Selepas mengandung selama sembilan bulan, kemudian melalui pula proses bersalin, tentunya ibu sedikit penat dan tubuh alami perubahan. Sebab itu, anda perlu cuba 5 resepi jamu selepas bersalin ini untuk dapatkan kembali kesegaran tubuh.
Jangan risau, kami tidak akan kongsi resepi jamu yang bukan-bukan. Resepi jamu untuk wanita selepas yang disenaraikan ini cukup bermanfaat dan berkhasiat. Tapi sebelum ibu mencuba mana-mana resepi, ibu perlu tahu bahan yang digunakan dalam resepi jamu selepas bersalin itu elok atau sebaliknya kerana ibu perlu menyusukan bayi.
Sebab itu jamu yang dibuat sendiri dengan guna bahan semula jadi lebih bagus dan terbaik.
Apa lagi tunggu, jom cuba 5 resepi jamu selepas bersalin ini. Mana tahu tubuh anda kembali langsing seperti anak dara dahulu, suami pun pasti tak cari lain!
5 Resepi Jamu Selepas Bersalin
1. Resepi jamu selepas bersalin – Pil jamu
Resepi jamu selepas bersalin pertama yang boleh diamalkan ialah pil jamu. Pil jamu ini boleh dapatkan di pasaran berhampiran.
Apapun, baca dahulu kandungan bahan yang dibuat, pastikan ia guna bahan alami dan tidak ada bahan kimia yang berbahaya. Itu bukan jamu itu ubat namanya!
Kebaikan pil jamu:
- Menguatkan otot
- Luka jahitan cepat sembuh
- Mengecutkan rahim
- Melancarkan susu ibu
- Mengembalikan stamina yang hilang
- Melancarkan darah nifas keluar dengan cepat
2. Jamu air kunyit / Jamu assam
Bahan-bahan:
4 biji kunyit hidup
3 gelas air asam jawa
Gula
Cara membuat:
1. Campurkan semua bahan dan kisar halus.
2. Kemudian rebus semua bahan tadi hingga mendidih
3. Jamu siap untuk diminum. Lebih sedap jika diminum suam dan amalkan setiap hari.
Kelebihan:
- Bantu mempercepatkan pemulihan tubuh ibu selepas bersalin
- Mengembalikan ketegangan otot selepas hamil
- Otot vagina kembali rapat
- Tubuh jadi lebih bertenaga
3. Resepi jamu selepas bersalin – Jamu beras dan halia
Bahan-bahan:
200 gram beras
3 biji halia
1 biji kunyit hidup
6 gelas air
Gula
Daun pandan
Garam secukupnya
Cara-cara membuat:
1. Cuci dan rendam beras selama 3 jam
2. Rebus semua bahan dan didihkan. Setelah itu angkat dan tapis.
3. Tumbuk beras hingga halus dan masukkan bahan yang direbus tadi.
4. Jamu siap untuk diminum
Kelebihan:
- Memulihkan kesihatan ibu selepas melahirkan
- Badan kembali segar
- Kurangkan rasa lenguh-lenguh badan
- Melancarkan susu ibu
4. Resepi jamu selepas bersalin – Jamu daun betik
Bahan-bahan
7 gram daun betik
7 gram asam jawa
Jintan secukupnya
10 gram kayu rapet
2 gelas air
Cara-cara membuat:
1.Cuci dan haluskan semua bahan, kemudian tumbuk sampai halus.
2. Rebus air hingga mendidih dan masukkan semua bahan tadi.
3. Angkat dan tapiskan. Boleh diminum dua kali sehari
Kelebihan:
- Daun betik bantu mengembalikan bentuk tubuh
- Mencegah demam ketika nifas
- Melancarkan susu ibu
- Menghilangkan jerawat
- Mengatasi keputihan
5. Resepi jamu selepas bersalin – Jamu kayu manis dan halia
Bahan-bahan
Beras
Kayu manis
Halia
Asam jawa
Cara-cara membuat
Mudah saja, rebus kesemua bahan dan terus boleh diminum suam
Kelebihan
- Memulihkan stamina dan meningkatkan sistem imum pada tubuh supaya kembali segar
Amaran: Resepi ini hanya boleh diamalkan ibu yang bersalin secara normal kerana bimbang jika bersalin secara czer dan amalkan jamu takut kalau ada komplikasi. Selamat mencuba!
Tapi ibu-ibu perlu ingat ya, janganlah terlalu bergantung kepada jamu saja untuk kurus seperti sebelum hamil dulu. Semua ini memang memakan sedikit masa, jadi jangan terlalu ghairah nak kurus sehingga macam-macam jamu diambil dalam satu masa.
Ambil secara berperingkat. Lebih-lebih lagi untuk ibu yang menyusu badan, kena hati-hati dengan pengambilan jamu, takut tak serasi pula untuk bayi. Apa pun cuba dahulu kalau semuanya okay, barulah teruskan ya!
Selain pengambilan jamu, penjagaan makan juga sangat penting ya ibu-ibu. Minum air secukupnya, makan banyak sayuran dan buah-buahan. Kalau luka pembedahan dan jahitan episiotomi nak cepat baik makanlah buah-buahan sitrus seperti oren. Elakkan makanan bergoreng, minyak dalam makanan akan melambatkan proses anda nak kurus tau. Selamat berpantang!
Bolehkah Makan Jamu Sekiranya Menyusu Badan?
Sesetengah jamu mungkin baik untuk kesihatan dalaman semasa berpantang, tetapi ada yang boleh memudaratkan kesihatan bayi yang hatinya masih belum matang. Lagi-lagi untuk bayi yang ada kuning.
Menurut pakar, jamu boleh menyebabkan hati bayi bekerja keras, da itu sepatutnya dielakkan apabila bayi mengalami denam kuning.
Pada peringkat awal selepas kelahiran bayi sehingga seminggu atau dua minggu, anda disarankan untuk tunggu dan lihat dulu keadaan bayi sebelum mengambil jamu. Adalah lebih baik jika anda membincangkannya dengan doktor pakar sakit puan terlebih dahulu.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Kredit gambar: Pedava
Baca juga: Makanan Dalam Pantang Selepas Bersalin Normal: Apa Yang Ibu Boleh Makan, Apa Yang Tidak
Baca juga: Jamu selepas bersalin: 5 bahan asas dan khasiat yang para ibu perlu tahu
Baca juga: 6 Persoalan Tentang Makanan Ibu Menyusu, AMBIL TAHU Agar Tak Timbul Kekeliruan