X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

3 min bacaan
Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

Orang Malaysia menghabiskan secara putara lima hingga lapan jam sehari untuk melihat skrin digital! Jadi, amat penting untuk kita menjaga kesihatan mata. Jom baca tip yang kami kongsikan di sini.

Pada 20 Julai 2017, Systane telah mengkoordinasikan sebuah majlis untuk mengongsikan kesihatan mata.

Dan mereka telah menjemput Dr. Siva Kumar Sundralingam dari Columbia Asia Klang yang juga merupakan seorang pakar mata.

Beliau telah berkongsi yang pendedahan berpanjangan terhadap skrin digital boleh menyebabkan mata tidak sihat.

Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

Dr. Siva yang berada di kanan menekankan penjagaan kesihatan mata.

Salah satu bahagian di badan kita yang sering kali terlepas pandang untuk menjaga ialah mata.

Walaubagaimanapun, perasan atau tidak, mata ialah satu bahagian yang kita guna sepanjang hari tanpa rehat.

Bermula dari anda membuka mata di pagi hari untuk melihat jam hinggalah sebelum menutup mata.

Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

Orang Malaysia menghabiskan secara putara lima hingga lapan jam sehari untuk melihat skrin digital dan kanak-kanak tidak terkecuali!

Ya, ia sungguh lama dan ramai menghabiskan lebih lama masa menghadap skrin digital berbanding berehat dan tidur.

Kebergantungan kita terhadap gajet adalah salah satu punca ini terjadi.

Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

Skrin digital di sini termasuklah telefon pintar, komputer, televisyen dan gajet lain.

Selain digunakan untuk keperluan harian seperti bekerja, skrin digital juga digunakan untuk keperluan bersosial.

Namun, penggunaan skrin digital merupakan salah punca utama mata menjadi tidak sihat dan kering.

Jika mata kering dan tidak sihat dibiarkan terlalu lama, ia boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan badan kita.

Antaranya ialah menyebabkan kelesuan yang teruk dan sakit otot. Dan secara langsung menurunkan kualiti hidup kita.

Dan tahukah anda, disebabkan teknologi yang terlalu maju sekarang, kanak-kanak juga tidak terkecuali dari masalah ini.

Zaman sekarang, kanak-kanak didedahkan terhadap penggunaan skrin digital, malah kadang-kala untuk satu masa yang terlalu lama.

Bagaimana dengan kesihatan mata mereka kerana mereka sudah tentu akan memilih untuk terus dengan hiburan berbanding memberitahu mata mereka sudah lebih.

Bagaimana mengenal pasti masalah mata?

Secara amnya, untuk orang dewasa dan kanak-kanak, jika seseorang mempunyai masalah mata, tanda-tandanya ialah;

  • mata yang kemerahan
  • kerap mengelip mata
  • kerap menggosok mata
  • untuk kes yang teruk, mata dipenuhi kapilari darah (seperti urat merah di bahagian putih mata)
  • pening kepala atau sakit kepala

Ini hanyalah secara am dan jika masalah mata sudah hingga ke tahap mengganggu aktiviti harian, dapatkan pemeriksaan dari pakar. 

Klinik mata juga terdapat alat yang boleh melihat tahap kekeringan mata kita. Mereka akan mengkelaskan tahap kekeringan mata anda.

Bagaimana mengelak masalah mata akibat skrin digital?

Untuk mengelak menggunakan skrin digital secara total adalah hampir mustahil akibat keperluan kerja dan harian. Jadi apa yang anda boleh lakukan?

Stories Rakan Kongsi
Pencegahan 101: Panduan Ringkas Dalam Melindungi Bayi Anda Terhadap Rotavirus
Pencegahan 101: Panduan Ringkas Dalam Melindungi Bayi Anda Terhadap Rotavirus
Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
Bukan Sakit Perut Biasa, Kenapa Ramai Ibu Ayah Tidak Tahu Tentang Rotavirus?
Bukan Sakit Perut Biasa, Kenapa Ramai Ibu Ayah Tidak Tahu Tentang Rotavirus?
Kebenaran Tentang Cacar Air: Mitos & Fakta
Kebenaran Tentang Cacar Air: Mitos & Fakta
  • menggunakan cecair penitis mata yang boleh membantu melindungi mata anda dari terlalu kering dan letih dan ianya selamat juga digunakan terhadap kanak-kanak.
  • menggunakan pelindung skrin yang boleh mengurangkan pendedahakan sinaran biru dari skrin digital
  • membanyakkan masa mata berehat dengan menutup mata seketika atau melihat permandangan semula jadi
  • dan bagi kanak-kanak, minimumkan pendedahkan mereka terhadap skrin digital

Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat

Systane telah mengongsikan tip yang boleh diamalkan untuk menjaga mata. Ianya diringkaskan sebagai 20-20-20;

  • rehatkan mata dan kelipkan mata selama 20 saat.
  • jarakkan mata 20 kaki dari skrin digital.
  • dan lakukan pada setiap 20 minit.

Selain itu, mereka juga mencadangkan untuk membesarkan tulisan di skrin supaya anda boleh melihat dari jarak yang jauh.

Serta, kerap membasahkan mata anda dengan cecair pelindung mata.

Mari kita amalkan kesihatan mata kita dan anak-anak 🙂

Anda juga mungkin berminat dengan Ingin Beri Telefon Bimbit Pada Anak Anda? Jawab 5 Soalan Penting Ini Dulu! dan  Menurut Bill Gates, Umur Terbaik Untuk Beri Telefon Bimbit Pintar Pada Anak-Anak Anda Ialah…

 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aqma

  • halaman rumah
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Terdedah Berpanjangan Pada Skrin Digital, Menyebabkan Mata Tidak Sihat
Kongsikan:
  • Ibu Hamil Makan Kena Berpada-Pada Raya Ni, Makanan Manis & Pedas Boleh Efek Kandungan!

    Ibu Hamil Makan Kena Berpada-Pada Raya Ni, Makanan Manis & Pedas Boleh Efek Kandungan!

  • Selain Lobak Merah, Ini 10 Jenis Makanan Untuk Mata Yang Sihat Ikut Saranan Pakar

    Selain Lobak Merah, Ini 10 Jenis Makanan Untuk Mata Yang Sihat Ikut Saranan Pakar

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Ibu Hamil Makan Kena Berpada-Pada Raya Ni, Makanan Manis & Pedas Boleh Efek Kandungan!

    Ibu Hamil Makan Kena Berpada-Pada Raya Ni, Makanan Manis & Pedas Boleh Efek Kandungan!

  • Selain Lobak Merah, Ini 10 Jenis Makanan Untuk Mata Yang Sihat Ikut Saranan Pakar

    Selain Lobak Merah, Ini 10 Jenis Makanan Untuk Mata Yang Sihat Ikut Saranan Pakar

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.