X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Usahlah bergaduh, damaikan lebih baik? Ikut 10 langkah ini untuk berhenti gaduh dengan pasangan

4 min bacaan
Usahlah bergaduh, damaikan lebih baik? Ikut 10 langkah ini untuk berhenti gaduh dengan pasangan

Dalam hubungan suami isteri, kita tidak dapat mengelakkan konflik. Jadi bagaimana cara anda berhenti gaduh dengan pasangan? Berikut 10 cara yang boleh diikuti.

Tiada siapa ingin bergaduh dengan pasangan. Mungkin sesetengah pihak kata bagus bergaduh supaya apa yang terpendam dalam hati terluah. Tapi apabila terlalu kerap bergaduh, tidakkah akan rasa hambar dalam rumah tangga? Justeru, bagaimanakah cara berkesan untuk berhenti gaduh dengan pasangan ini?

Jangan risau, hari ini kami di theAsianparent Malaysia akan menyenaraikan bagaimana anda boleh berhenti gaduh dengan pasangan. Ikuti 10 langkah mudah yang kami sediakan di bawah. 

Bagaimana anda boleh berhenti gaduh dengan pasangan?

“Setiap orang mempunyai pendapat sendiri” – kata Debbie Mandel, seorang pengarang buku. Walaubagaimanapun, betapa kuat jeritan atau kemarahan yang diluahkan kepada pasangan tidak akan meramal kebahagian dalam perkahwinan.

Ada sesetengah pasangan apabila bergaduh, mereka kemudiannya akan melakukan hubungan kelamin. Tetapi tidak semuanya begitu, ada yang pergi “meninggalkan” pasangan dengan kemarahan dan kebencian.

berhenti gaduh dengan pasangan, pasangan bergaduh, gaduh dalam perkahwinan, bergaduh depan anak, bergaduh dalam hubungan

Berhenti gaduh dengan pasangan kerana kesihatan anda boleh menderita

Kajian daripada Brigham Young University mengamati pasangan yang kerap bergaduh dan kaitannya dengan kesihatan yang buruk. Kajian menyimpulkan pasangan yang tidak berdebat sebenarnya hidup lebih lama.  

Sekiranya pergaduhan adalah perkara biasa dalam hubungan anda, anda tidak perlu terlalu bimbang. Terdapat beberapa teknik yang boleh membantu berhenti gaduh dengan pasangan ini. 

10 cara untuk berhenti gaduh dengan pasangan

1. Masuk tidur dengan rasa marah

Tidak, ini bukan tersalah taip atau typo! Beberapa ahli terapi mengatakan sebelum menyelesaikan pergaduhan, biarkan seseorang itu tidur di atas sofa.

Menurut Lisa Earle McLeod, beliau mendapati tidur dalam keadaan marah menjadi pilihan terbaik. Ia membolehkan seseorang itu membersihkan pemikiran mereka dan mendapatkan tidur yang baik.

berhenti gaduh dengan pasangan, pasangan bergaduh, gaduh dalam perkahwinan, bergaduh depan anak, bergaduh dalam hubungan

2. Melepaskan ketegangan dalam pergaduhan

Melody Brooke, seorang ahli terapi nikah mengatakan terdapat 2 perkara penting dalam pergaduhan:

  • Mengakui kesilapan anda sendiri pada pasangan.
  • Menunjukkan simpati terhadap pasangan.

Brooke, pengarang The Blame Game, mengatakan melepas ketegangan dalam pergaduhan seakan bertentangan tetapi sebenarnya ia memberikan kesan yang baik.

3. Senyap dan sentuh pasangan

Kadang-kadang, perbincangan tidak membantu dalam pergaduhan. Oleh itu, pasangan harus saling berpegangan antara satu sama lain. Ia dilihat lebih berfungsi untuk perdamaian.

4. Jangan guna perkataan “TAPI”

Pengarang, Jane Straus mengatakan cukup, berhenti bergaduh dan mulakan kehidupan seharian anda.

Apabila berlakunya pertengkaran, pasangan akan kerap kali menggunakan perkataan TAPI. Contohnya, “Abang memang bagi sayang masa me time, tapi abang tak pernah tolong sayang kemas rumah!”

5. Ingat apa yang penting

berhenti gaduh dengan pasangan, pasangan bergaduh, gaduh dalam perkahwinan, bergaduh depan anak, bergaduh dalam hubungan

Perkahwinan membabitkan 3 perkara iaitu suami, isteri dan perkahwinan. Jadi, kita perlu menjaga ketiga-tiganya.

Bertolak ansur adalah penting dalam rumahtangga dan jangan sesekali mengatakan anda sibuk bekerja jadi urusan rumahtangga diserahkan semua kepada isteri.

Sebaiknya saling bekerjasama agar institusi kekeluargaan terjalin dengan sempurna.

