Bentan Selepas Bersalin: Ketahui Apa Itu Bentan, Tanda-Tanda & Cara Mengatasi Yang Berkesan

Bentan selepas bersalin sering terjadi apabila ibu berasa sakit semula setelah hampir sembuh semasa tempoh pemulihan. Ia dikaitkan dengan melanggar pantang larang. 

Apa Itu Bentan Selepas Bersalin

Bentan bermaksud keadaan di mana seseorang mengalami masalah kesihatan yang biasanya berpunca daripada tidak menjaga diri dengan baik semasa tempoh berpantang.

Dalam konteks wanita selepas bersalin, bentan berlaku apabila badan yang masih lemah dan dalam proses pemulihan terdedah kepada faktor-faktor tertentu yang menyebabkan ketidakselesaan dan komplikasi.

Bentan sering dikaitkan dengan pantang larang tradisional yang boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti demam, sengal badan, dan sakit otot.

Punca Bentan 

Terdapat beberapa punca yang dikaitkan dengan bentan selepas bersalin. Berikut adalah beberapa faktor utama:

1. Tidak Menjaga Pantang Dengan Betul

Selepas bersalin, tempoh berpantang dianggap penting untuk memulihkan badan. Jika ibu tidak mengikuti amalan pantang dengan betul seperti tidak menjaga pemakanan, tidak berehat secukupnya, atau terdedah kepada cuaca sejuk, ia boleh menyebabkan bentan.

2. Terlebih Aktif Terlalu Awal

Ibu yang terlalu aktif melakukan kerja rumah atau mengangkat benda berat sebelum badan pulih sepenuhnya berisiko mengalami bentan. Aktiviti fizikal yang berlebihan boleh memberi tekanan kepada badan yang masih lemah dan menyebabkan otot-otot tegang atau sakit.

3. Terdedah Cuaca Sejuk atau Angin

Berdasarkan amalan tradisional, ibu dalam pantang harus mengelakkan diri daripada terdedah kepada angin atau cuaca sejuk kerana dipercayai boleh menyebabkan badan masuk angin dan bentan. Ini termasuk mandi dengan air sejuk atau tidur dalam bilik yang tidak cukup hangat.

4. Ambil Makanan yang Dilarang Semasa Berpantang

Makanan tertentu seperti makanan sejuk atau berangin dianggap boleh menyebabkan bentan kerana ia dipercayai melambatkan proses pemulihan badan.

Amalan pemakanan yang betul sangat penting semasa tempoh berpantang untuk memastikan tubuh mendapat nutrisi yang mencukupi dan mengelakkan komplikasi kesihatan.

5. Jangkitan Luka Bersalin

Luka bersalin, sama ada melalui pembedahan atau koyakan faraj, memerlukan penjagaan rapi. Jika luka tidak dijaga dengan baik dan dijangkiti kuman, ia boleh menyebabkan demam, bengkak, atau rasa sakit yang melampau, yang juga boleh dikategorikan sebagai bentan.

Tanda-Tanda Bentan

Bentan boleh datang dengan pelbagai tanda-tanda yang menunjukkan badan tidak berada dalam keadaan yang baik. Berikut adalah beberapa tanda yang biasa dialami oleh wanita yang mengalami bentan selepas bersalin:

1. Demam Panas atau Sejuk: Demam adalah tanda biasa bagi wanita yang mengalami bentan. Ibu mungkin merasa terlalu panas atau terlalu sejuk walaupun dalam keadaan suhu yang normal. Demam ini mungkin disebabkan oleh jangkitan atau badan yang sedang “bentan.”

2. Sakit Badan atau Sendi: Rasa sengal di seluruh badan atau sendi yang kerap dirasakan seperti selepas melakukan aktiviti berat juga boleh menjadi tanda bentan. Rasa sakit ini sering dialami di bahagian pinggang, bahu, dan kaki.

3. Sakit Kepala atau Migrain: Sakit kepala yang teruk dan migrain adalah tanda lain yang menunjukkan ibu mungkin mengalami bentan. Kesakitan ini boleh datang secara tiba-tiba dan berpanjangan jika tidak dirawat.

