Begitu pantas waktu berlalu, kini si manja anda sudah bersedia untuk menikmati makanan pejal. Dalam keterujaan memberi bayi makan, pasti ibu memerlukan beberapa resepi bubur bayi 6 bulan yang mudah dan berkhasiat.
Bagi anda yang baru pertama kali melalui pengalaman ini, adalah penting untuk mengetahui cara menyediakan makanan bayi 6 bulan yang betul bagi mengelakkan masalah sembelit mahupun alahan.
Resepi bubur bayi 6 bulan
Seorang ibu, Nur Afiqah berkongsi beberapa resepi bubur bayi 6 bulan yang mudah dan sesuai untuk si kecil. Jelasnya, untuk hari pertama dia perkenalkan anak dengan buah avocado kerana rasa buah ini berlemak seperti susu ibu dan memiliki banyak khasiat untuk bayi.
#1. Buah avokado bersama susu ibu
- Lenyek atau kisar sehingga halus buah avokado.
- Tambah 3 hingga 4 sudu susu ibu mengikut kepekatan yang anda inginkan
#2. Bubur nasi dengan minyak zaitun
- Masak 1 atau 2 sudu besar beras bayi hingga kembang
- Kisar hingga halus dan tapis
- Masukkan setitik minyak zaitun dan siap!
#3. Oat bersama kurma dan avokado
- Stim kurma dan avokado hingga lembut. Lenyekkan hingga betul-betul halus
- Dalam bekas berasingan, masukkan sedikit air panas dan biarkan oat kembang
- Campurkan kesemua bahan. Jika ingin lebih cair, boleh tambah susu ibu atau formula
#4. Resepi bubur bayi 6 bulan: Bubur nasi dengan sayur pak choy
- Masak beras hingga kembang. Potong sayur pak choy dan masukkan ke dalam periuk nasi
- Sejukkan seketika dan kisar sehingga betul-betul lembut
#5. Buah naga untuk waktu snacking
- Potong kecil buah naga. Lenyek atau kisar sehingga betul-betul hancur
Nota: Ibu jangan terkejut jika bayi membuang air besar atau kecil keluar najis warna kemerahan seperti darah. Ia adalah normal bila si manja makan buah naga.
#6. Puri epal dan pir
- Stim buah epal dan pir hingga lembut
- Kisar hingga halus. Sedia untuk suap pada bayi!
#7. Keledek madu dengan oat
- Stim keledek hingga lembut
- Dalam mangkuk kecil, masukkan air panas ke dalam oat dan biarkannya kembang
- Kisar kesemua bahan hingga betul-betul hancur
#8. Ubi kentang
- Rebus ubi kentang hingga empuk
- Masukkan sedikit susu badan atau formula. Kisar hingga benar-benar hancur
#9. Bubur nasi dengan sayur pak choy dan ayam
- Masak nasi bersama ayam. Bila nasi dah kembang, masukkan sayur.
- Kacau hingga sebati. Sejukkan dan kisar hingga halus
#10. Bubur nasi dengan daging dan sayur bayam
- Masukkan kesemua bahan. Bila dah masak, kisar hingga halus
#11. Bubur nasi daging bersama brokoli, lobak merah dan minyak zaitun
- Stim brokoli dan lobak merah hingga lembut
- Masak nasi hingga kembang bersama daging
- Kisar semua bahan. Sebelum suap pada bayi, titiskan sedikit minyak zaitun
Berapa kali bayi 6 bulan sepatutnya makan?
Apabila bayi berusia 6 bulan, mereka memerlukan lebih banyak zat besi yang tidak dapat diperolehi dari susu sahaja. Inilah sebab utama mengapa makanan pejal diperkenalkan.
Ibu bapa boleh mula dengan 1 sajian sehari sebagai permulaan, contohnya semasa waktu makan tengah hari saja.
Bubur nasi– 1 kali untuk 3-5 hari pertama. 2 kali pada minggu berikutnya, kemudian tingkatkan sehingga 3 kali. Kemudian, secara beransur-ansur, tambahkan bahan lain seperti sup stok ayam, kuning telur, puri sayuran ke dalamnya.
Kekerapan ini boleh ditambah dengan perlahan-lahan sehingga bayi anda makan sebanyak 3 kali sehari. Sementara itu, susu ibu masih perlu diberikan mengikut jadual biasa, iaitu setiap 2 – 3 jam, atau mengikut permintaan bayi.
Panduan memberi makan bayi 6 bulan buat kali pertama
#1. Jangan risau jika bayi makan sedikit
Ambil perhatian bahawa saiz perut bayi pada umur ini adalah sebesar segenggam tangannya. Jangan mendesak anak untuk makan terlalu banyak. Berikan masa untuk si manja belajar makan makanan pejal.
#2. Tekstur bubur atau makanan yang cair
Pastikan tekstur bubur nasi adalah cair bagi mengelakkan bayi sembelit. Apabila umur bayi sudah meningkat kepada 7-10 bulan, barulah anda boleh menukar tekstur yang lebih likat.
#3. Perkenal 4 days rule
Apabila memperkenalkan makanan kepada bayi 6 bulan, anda boleh aplikasikan “4 days rule” – iaitu memberi anak makanan yang sama (contoh jika puree epal, teruskan selama 4 hari) untuk melihat/spot jika ada masalah penghadaman mahupun allergi kepada bayi anda.
Perhatikan keadaan bayi selama 4 hari samada bayi serasi dan boleh menerima makanan tersebut. Lain anak, lain penerimaannya.
Jika bayi alergi kepada makanan, ia akan mungkin muncul 1/2 jam, 2-3 hari selepas makanan diambil. Begitu juga dengan masalah penghadaman
#4. Perhatikan perubahan pada tekstur dan warna najis
Anda boleh pastikan najis bayi, samada keras ataupun cirit birit. Begitu juga dengan gas/colic yang dialami anak.
Jika perkara di atas berlaku selama 4 hari, maknanya anda harus menghentikannya buat sementara waktu dan tunggu sehingga anak besar sedikit. Jika okay, teruskan!
#5. Teruskan mencuba
Pastikan bayi mencuba setiap resepi bubur bayi 6 bulan yang anda buat untuk memastikan samada mereka suka atau tidak makanan itu.
Jika anak menolak (mungkin tidak kena dgn tekaknya – tak suka mungkin), jangan dipaksa bayi untuk terima. Cuba pula dengan resepi lain. Perlu diingat, bayi kita juga mempunyai deria rasa.
Makanan yang harus dielakkan ketika mula memperkenalkan makanan kepada bayi (1st solid food 6-7 months):
- Telur (terutamanya telur putih) – mengandungi bakteria salmonella
- Susu lembu/dairy products
- Makanan laut
- Kekacang
- Buah-buahan yang masam
- Yis, keju
- Madu (bertoksin)
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Resepi Ikan Singgang Versi Baby, Bagus Untuk Meredakan Demam & Batuk Si Manja
Baca juga: Senarai Resepi Baby 7 Bulan Yang Special & Mudah Untuk Si Manja, Ibu Patut Cuba!
Baca juga: Resepi Sup Singo Pear, Terbukti Berkesan Meredakan Anak Batuk Berkahak & Demam