Adakah anak anda sukar mendengar kata? Suka menjerit dan menendang bila marah? Anda mungkin perlu pertimbangkan semula masa skrin mereka, menurut satu artikel yang diterbitkan Isnin lalu dalam Psychological Bulletin, jurnal Persatuan Psikologi Amerika.
Hubungan Skrin Dan Tingkah Laku Kanak-Kanak
Satu meta-analisis melibatkan 117 kajian terhadap kanak-kanak di bawah umur 10½ tahun menunjukkan bahawa lebih banyak masa yang dihabiskan menatap skrin berkait rapat dengan tingkah laku dan emosi yang tidak seiring dengan tahap perkembangan mereka.
Masalah sosial-emosi ini termasuklah kebimbangan, kemurungan, hiperaktif dan sikap agresif. Walaupun kaitannya kecil, ia tetap signifikan terutamanya dalam kalangan kanak-kanak perempuan.
Kajian-kajian ini mempunyai reka bentuk yang berbeza, namun gambaran keseluruhan menunjukkan masalah mula timbul apabila:
-
Kanak-kanak bawah 2 tahun didedahkan kepada sebarang skrin (selain panggilan video)
-
Kanak-kanak berumur 2-5 tahun mempunyai masa skrin melebihi satu jam sehari
-
Kanak-kanak lebih besar pula melebihi dua jam masa skrin setiap hari
Masalah Sosial-Emosi Akibat Permainan Video
Kanak-kanak yang kerap bermain permainan video amat berisiko. Malah, mereka yang berumur 6 hingga 10 tahun didapati lebih cenderung mengalami masalah sosial-emosi berbanding kanak-kanak bawah umur 5 tahun.
Lebih membimbangkan, kanak-kanak yang sudah mengalami masalah ini cenderung untuk terus bergantung kepada skrin sebagai cara untuk mengatasi tekanan sekali gus memburukkan lagi keadaan. Keadaan ini lebih ketara dalam kalangan kanak-kanak lelaki.
“Masa skrin yang tinggi bukan sahaja punca masalah, malah ia juga boleh jadi simptom,” kata penulis utama kajian, Roberta Pires Vasconcellos melalui e-mel, merujuk kepada dapatan paling mengejutkan dalam kajian tersebut.
“Dalam banyak kes, kanak-kanak yang sedang bergelut secara emosi akan berpaling kepada skrin, terutamanya permainan video, sebagai cara untuk mengelak atau menghilangkan tekanan,” kata Vasconcellos, pensyarah di University of New South Wales, Sydney, Australia.
“Walaupun ia mungkin beri kelegaan sementara, dalam jangka masa panjang ia boleh memerangkap mereka dalam kitaran yang hanya memperburuk masalah emosi mereka.”
Had Kajian
Walaupun meta-analisis ini adalah antara yang terbesar seumpamanya, ia tetap mempunyai had. Vasconcellos menjelaskan bahawa ia tidak mengambil kira faktor seperti gaya keibubapaan atau status sosioekonomi.
Kajian juga menilai masa skrin secara umum, jadi ia tidak dapat menentukan kesan khusus penggunaan media sosial terhadap kesihatan mental kanak-kanak.
Namun begitu, dapatan ini menunjukkan beberapa tindakan yang boleh diambil oleh ibu bapa atau penjaga untuk memberi kesan positif terhadap kesihatan mental anak-anak.
Jangan Jadikan Skrin Sebagai Penjaga Anak
Ibu bapa sering memberi skrin kepada anak-anak untuk menenangkan mereka, terutamanya ketika waktu bekerja atau semasa berada di restoran.
“Walaupun nampak membantu dalam jangka pendek, ia boleh menyebabkan masalah jangka panjang,” tegas Vasconcellos. Ini kerana ia menghalang kanak-kanak daripada belajar mengurus tingkah laku dan emosi mereka sendiri.
“Sebaliknya daripada membina kemahiran mengawal diri, mereka jadi bergantung kepada skrin untuk keselesaan dan gangguan,” katanya. “Ini memperkukuhkan kitaran yang tidak sihat, di mana kesukaran emosi hanya disembunyikan, bukan ditangani.”
Anak Guna Skrin Ketika Sedih Atau Menyendiri
Perhatikan tanda-tanda anak menggunakan skrin sebagai cara untuk mengelakkan masalah emosi. Vasconcellos menyarankan ibu bapa melihat gambaran lebih besar, bukan hanya salahkan skrin semata-mata.
