Tarikh jangkaan bersalin adalah satu “tekaan” dan kiraan sahaja untuk menanti bilakah kelahiran bayi. Ramai wanita melahirkan bayi yang sihat dua minggu sebelum atau dua minggu selepas tarikh jangkaan bersalin. Namun tahukah anda ada beberapa tips cepat bersalin yang boleh dicuba?
Dalam satu kajian yang diterbitkan oleh Birth, kira-kira 201 ibu baru ditinjau mengenai kaedah cara cepat bersalin di rumah. Hampir 50% kalangan wanita ini telah mencuba beberapa kaedah semula jadi sebelum melahirkan anak. Ingatlah sekarang, takrif bagi “jangka penuh” kehamilan adalah 37-39 minggu.
Tips cepat bersalin yang boleh para ibu cuba
Jika anda telah mencapai jangka ini, namun masih belum menunjukkan apa-apa tanda bersalin, berikut adalah 8 cara semula jadi untuk mempercepatkan proses bersalin anda.
Tips cepat bersalin #1. Bersenam dan berjalan kaki
Contoh senaman ringan seperti berjalan kaki atau memanjat tangga. Graviti boleh membantu bayi turun lebih jauh ke dalam saluran kelahiran dan mengembangkan serviks anda melalui tekanan mudah.
Kaedah ini juga satu cara yang baik untuk melegakan tekanan dan memastikan tubuh anda kuat untuk tugas yang menanti.
Tips cepat bersalin 37 minggu #2. Rangsangan puting
Merangsang puting boleh menyebabkan rahim anda mengecut dan mungkin membawa kepada mempercepatkan proses bersalin.
Malah, jika anda memilih untuk menyusukan bayi selepas bersalin, rangsangan yang sama ini akan membantu rahim mengecut kembali kepada saiz asalnya.
Ajar pasangan untuk merangsang puting anda atau anda boleh cuba menggunakan pam payudara untuk rangsangan yang lebih kuat.
Cara cepat bersalin #3. Akupunktur
Akupunktur merangsang pembebasan oksitosin dalam badan. Dalam kajian rawak yang diterbitkan oleh Jurnal Perinatal Medicine, lebih 400 wanita diberi akupunktur sebelum mereka bersalin.
Tiada perbezaan yang signifikan dalam hasil kumpulan, tetapi majoriti wanita-wanita ini tidak memerlukan induksi perubatan.
Cara cepat bersalin 37 minggu#4. Makanan pedas
Anda mungkin perlu keluar untuk makanan pedas malam ini. Makanan pedas menyebabkan badan untuk melepaskan prostaglandin sepanjang proses penghadaman.
Hormon-hormon ini boleh menyebabkan pengecutan dalam rahim. Sekurang-kurangnya, anda akan menikmati hidangan yang lazat tanpa perlu membasuh pinggan mangkuk!
Petua cepat bersalin #5. Evening Primrose Oil (EPO)
Walaupun EPO tidak boleh mempercepatkan proses bersalin, ia boleh melembutkan serviks anda. Anda boleh menyapu minyak atau masukkannya ke vagina untuk hasil yang terbaik.
Walaupun penyedia penjagaan kesihatan telah lama mencadangkan pengambilan EPO untuk mencetuskan kelahiran, terdapat sedikit bukti bahawa ia berkesan.
#6. Teh daun raspberi merah
Bidan sering mengesyorkan minum teh daun raspberry merah dengan kombinasi evening primrose oil apabila tarikh bersalin anda semakin hampir.
Pasukan di OBGYN Utara di Austin, Texas, berkongsi bahawa teh ini boleh mengecutkan rahim dan membantu kontraksi.
#7. Melakukan hubungan seks dengan kerap
Seks adalah satu cara untuk mencetuskan kelahiran yang dipercayai berkesan dalam tiga cara: pertama, seks boleh membantu untuk merangsang rahim ke dalam pengecutan.
Kedua, seks boleh mencetuskan pembebasan oxytocin, dan ketiga, air mani mengandungi kepekatan tinggi prostaglandin yang boleh membantu untuk melembutkan serviks.
credit to sources
Seks selamat selagi air ketuban anda tidak pecah. Apabila ini berlaku, seks boleh meningkatkan risiko jangkitan.
Anda perlu mengelakkan seks jika anda mempunyai plasenta (plasenta previa) yang berkedudukan rendah atau mempunyai pendarahan faraj.
#8. Membrane Swape
Sesetengah doktor akan menawarkan untuk melakukan “membrane swape” untuk menggalakkan proses bersalin. Walaupun prosedur itu dilakukan di hospital, tiada ubat-ubatan yang terlibat.
Doktor akan menggunakan jari yang bersarung getah untuk memisahkan pundi amnion dari dinding rahim. Tindakan ini mengeluarkan prostaglandin.
Sudah tentu, sebelum mencuba apa-apa yang mungkin mencetuskan kelahiran, anda disarankan untuk bercakap dengan doktor anda berbincang tentang risiko atau komplikasi.
Walaupun beberapa kaedah ini adalah popular di kalangan wanita hamil, terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong keberkesanan mereka.
Dalam kebanyakan kes, ia adalah yang terbaik untuk membiarkan bayi menetapkan tarikh kelahiran sendiri, walaupun perlu menunggu beberapa hari.
Sumber: Healthline
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Kalau Nak Bersalin Normal & Mudah, Ibu Kena Amal 5 Tips Ini Sejak Mengandung Lagi!
Baca juga: Benarkah Proses Melahirkan Anak Kedua Dikatakan Lebih Mudah Berbanding Anak Pertama?
Baca juga: Bagaimana Rasa Kontraksi Yang Sebenar Dengan Palsu? Ibu WAJIB Tahu Sebelum Bersalin!