X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Anak Gemuk & Kuat Makan Belum Tentu Sihat, Ia Boleh Menganggu Perkembangan Otak!

4 min bacaan
Anak Gemuk & Kuat Makan Belum Tentu Sihat, Ia Boleh Menganggu Perkembangan Otak!

Memiliki anak yang gemuk dan chubby mungkin kelihatan sangat comel. Namun, tahukah anda ia sebenarnya boleh menjejaskan kemampuan mereka untuk berfikir?

Jika si manja kelihatan kurus, dikatakan tidak cukup makan. Tapi bila anak gemuk, mula naik geram dan mencubit-cubit pipinya yang tembam. Bukan itu sahaja, orang sekeliling mungkin suka peluk kerana menganggap anak seolah-olah bantal tidur.

Tidak dinafikan setiap ibu ayah ingin membekalkan makanan yang terbaik untuk anak-anak di rumah. Jika sekiranya mereka mula menunjukkan peningkatan selera dan menyukai makanan berat, anda mungkin perlu mengawalnya dengan segera.

Kesan anak gemuk dan berlebihan berat badan

kesan anak gemuk

credit to sources

Makan terlalu kerap dalam kuantiti yang banyak mampu mendorong pertambahan berat badan. Jika masalah ini tidak dibendung sejak anak masih kecil, potensi untuk mengalami obesiti adalah sangat tinggi apabila mereka dewasa kelak.

Menurut kajian dari University of Vermont di Amerika Syarikat, pola makanan yang tidak sihat sehingga menyebabkan berlakunya obesiti berkait rapat dengan kemampuan anak untuk membuat sebarang keputusan.

Pengkaji turut melakukan pemerhatian bagi mengetahui sejauh mana masalah kegemukan boleh mempengaruhi keupayaan otak untuk berfungsi. Ia menggunakan data 10,000 orang kanak-kanak dan remaja yang dikumpul oleh National Institute of Health dan mereka dipantau selama 10 tahun.

Setiap dua tahun sekali, para pengkaji melakukan temu bual, ujian untuk berfikir dan mengambil sampel darah.

Hasilnya, anak gemuk dengan berat badan berlebihan memiliki perkembangan otak yang terhad. Mereka memiliki indeks massa tubuh (IMT) tinggi cenderung memiliki celebral cortex lebih nipis, terutamanya pada bahagian prefontral otaknya.

Adakah masalah obesiti merosakkan perkembangan otak anak?

anak obesiti

credit to sources

Masalah berat badan berlebihan dapat mempengaruhi perkembangan otak anak-anak. Namun ia tidak bermakna otak si manja boleh menjadi rosak.. Hasil kajian awal tidak begitu jelas dan perlu dikaji semula adakah obesiti atau penipisan cortex otak terjadi terlebih dahulu.

Para pengkaji menduga bahawa perubahan struktur otak pada anak yang mengalami obesiti disebabkan oleh keradangan dan sekaligus mempengaruhi perkembangan sel otak.

Manakala cortex celebral yang nipis berupaya menganggu kemampuan anak dalam membuat keputusan termasuklah pemilihan pola makanan. Hal ini menyebabkan mereka tidak menyukai sayur dan buah, tetapi lebih cenderung mengambil makanan tinggi gula, garam dan lemak trans.

Sekiranya ibu ayah tidak mengawasi pengambilan makanan ini, anak-anak akan terbiasa dengan pemakanan tidak sihat serta sukar untuk mengubah tabiat ini kerana ia diajar sejak kecil lagi.

Tips mengelakkan kesan buruk masalah berat badan berlebihan pada anak

anak kuat makan

credit to sources

Tanpa bimbingan dan kawalan dari ibu ayah, pola makan yang keliru ini dapat berlanjutan sehinggalah anak menginjak usia dewasa. Masalah obesiti akan bertambah serius dan ‘menjemput’ pelbagai gangguan kesihatan untuk jangka panjang.

Namun, anda boleh mencegah keadaan ini dengan mengajak si manja menjalani pola makanan sihat. Antara langkah yang dapat dilakukan ialah:

  • Menyediakan snek yang menyihatkan
  • Memberikan makanan mengikut keperluan
  • Mempelbagaikan sayur dan buah di rumah
  • Menyediakan variasi protein seperti daging, ayam, telur dan kekacang.
  • Membiasakan anak minum banyak air kosong.
  • Mengurangkan makanan tinggi gula dan lemak trans

Sekiranya anda mendapati anak mula berselera tinggi ketika makan, ia adalah sesuatu yang normal. Adalah lebih selamat jika anda menitikberatkan penyediaan menu memasak ke arah lebih sihat dengan nutrisi optimum seperti sedikit nasi, sayur, lauk dan buah.

Elakkan menyimpan stok makanan manis seperti snek tidak berkhasiat, bertih jagung ataupun gula-gula di rumah. Bukan itu sahaja sebagai ibu ayah, anda juga perlu mengelakkan dari menikmati makanan ini di depan anak-anak.

Jadikan kepimpinan melalui teladan. Si manja akan mengikuti apa sahaja yang dilakukan oleh ibu ayah mereka. Di sinilah peranan anda dalam mengehadkan pengambilan makanan manis dan menggantikannya dengan buah-buahan, kekacang, kismis dan kurma sebagai kudapan di rumah.

Makanan sebegini bukan sahaja baik untuk kesihatan fizikal, tetapi mental juga. Anak yang aktif meneroka dunia memerlukan lebih banyak tenaga untuk membantu daya berfikir, menerima rangsangan di sekeliling dan melakukan pelbagai aktiviti dengan yakin.

Sumber: Hello Sehat

Kredit foto: Google

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga:

Stories Rakan Kongsi
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal

https://my.theasianparent.combahaya-makan-malam

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Anak Gemuk & Kuat Makan Belum Tentu Sihat, Ia Boleh Menganggu Perkembangan Otak!
Kongsikan:
  • Bahaya Anak Malas Mengunyah, Terus Telan Makanan, Gigi Rosak & Sukar Bercakap Jelas

    Bahaya Anak Malas Mengunyah, Terus Telan Makanan, Gigi Rosak & Sukar Bercakap Jelas

  • Resipi Berkhasiat Fluffly Egg Rice, Sesuai Untuk Si Manja Yang Tak Suka Makan Nasi!

    Resipi Berkhasiat Fluffly Egg Rice, Sesuai Untuk Si Manja Yang Tak Suka Makan Nasi!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Bahaya Anak Malas Mengunyah, Terus Telan Makanan, Gigi Rosak & Sukar Bercakap Jelas

    Bahaya Anak Malas Mengunyah, Terus Telan Makanan, Gigi Rosak & Sukar Bercakap Jelas

  • Resipi Berkhasiat Fluffly Egg Rice, Sesuai Untuk Si Manja Yang Tak Suka Makan Nasi!

    Resipi Berkhasiat Fluffly Egg Rice, Sesuai Untuk Si Manja Yang Tak Suka Makan Nasi!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.