Beberapa petua turunkan gula dalam darah dengan cepat secara semulajadi memang membantu. Namun harus diingat ia bukanlah pengganti rawatan perubatan.
Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Cepat
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan paras gula darah yang tinggi atau menghidap diabetes beberapa petua turunkan gula dalam darah dengan cepat memang membantu namun berunding dengan doktor untuk mendapatkan panduan yang lebih tepat dan sesuai dengan keadaan kesihatan anda juga perlu.
1. Air Kosong
Minum banyak air kosong membantu tubuh mengeluarkan lebihan gula melalui air kencing, sekaligus membantu menurunkan paras gula darah dan mengelakkan dehidrasi.
2. Teh Hijau
Teh hijau mengandungi antioksidan seperti katekin yang boleh meningkatkan sensitiviti insulin dan membantu mengawal paras gula darah. Ia juga boleh membantu menurunkan risiko komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
3. Cuka Epal (Apple Cider Vinegar)
Cuka epal mengandungi asid asetik yang membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan menurunkan paras gula darah selepas makan. Campurkan 1-2 sudu besar cuka epal dengan segelas air dan minum sebelum makan.
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis boleh membantu menurunkan paras gula darah dengan meningkatkan sensitiviti insulin. Anda boleh menambah serbuk kayu manis dalam teh panas atau membuat teh kayu manis dengan merebus batang kayu manis dalam air.
5. Teh Peppermint
Teh peppermint mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu menstabilkan paras gula darah. Ia juga boleh membantu meredakan stres yang boleh menyebabkan lonjakan gula darah.
6. Air Lemon dan Madu
Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan, manakala madu mengandungi fruktosa yang lebih mudah dihadam daripada gula biasa. Gabungan kedua-duanya dalam segelas air dapat membantu menurunkan paras gula darah dan meningkatkan pencernaan.
7. Air Timun
Mentimun mempunyai indeks glisemik rendah dan boleh membantu menurunkan paras gula darah. Jus mentimun yang segar, terutamanya apabila dicampur dengan sedikit air lemon, dapat memberikan kesan penurunan gula darah yang baik.
8. Teh Hijau Matcha
Matcha, bentuk teh hijau serbuk, mengandungi lebih banyak antioksidan dan katekin yang dapat membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan metabolisme.
9. Air Daun Stevia
Stevia adalah pemanis semulajadi yang tidak meningkatkan paras gula darah. Minum air yang dicampur dengan sedikit ekstrak daun stevia boleh memberikan rasa manis tanpa meningkatkan kadar gula darah.
10. Jus Aloe Vera
Jus aloe vera boleh membantu menurunkan paras gula darah dengan meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin. Ia juga memberi manfaat untuk sistem pencernaan dan hidrasi tubuh.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 10 Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Pantas & Berkesan, Ibu Yang Ada GDM Wajib Cuba!
Baca juga: Makanan Untuk Menurunkan Gula Darah, Petua Tanpa Ubat Untuk Ibu Ada GDM (Diabetes)
Baca juga: Kencing Manis Semasa Mengandung (GDM): Punca, Tanda & Risiko Pada Ibu Serta Bayi