4. Rasa Loya dan Muntah: Sesetengah ibu mungkin mengalami rasa loya atau muntah akibat bentan. Ini mungkin berpunca daripada makanan yang tidak sesuai dimakan semasa berpantang atau kesan daripada tubuh yang lemah.

5. Kejang Perut: Kejang perut atau sakit di bahagian bawah abdomen boleh menjadi tanda bahawa tubuh tidak pulih dengan baik, terutamanya jika terdapat komplikasi pada rahim atau luka bersalin.

6. Sakit di Kawasan Luka Bersalin: Jika ibu merasa sakit yang luar biasa di kawasan luka bersalin, sama ada luka pembedahan atau koyakan, ini mungkin tanda jangkitan atau masalah lain yang berkaitan dengan bentan.

Jenis-Jenis Bentan

1. Bentan Urat Pinggang

Biasanya bentan urat pinggang terjadi kepada wanita yang melahirkan bayi secara caesarean/pembedahan. Lenguh di bahagian pinggang akan dirasai sehari atau dua hari selepas melahirkan.

Semasa berpantang ini, duduk dan bangun harus lebih berhati-hati kerana luka jahitan belum pulih. Jangan buat kerja berat, jalan secara perlahan dan elak menghentak kaki dengan kuat supaya bentan tidak berlaku.

2. Bentan Urat Peranakan/Rahim

Semasa berpantang, jangan buat kerja berat atau angkat benda berat di luar kemampuan wanita berpantang. Hal ini kerana rahim belum cukup kuat untuk mengampu tubuh daripada angkat benda yang berat.

Selain itu, bimbang sekiranya tumpah darah terjadi. Lebih baik anda tidak berbuat apa-apa dan hargailah tubuh badan agar tidak mengalaminya. 

3. Bentan Urat

Bentan urat antara paling kerap berlaku dalam kalangan wanita bersalin. Harus diingat, jika anda terkena yang jenis ini sepanjang hari tidak dapat bangun.

Badan turut berasa lemah dan terasa sendi-sendi di seluruh tubuh. Hingga ada ketikanya menggigil kesejukan walaupun cuaca panas.

Normalkah Bentan Selepas Setahun Bersalin?

Bentan selepas setahun bersalin bukanlah perkara yang biasa, tetapi ia boleh berlaku dalam keadaan tertentu. Secara amnya, bentan lebih sering dikaitkan dengan tempoh berpantang atau beberapa bulan selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, jika seseorang ibu mengalami gejala yang mirip dengan bentan seperti kesakitan, ketidakselesaan, atau keletihan setahun selepas bersalin, ini mungkin menandakan masalah kesihatan yang berbeza.

Sebab-Sebab Bentan Selepas Setahun Bersalin

1. Aktiviti Fizikal Berlebihan: Melakukan kerja berat atau aktiviti yang memerlukan kekuatan fizikal yang tinggi boleh menyebabkan badan mengalami ketegangan atau cedera, terutama jika otot dan urat belum pulih sepenuhnya.

2. Pemulihan Rahim yang Tidak Sempurna: Bagi sesetengah wanita, pemulihan rahim selepas bersalin mungkin mengambil masa yang lebih lama daripada yang dijangkakan. Jika rahim atau kawasan peranakan tidak kembali pulih dengan baik, gejala seperti sakit perut bawah atau rasa tidak selesa boleh berlaku.

3. Penjagaan Diri yang Tidak Cukup: Kurangnya rehat atau penjagaan yang betul selepas bersalin, terutamanya dalam tempoh awal selepas kelahiran, boleh menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah terdedah kepada bentan walaupun selepas setahun.

4. Jangkitan Tersembunyi: Kadangkala, jangkitan dalaman yang tidak dikesan boleh menyebabkan gejala seperti demam, sakit, atau keletihan berpanjangan. Jangkitan rahim atau luka pembedahan mungkin tidak sembuh sepenuhnya dan boleh menyebabkan komplikasi walaupun selepas setahun.

5. Tekanan dan Kepenatan Mental: Selepas bersalin, ramai wanita mengalami tekanan fizikal dan mental dalam menguruskan bayi dan kehidupan harian. Tekanan yang berpanjangan boleh menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah dan mudah mendapat penyakit seperti bentan.

