X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Kalau Anak Selalu Jadi 'Burung Hantu', Bawa Dia Pijak Rumput Tanpa Kasut Untuk Mudah Tidur Malam!

1 Oct, 2021
Kalau Anak Selalu Jadi 'Burung Hantu', Bawa Dia Pijak Rumput Tanpa Kasut Untuk Mudah Tidur Malam!

Grounding antara salah satu teknik untuk membuatkan anak anda mudah tidur malam. Jadi tiada lagi episod 'burung hantu' menghantui ibu ayah nanti.

Memang ramai ibu bapa yang mengadu susah untuk anak tidur awal. Kali ini kami kongsikan tips supaya anak anda mudah tidur malam, percayalah sebelum pukul 9 kepala dah lentok.

Tipsnya adalah bawa anak anda grounding atau earthing yang mana ia bermaksud bawa mereka berkaki ayam atas rumput atau tanah atau pasir yang bersih bagi merangsang hormon kortisol mereka yang memudahkan untuk tidur malam.

Anak mudah tidur malam jika selalu buat grounding 

mudah tidur

kredit: videodakwah.my

Grounding adalah teknik terapi yang melibatkan melakukan aktiviti yang ‘membumikan’ atau menghubungkan anda semula ke bumi secara elektrik.

Amalan ini bergantung pada sains pembumian dan fizik pembumian untuk menjelaskan bagaimana cas elektrik dari bumi dapat memberi kesan positif pada tubuh anda.

Dengan kata lainnya, buatlah grounding terutama kepada anak-anak. Ia adalah sesi discaj tenaga elektrik berlebihan dalam badan yang buat kita letih dan lesu.

Bukan hanya untuk kanak-kanak, dewasa pun boleh! Terapi murah&mudah!

mudah tidur

Menurut perkongsian Wawa Shauqi, teknik grounding ini bukan hanya untuk kanak-kanak, mereka yang dewasa juga sangat sesuai untuk lakukannya.

Menurutnya, ini adalah terapi paling murah dan mudah untuk menenangkan badan dan minda manusia serta membuang radikal bebas yang kita tidak nampak dari tubuh badan.

Korang sebagai mak yang tepu melayan anak, atau penat bekerja. Atau bapak-bapak yang penat dengar isteri membebel, ambillah masa pergi grounding.

Inilah terapi yang paling murah dan mudah.

Pergilah cari rumput untuk dipijak. Tanah untuk dijejak. Sungai untuk main kocak-kocak. Atau laut untuk korang berkejaran dengan ombak. Kalau berani, lompat sekali dalam lumpur dan lecak.

Tambahan pulak zaman sekarang, badan kita banyak terdedah dengan radiasi gelombang wifi dan telefon. Peralatan elektrik dan eloktronik yang kita guna pun, kumpulkan radikal bebas pada badan.

Radikal bebas ni lah antara benda yang kita tak nampak. Tapi beri kesan buruk pada tubuh. Jadi sesekali, kita perlu grounding.

Perkara boleh dibuat ketika grounding

mudah tidur

Beliau berkata, grounding bukanlah semata-mata hanya berjalan atas rumput atau tanah tanpa kasut, anda boleh juga buat beberapa perkara ketika sesi grounding, ia termasuklah: 

#1. Deep breathing

Tarik nafas perlahan-lahan dalam kiraan 10, kemudian lepas nafas dalam kiraan 10.
Dah seharian jantung ni berdegup laju menahan sabar dengan perangai anak. Itu yang keluar segala hormon stres. BP level pun naik. Lapis lemak badan tiba-tiba menebal. Ini semua gara-gara stress.
Jadi bila tarik nafas dalam-dalam, BP level pun normal balik. Otak pun kembali tenang. Sebab jantung tak bagi signal untuk keluarkan hormone stress.

