Percubaan untuk hamil bukan usaha satu pihak saja. Ia memerlukan usaha kedua-dua pasangan sekaligus.
Jadi jika anda sedang cuba untuk hamil, pesan pada suami untuk elak 8 makanan ini kerana ia boleh memberi kesan kepada sperma mereka!
Mari sama-sama kita semak apakah 8 makanan tersebut.
1. Gula-gula, makanan dan minuman manis
Apabila suami selalu makan makanan yang mempunyai terlalu banyak gula. ia bukan hanya akan meninggikan risiko obesiti, malah ia juga boleh menyebabkan masalah jantung, serta menurunkan jumlah dan kualiti sperma anda!
Inilah sebab mengapa si suami perlu mengawal pengambilan gulanya. Anda pun jangan selalu sangat benarkan suami minum dan makanan yang terlampau manis, ya?
2. Makanan dalam tin
Kualiti sperma si suami boleh terjejas akibat bahan kimia.
Tahukah anda yang bahagian dalam tin makanan diselaputi dengan BPA, sejenis bahan kimia yang boleh memberi kesan yang sama seperti estrogen?
Kajian sudah menunjukkan yang BPA boleh memberi kesan kepada kesuburan seseorang.
3. Daging yang diproses
Daging yang diproses seperti bacon, sosej, dan ham mempunyai banyak bahan pengawet yang boleh menjejaskan kualiti sperma si suami.
Sesetengah daging yang diproses ini juga mengandungi lebih banyak hormon daripada daging biasa, sehingga boleh menjejaskan tahap testosteronnya.
4. Alkohol
Mereka yang gemar minum bir baik baca ini. Bir boleh meningkatkan estrogen dalam badan jika diminum dalam kuantiti yang banyak.
Peningkatan estrogen di dalam badan kemudian akan menjejaskan jumlah sperma si suami.
Minuman beralkohol juga boleh memberi kesan kepada hati dan kesihatan, jadi kalau boleh elakkan sama sekali!
5. Daging organ (jantung, hati, bedal)
Walaupun sedap dimakan apabila dipanggang, kiraan sperma si suami boleh terjejas kerana kandungan mineral kadmiumnya yang tinggi di dalam setiap hidangan daging organ ini.
Jadi, tahanlah nafsu anda untuk memakan makanan berikut dan ayuh kita makan makanan yang sihat dan tidak mengganggu kesuburan, ya?
6. Produk kacang soya
Soya sememangnya pilihan yang sihat dan enak.
Tetapi kurangkan makanan yang mengandungi soya jika anda sedang merancang untuk anak.
Soya juga boleh boleh meniru kesan sampingan hormon estrogen dan menyebabkan kiraan sperma yang lebih rendah.
7. Susu penuh krim dan produk tenusu
Racun perosak dan bahan kimia dari pemakanan seekor lembu boleh bergabung dengan lemak di dalam badan lalu masuk ke dalam susunya.
Bahan kimia ini boleh menyebabkan masalah sperma seperti penghasilan sperma yang berkualiti rendah.
Oleh itu, si suami disarankan untuk kurangkan pengambilan produk tenusu jika nak isteri hamil.
8. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ada racun perosak dan pengawet
Racun perosak dan bahan pengawet hanya baik supaya sayur-sayuran tahan lebih lama dan bebas dari serangga, tetapi ia boleh memberi kesan buruk kepada tubuh badan.
Lebih-lebih lagi kalau perkebun menggunakan bahan kimia yang tidak diluluskan untuk keuntungan sendiri.
Sesetengah racun perosak telah menyebabkan kemandulan pada lelaki.
Kalau boleh, tukar ke sayur-sayuran dan buah-buahan organik atau pastikan ia dicuci dengan baik sebelum dimasak dan dimakan.
Suami isteri tidak perlulah ekstrem sangat sehingga mengelakkan semua makanan di atas kecuali mengikut arahan doktor.
Makanlah dengan sederhana tetapi kurangkan makanan yang betul-betul boleh memudaratkan kesihatan seperti minuman manis dan makanan yang diproses.
Tetapi yang paling penting kena rileks dan amalkan kesihatan, semoga satu hari nanti anda diberkati anak comel sendiri.
Sumber: smartparents.sg
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia
Baca juga:
my.theasianparent.com/tanda-menunjukkan-kesuburan-wanita/
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
