X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Cara Penjagaan Rahim Selepas Bersalin Dengan Betul, #3 Paling Ramai Ibu Tersilap!

4 min bacaan
Cara Penjagaan Rahim Selepas Bersalin Dengan Betul, #3 Paling Ramai Ibu Tersilap!

Rahim selepas bersalin biasanya akan mengalami perubahan. Justeru, semua wanita harus lebih teliti dalam menjaga luka dan faraj agar ia segera pulih

Selepas melahirkan anak buat suami tercinta, tubuh anda akan mengalami banyak perubahan dan ia memerlukan sedikit tempoh panjang agar dapat mengembalikan semula keadaan seperti sebelum hamil. Antara yang paling penting ialah penjagaan rahim selepas bersalin.

Sepertimana pengalaman mengandung mengubah pelbagai benda pada badan wanita, proses selepas bersalin juga tidak kurang pentingnya.

Terdapat pelbagai perubahan fizikal yang akan berlaku selepas anda bersalin. Ini termasuklah sakit otot dan pendarahan.

Baca juga: Ibu Kalau Nak Luka Bersalin Cepat Sembuh, Amalkan 7 Jenis Makanan Ini

Cara menjaga rahim selepas bersalin

cara jaga faraj selepas bersalin, rahim, rahimah tanpa rahim

Kredit: What to Expect When You’re Expecting

Antara perubahan fizikal lain yang akan anda alami selepas bersalin dan dalam proses berpantang adalah:

  • Kontraksi kesakitan selepas bersalin yang dikenali sebagai afterpain. Biasanya, anda akan mengalami rasa sakit di bahagian bawah perut atau di pangkal rahim. Ia disebabkan proses pengecutan rahim.
  • Sakit otot (tangan, leher dan rahang)
  • Pendarahan dan keluar lendiran dari faraj (lochia). Ia boleh hilang selepas 2 bulan
  • Faraj rasa tidak selesa, termasuklah rasa sakit atau kebas. Rasa tidak selesa ini akan lebih teruk jika anda menjalani episiotomi.
  • Jika anda bersalin secara pembedahan caesarean (c-section), anda pasti akan mengalami rasa sakit di bawah perut
  • Payudara membengkak

Semua wanita memerlukan masa untuk kembali pulih seperti sediakala selepas bersalin. 

Apa yang paling penting adalah dengan menjaga tubuh badan anda sehabis baik ketika dalam proses berpantang ini.

Faraj adalah anggota badan yang paling penting untuk dijaga masa ini. Ikuti beberapa cara menjaga faraj ini yang dikongsikan oleh WebMD:

1) Jangan masukkan benda dalam faraj

cara jaga faraj selepas bersalin

Kredit: vice.cn

Walaupun darah nifas atau pendarahan anda masih belum berhenti, jangan sesekali cuba untuk menggunakan tampon.

Sebaliknya, anda perlu memakai pad.

Anda juga tidak dibenarkan untuk melakukan seks (sehingga 4 atau 6 minggu) selepas bersalin. 

Tanya doktor pakar bila waktu yang paling sesuai untuk anda kembali berhubungan intim dengan pasangan.

Selain seks dan tampon, wanita selepas bersalin juga tidak boleh memasukkan sesuatu seperti cecair untuk meruang dan “mencuci” faraj. Ia adalah tindakan yang salah!

2) Kurangkan kesakitan pada faraj

Anda boleh mengurangkan rasa afterpain atau cramp dengan mengambil ubat ibuprofen atau sebarang ubat yang diberi oleh doktor.

Bagi faraj yang mungkin terluka dan membengkak pada bahagian pembukaannya, cuba guna pek ais. Tuamkan ia di sekitar kawasan faraj selama 10 hingga 20 minit.

Jangan lupa untuk menggunakan kain bersih bagi pek ais tersebut.