#2. Mindfulness

Mindfulness.
Saya masih ingat video di FB channel pakar psikatri Dr Nizam Zakaria. Lebih kurang gini kata beliau.
‘Otak rasional kita ni ada 2 fungsi. Satu, diguna untuk berfikir. Satu lagi, diguna untuk proses deria.
Kalau otak kita banyak berfikir, sampai kita rasa kepala penuh, sesekali divertkan fungai otak untuk proses input deria.”
Caranya adalah, kita pejam mata dan cari 3 bunyi yang telinga boleh dengar, 2 teksture yang tangan kita boleh rasa, dan 1 perisa yang kita boleh rasa kat lidah kita.
Hayati benda-benda tu. Dan bayangkan hebat ya Allah ciptakan alam ni.
Kita akan rasa, betapa minda kita yang sibuk tu, akan kosong sekejap. Nikmat tau!

#3. Buka kasut, pijak atas rumput

Bukak kasut dan duduk atas rumput.
Kalau tak ada mata yang memandang, kau orang baring je. Lagi bagus.
Dari grounding ni, badan kita akan dapat bekalan elektron baru dari tanah/ pasir/ sungai/ laut. Caj badan kita akan dineutralkan.
Bila sisa caj elektrik pada badan berkurangan, proses ‘repairing’ tisu badan kita akan jadi lebih efektif. Imun badan pun meningkat.
Itu yang kita rasa lebih segar, bertenaga dan lebih sihat. Stres pun berkurang. Bila stres berkurang, automatik risiko kena kanser pun menurun.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Kredit foto: videodakwah.my

Baca juga: Ibu Jangan Terlalu Mengongkong, Anak Juga Perlu Terdedah Kepada Kuman & Bakteria

Baca juga: Sekali-Sekala Ibu Kena Biar Anak Kotor & Main Pasir, Ia Berkesan Merangsang Daya Fokus

Baca juga: Anak Takut Basah, Geli Pegang Pasir? Adakah Itu Tanda Awal Autisme Atau Masalah Sensori?

Stories Rakan Kongsi
Did You Know About 5 Additional Recommended Vaccines?
Did You Know About 5 Additional Recommended Vaccines?
Ini Item Yang WAJIB Ada Dalam Checklist Barang Baby Ke Hospital, Lampin Paling Penting!
Ini Item Yang WAJIB Ada Dalam Checklist Barang Baby Ke Hospital, Lampin Paling Penting!
Why Mums Need Maternal Milk and Its Influence On Foetal Growth
Why Mums Need Maternal Milk and Its Influence On Foetal Growth
Boosting Their Immune System: 5 Ways To Keep Your Growing Up Child Fit and Strong
Boosting Their Immune System: 5 Ways To Keep Your Growing Up Child Fit and Strong

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Berita Tular
  • /
  • Kalau Anak Selalu Jadi 'Burung Hantu', Bawa Dia Pijak Rumput Tanpa Kasut Untuk Mudah Tidur Malam!
Kongsikan:
  • Anak Tiba-Tiba Diam & Tiada Suara, Ibu Berteriak Mainan Viral Terbelit Pada Leher

    Anak Tiba-Tiba Diam & Tiada Suara, Ibu Berteriak Mainan Viral Terbelit Pada Leher

  • Song Joong Ki Berkahwin Kali Kedua, Bakal Timang Cahaya Mata Dengan Katy Louise Saunders

    Song Joong Ki Berkahwin Kali Kedua, Bakal Timang Cahaya Mata Dengan Katy Louise Saunders

  • Nurse Tak Beri Ibu Minta Susu Formula, Bayi Menggigil Kelaparan Hingga Hipoglisemia

    Nurse Tak Beri Ibu Minta Susu Formula, Bayi Menggigil Kelaparan Hingga Hipoglisemia

  • Anak Tiba-Tiba Diam & Tiada Suara, Ibu Berteriak Mainan Viral Terbelit Pada Leher

    Anak Tiba-Tiba Diam & Tiada Suara, Ibu Berteriak Mainan Viral Terbelit Pada Leher

  • Song Joong Ki Berkahwin Kali Kedua, Bakal Timang Cahaya Mata Dengan Katy Louise Saunders

    Song Joong Ki Berkahwin Kali Kedua, Bakal Timang Cahaya Mata Dengan Katy Louise Saunders

  • Nurse Tak Beri Ibu Minta Susu Formula, Bayi Menggigil Kelaparan Hingga Hipoglisemia

    Nurse Tak Beri Ibu Minta Susu Formula, Bayi Menggigil Kelaparan Hingga Hipoglisemia

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.