“Jika anda perasan anak semakin kerap gunakan skrin ketika mereka bersedih atau menyendiri, mungkin sudah tiba masanya anda semak keadaan emosi mereka,” katanya.
“Mereka mungkin mencari sokongan atau hubungan yang tidak mereka rasai dalam hubungan bersemuka sama ada di rumah, di sekolah, atau dengan rakan.”
Waktu inilah mereka paling perlukan sokongan dan bimbingan ibu bapa “untuk bantu mereka rasa didengar, difahami dan selamat dari segi emosi, sama ada dalam talian atau luar talian,” katanya lagi.
Kaunselor sekolah atau ahli terapi juga boleh menjadi sumber bantuan yang baik.
Berhati-hati Dengan Permainan Video
Kajian ini juga menunjukkan masa yang dihabiskan dalam permainan video perlu diberi perhatian khusus.
“Permainan dalam talian berisiko tinggi kerana ia berfungsi seperti platform media sosial,” jelas Vasconcellos. “Permainan ini biasanya berterusan walaupun pemain log keluar, jadi kanak-kanak akan rasa tertekan untuk terus sambung bermain, dan ini boleh buat mereka abaikan tidur, kerja sekolah, dan interaksi sebenar dengan orang lain.”
Disebabkan itu, aktiviti permainan memerlukan had yang lebih jelas — terutamanya bagi kanak-kanak lebih besar yang biasanya diberi lebih kebebasan mengurus masa sendiri.
Tetapkan Peraturan & Gunakan Kawalan Ibu Bapa
Menetapkan peraturan masa skrin dan mematuhinya adalah penting.
“Peraturan yang konsisten membantu anak tahu apa yang dijangka dan memudahkan mereka ikut had tersebut,” kata Vasconcellos.
Kawalan ibu bapa dalam telefon dan aplikasi juga boleh dimanfaatkan. “Kebanyakan peranti ada fungsi terbina untuk mengurus masa skrin dan tapis kandungan,” katanya.
“Gunakan tetapan ini untuk menetapkan had harian dan pastikan anak hanya akses kandungan yang sesuai dengan usia.”
Untuk elakkan anak terlalu bergantung pada peranti, Vasconcellos mencadangkan agar aplikasi seperti platform penstriman video yang sangat menggoda dipadamkan. Sebaliknya, berikan kandungan yang mendidik atau memberi manfaat.
Tak Salah Kata “Tidak” Kepada Anak
Hasil kajian ini tidak mengejutkan penulis asal. Dalam kajiannya, ramai ahli terapi dan guru mengadu bahawa ibu bapa tidak sanggup menetapkan had atau mengatakan tidak kepada permintaan anak.
Apabila penulis sendiri berkata “tidak” kepada anak-anaknya, reaksi mereka tidaklah menyenangkan. Namun beliau perlu sentiasa ingat bahawa sebagai ibu, dia bertanggungjawab membuat keputusan terbaik demi kesihatan anak dalam jangka masa panjang walaupun menyakitkan hati seketika.
Hadkan Telefon Pintar
Mengehadkan penggunaan telefon pintar dalam kalangan anak juga sangat wajar. Kenyataan konsensus terbaru yang dikarang bersama pakar global mendapati penggunaan telefon pintar dan media sosial secara berlebihan berkait dengan masalah tidur, tumpuan, ketagihan dan ketidakpuasan terhadap tubuh badan.
Kesimpulannya, tidak kira apa bentuk ganjaran atau strategi anda, paling penting ialah fikir semula cara anak anda menggunakan teknologi. Memandangkan masa skrin boleh menjadi punca dan tanda masalah tingkah laku serta emosi, belajarlah untuk berkata tidak.
Ia mungkin menimbulkan jeritan dan tangisan sekarang, tetapi ia boleh membawa kepada kesihatan mental yang lebih baik dalam jangka panjang.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Awas! 8 Gaya Asuhan SALAH Ini Punca Anak Nakal & Tak Dengar Cakap – Pakar Pediatrik
Baca juga: Tegur Anak Bila Dia Rampas @ Ambil Barang Orang Supaya Tidak Jadi ‘Raja’ Bila Besar
Baca juga: Ajarkan Anak Tingkah Laku Yang Baik Seawal 2 Tahun Agar Mereka Hormat Orang Lain
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