Anda juga boleh menggunakan pad witch hazel atau semburan pain relieving yang boleh meredakan kesakitan

3) Elakkan penggunaan tisu

Kesakitan rahim selepas bersalin semakin menjadi-jadi ketika anda ingin ke tandas. Selepas membuang air, jangan guna tisu.

Sebaliknya, anda boleh perlahan-lahan membasuh faraj dengan air dari botol. Jangan tiba-tiba sembur air pada faraj pula!

Anda juga digalakkan untuk flush jamban selepas berdiri, terutamanya jika anda guna tandas awam. 

Ini untuk mengelak air dari jamban tersebut kena luka perineum anda dan memberi risiko terkena jangkitan. 

Stories Rakan Kongsi
Pencegahan 101: Panduan Ringkas Dalam Melindungi Bayi Anda Terhadap Rotavirus
Pencegahan 101: Panduan Ringkas Dalam Melindungi Bayi Anda Terhadap Rotavirus
Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
Bukan Sakit Perut Biasa, Kenapa Ramai Ibu Ayah Tidak Tahu Tentang Rotavirus?
Bukan Sakit Perut Biasa, Kenapa Ramai Ibu Ayah Tidak Tahu Tentang Rotavirus?
Kebenaran Tentang Cacar Air: Mitos & Fakta
Kebenaran Tentang Cacar Air: Mitos & Fakta

4) Guna sitz bath yang diberi oleh pihak hospital

cara jaga faraj selepas bersalin

Jika anda mempunyai kesan jahitan atau episiotomi ketika bersalin, University of Pittsburgh Medical Center menasihati anda untuk menggunakan sitz bath.

Sitz bath adalah bekas mandian untuk air suam yang boleh mencuci dan memberi keselesaan pada luka perineum anda. Biasanya, hospital akan beri bekas ini.

Anda juga tidak digalakkan untuk mengangkat benda berat (selain bayi anda) dan pergi melancong sehinggalah 5 atau 6 minggu seterusnya. 

Jika anda menaiki kenderaan dalam jangka masa lama, sila pastikan anda kerap berhenti untuk berjalan dan meregangkan kaki.

Penjagaan selepas pembedahan c-section

Jika anda menjalani pembedahan c-section ketika bersalin, proses pemulihan dan penjagaan selepas bersalin anda akan lebih rumit. 

Ikuti tip penjagaan dari artikel ini untuk ibu yang bersalin cara pembedahan. Anda memerlukan masa untuk kembali pulih. Beri peluang kepada badan dan faraj anda untuk kembali seperti sediakala.

Tapi, dalam masa yang sama, jangan lupa dengan segala penjagaan yang harus ibu amalkan ini! Jika anda terdapat sebarang kerisauan dan persoalan, sila ajukan ia pada doktor pakar dengan segera.

Semoga proses pemulihan selepas bersalin ini berjalan lancar untuk anda. Selamat mencuba!

Sumber rujukan: WebMD dan Romper 

Kredit foto: Nabilah Azhar

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The AsianParent Malaysia

Baca juga: Doktor Kongsi Pengalaman Berpantang Cara Moden Yang Betul Agar Luka Bersalin Cepat Sembuh

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Cara Penjagaan Rahim Selepas Bersalin Dengan Betul, #3 Paling Ramai Ibu Tersilap!
Kongsikan:
  • Mesti baca: 6 fakta penting tentang faraj wanita yang anda wajib tahu

    Mesti baca: 6 fakta penting tentang faraj wanita yang anda wajib tahu

  • Ini Rupanya 5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesihatan Faraj Anda!

    Ini Rupanya 5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesihatan Faraj Anda!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Mesti baca: 6 fakta penting tentang faraj wanita yang anda wajib tahu

    Mesti baca: 6 fakta penting tentang faraj wanita yang anda wajib tahu

  • Ini Rupanya 5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesihatan Faraj Anda!

    Ini Rupanya 5 Makanan Yang Bagus Untuk Menjaga Kesihatan Faraj Anda!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.