Cara Elak Bentan Lepas Bersalin

• Banyakkan berehat: Sebaiknya selepas bersalin, anda seharusnya merehatkan diri kerana badan memerlukan rehat yang secukupnya bagi memulihkan tenaga yang sudah hilang. Jangan sesekali angkat benda berat dan pastikan anda jaga pemakanan sepanjang berpantang. Dapatkan bantuan suami atau individu yang menjaga anda sekiranya perlu melakukan sesuatu yang diluar kemampuan anda ketika berpantang. 
• Menjaga kebersihan: Sepanjang berpantang, jagalah kebersihan diri dengan sebaiknya seperti menukar lampin wanita dan mencuci alat kelamin dengan menggunakan garam dan kunyit atau menggunakan produk pencuci yang sesuai. Jangan ambil remeh ya!
• Menjaga pemakanan: Pastikan anda makan makanan berpantang dan elakkan makanan yang boleh memudaratkan anda dan bayi yang menyusu. Ambil petua dan nasihat orang tua. Kadang-kadang berguna juga ya! Asalkan selamat, tidak mengapa jika anda ikut sahaja. 
• Pantang ‘bersama’ suami : Adalah tidak sesuai untuk bersama suami selama 46 hingga ke 100 hari. Kedua-duanya harus berpantang bagi memulihkan dalaman isteri. 

Apa Perlu Buat Bila Terkena Bentan?

• Rehat yang Mencukupi: Pastikan anda berehat secukupnya, terutamanya jika badan terasa lemah atau sakit. Jangan terlalu memaksa diri untuk melakukan aktiviti harian yang berat sebelum tubuh benar-benar pulih.

• Jaga Suhu Badan: Elakkan diri daripada terdedah kepada cuaca sejuk atau angin yang boleh menyebabkan badan terasa lebih sakit. Gunakan pakaian yang tebal dan hangat serta elakkan mandi dengan air sejuk semasa berpantang.

• Makanan Berpantang: Amalkan pemakanan yang sesuai semasa berpantang. Elakkan makanan yang sejuk atau berangin seperti timun, nangka, atau makanan laut yang dipercayai boleh menyebabkan bentan. Pilih makanan yang membantu mempercepatkan pemulihan badan seperti sup ayam, herba, dan makanan yang kaya dengan zat besi.

• Rawatan Tradisional: Amalan rawatan tradisional seperti urutan selepas bersalin, bertungku, dan berbengkung boleh membantu melancarkan peredaran darah dan mempercepatkan proses pemulihan badan. Pastikan anda mendapatkan rawatan ini daripada tukang urut yang berpengalaman.

• Minum Air Herba: Ramai wanita mengamalkan minuman herba tradisional seperti air rebusan akar kayu, jamu, atau teh halia untuk membantu memulihkan badan dan meredakan rasa sakit. Namun, pastikan anda mendapatkan nasihat daripada pakar atau bidan sebelum mencuba herba tertentu.

• Jumpa Doktor: Jika simptom bentan berlarutan atau menjadi lebih teruk, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor. Jangkitan atau masalah kesihatan yang lebih serius mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk memastikan ia tidak memberi kesan jangka panjang kepada kesihatan anda.

Bila Perlu Jumpa Doktor

Jika ibu mengalami demam panas iaitu di antara 40 hingga 42 darjah Celcius, tumpah darah yang terlalu banyak dan teruk atau kemurungan, sila jumpa doktor untuk dapatkan rawatan dengan segera. Anda mungkin mengalami gejala bentan tanpa disedari sehingga boleh memudaratkan anda sepanjang berpantang.

Elak membuat aktiviti lasak dan banyak bergerak ketika berpantang bagi mengelakkan anda bentan. Berehat sahaja secukupnya dan jangan buat kerja berat bagi memastikan tempoh berpantang anda berjalan dengan lancar. 

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Jamu Selepas Bersalin: 5 Bahan Asas dan Khasiat Yang Ibu Perlu Tahu

Baca juga: Cara Elak Tekanan Darah Tinggi Ketika Hamil, Ibu Berisiko Alami Kelahiran Pramatang!

Baca juga: Nak Ambil Ubat Tahan Sakit Ketika Hamil? Jaga-Jaga, Ini Yang Ibu Kena Tahu Dulu!