6. Bersantai dan berehat

Berehat selalam 30 saat boleh membawa kepada perdamaian. Seperti Timothy Warneka berkata, berhenti berkata-kata, keluar dari bilik dan sambung semula perbincangan apabila keadaan kembali tenang.

Biasanya apabila bergaduh keadaan akan jadi tegang dan panas. Tindakan biasa yang diambil adalah menyerang pasangan.

Jadi bagi mengelak ia berlaku, tarik nafas dalam dan buat kiraan 10 kali.

7. Jangan balas

Sekiranya pasangan memarahi atau mencetuskan pergaduhan, sebaiknya anda tidak membalas. Cuba mendengar apa yang ingin disampaikan terlebih dahulu.

Jika diri anda salah di mana-mana, segera meminta maaf tapi jika dia yang salah tegurlah secara berhemah.

8. Tangani dengan mesra

Cuba dengar perasaan pasangan anda. Kemudian, katakan sesuatu agar pasangan memahami.

Letakkan tangan di bahunya dan katakan yang dirinya amat penting bagi anda. Sebenarnya ia amat sukar dilakukan tetapi ini adalah jalan terbaik untuk berhenti gaduh dengan pasangan.

Tindakan ini biasanya boleh mencairkan hati pasangan dan seterusnya pergaduhan tidak terjadi.

Stories Rakan Kongsi
Tepuk Ria Untuk Perut Lebih Lembut Dengan Gentle Sheep Toddler Milk!
Tepuk Ria Untuk Perut Lebih Lembut Dengan Gentle Sheep Toddler Milk!
5 Sebab Kenapa Para Ibu Bertukar Kepada Lampin Pakai Buang Offspring
5 Sebab Kenapa Para Ibu Bertukar Kepada Lampin Pakai Buang Offspring
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini

9. Empati

berhenti gaduh dengan pasangan, gaduh dengan suami, pergaduhan depan anak, bergaduh dalam perkahwinan

Untuk berhenti gaduh dengan pasangan, letakkan diri anda di tempatnya dan simpati dengan apa yang dirasakan olehnya.

Contoh, sekiranya pasangan cemburu anda sering lewat pulang ke rumah kerana berjumpa rakan-rakan. Cuba bayangkan jika anda di tempatnya, pasti anda juga merasakan yang sama, kan? Kemudian, akuilah kesilapan itu.

10. Berkomunikasi dengan perasaan anda

Langkah seterusnya untuk menghentikan perkelahian adalah menyesuaikan dengan apa yang sebenarnya anda rasa pada masa ini.

Kemudian boleh mengakui atau berkongsi dengan pasangan. Misalnya apa yang berlaku dan bagaimana ingin selesaikannya.

Anda boleh mengambil risiko bersikap jujur dan terbuka terhadap perasaan sendiri. 

Berhenti gaduh dengan pasangan secara berkomunikasi

Semakin anda berkomunikasi dengan jujur dan belas kasihan, semakin mudah menghentikan pergaduhan. Jaga hubungan seharian dengan baik.

Benar, tidak ada perkahwinan yang sempurna dan pergaduhan hanyalah benteng perceraian. Jika tips dan langkah ini anda ikuti, pastinya akan ada rasa hormat antara satu sama lain.

Dengan itu, kehidupan yang bahagia bisa membuatkan anda untuk hidup dengan lebih lama! Renung-renungkan.

 

 

 

 

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber rujukan : theAsianparent Singapore 

Foto kredit:Pixabay

Baca juga:

https://my.theasianparent.comcara-selamatkan-hubungan-cinta

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Penceraian
  • /
  • Usahlah bergaduh, damaikan lebih baik? Ikut 10 langkah ini untuk berhenti gaduh dengan pasangan
Kongsikan:
  • Selalu gaduh depan anak? Ini 5 cara bagaimana anda boleh kendali pergaduhan itu

    Selalu gaduh depan anak? Ini 5 cara bagaimana anda boleh kendali pergaduhan itu

  • Menurut kajian, pasangan yang selalu bergaduh adalah lebih bahagia berbanding mereka yang memendam rasa!

    Menurut kajian, pasangan yang selalu bergaduh adalah lebih bahagia berbanding mereka yang memendam rasa!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • Selalu gaduh depan anak? Ini 5 cara bagaimana anda boleh kendali pergaduhan itu

    Selalu gaduh depan anak? Ini 5 cara bagaimana anda boleh kendali pergaduhan itu

  • Menurut kajian, pasangan yang selalu bergaduh adalah lebih bahagia berbanding mereka yang memendam rasa!

    Menurut kajian, pasangan yang selalu bergaduh adalah lebih bahagia berbanding mereka yang memendam rasa!

  • Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?
    Stories Rakan Kongsi

    Apa Itu Cacar Air & Kenapa Kita Perlu Melindungi Anak Daripadanya?

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.