasa, Hati-Hati Jangan Sampai Puasa Terbatal

    Cara Mandi Wajib Yang Betul Semasa Berpuasa, Hati-Hati Jangan Sampai Puasa Terbatal

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.