Ubat sakit tekak tradisional yang boleh dibuat di rumah sendiri pastinya akan memudahkan sesiapa sahaja. Ini kerana anda tidak perlu lagi keluar untuk membeli ubat sakit tekak dan hanya perlu menggunakan bahan yang ada di rumah.
Ubat Sakit Tekak Tradisional
1. Minum Air Suam Atau Air Sejuk
Minum air suam seperti teh atau makan sup ayam. Selain itu, anda juga boleh cuba minum air sejuk atau makan popsicles. Ia bergantung kepada pilihan anda dan apa yang boleh menenangkan tekak anda.
Menurut kajian, cecair membantu membersihkan membran mukus, mengekalkan aliran dan mencegah jangkitan sinus.Suhu yang panas juga boleh mengurangkan batuk dengan menenangkan bahagian belakang tekak. Cuba kedua-duanya, hangat dan sejuk, untuk melihat apa yang berkesan bagi anda.
2. Berkumur Dengan Garam
Larutkan 1/2 sudu kecil garam dalam segelas air suam kemudian berkumur (tetapi jangan telan) campuran itu setiap tiga jam sebagai rawatan semulajadi untuk sakit tekak.
Air garam dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan iritasi pada tekak anda. Serbuk penaik juga dapat menenangkan tekak, memecahkan lendir, dan membantu mengatasi masalah refluks asid yang mengganggu tekak.
3. Hirup Udara Dari Air Panas
Ambil mandian air panas dan apabila udara menjadi sangat berwap, tarik nafas untuk membersihkan tekak. Menurut kajian, wap dari mandian air panas itu boleh membantu melonggarkan lendir dan melembapkan disamping menenangkan tekak yang sakit.
4. Minum Madu dan Lemon
Campurkan madu dengan jus lemon dalam air suam. Minuman ini boleh membantu melegakan sakit tekak kerana madu mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang, manakala lemon mengandungi vitamin C yang baik untuk sistem imun.
5. Minum Teh Halia
Rebus halia dalam air dan minum air rebusan jahe yang hangat. Halia mempunyai sifat anti-radang dan boleh membantu mengurangkan rasa sakit dan keradangan pada tekak.
6. Berkumur Dengan Air Asam Jawa
Larutkan sedikit asam jawa dalam air suam dan berkumur beberapa kali sehari. Asam jawa membantu melonggarkan lendir dan meredakan rasa sakit pada tekak.
7. Berkumur Dengan Teh Hijau
Bancuh teh hijau dalam air panas dan biarkan sejuk. Berkumur dengan teh hijau yang sejuk boleh membantu mengurangkan pembengkakan dan meredakan rasa sakit pada tekak.
8. Minum Air Rebusan Kayu Manis
Rebus kayu manis dalam air dan minum air rebusan kayu manis yang suam. Kayu manis mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang boleh membantu menghilangkan bakteria dan meredakan sakit tekak.
9. Minum Air Kulit Limau Nipis
Limau nipis membantu merawat sakit tekak dan mengurangkan sakit radang. Berbanding kulit limau kasturi, kulit limau nipis lebih tinggi bahan berkhasiat seperti neohesperidin. Anda boleh rendamkan kulit limau nipis dan tambahkan sedikit madu.
10. Minum Madu Asli
Madu asli mempunyai antiradang, antibakteria dan antivirus yang sangat membantu masalah sakit tekak dan batuk kering. Malah, kajian menunjukkan petua ini lebih berkesan berbanding ubat moden yang mengandungi dextromethorphan.
Caranya adalah campurkan madu asli dengan segelas air suam, teh atau lemon. Amalkan minuman ini setiap hari pada sebelah pagi dan petang.
11. Menghidu Bawang Merah
Petua ini merupakan antara petua orang lama yang paling mudah sekali kerana bawang merah adalah bahan penyediaan masakan yang wajib ada di setiap dapur.
Anda hanya perlu potong atau hiris sedikit bawang merah sehingga keluar cecair dan hidu bau bawang sehingga tekak terasa lega.
12. Minum Air Kunyit
Kunyit mengandungi kurkumin yang membantu mengurangkan masalah batuk kering. Anda boleh ambil sedikit hirisan kunyit bersama madu, tambah sedikit air dan sedia untuk diminum.
13. Dapatkan Rehat Secukupnya
Letakkan kepala anda di atas bantal pada waktu yang sesuai dan tutup mata anda. Tetapi, anda tidak digalakkan untuk berbaring menghadap siling kerana ia mungkin boleh menyebabkan pembengkakan.
Sebaliknya, cuba naikkan katil atau duduk dengan menyandar pada kerusi untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan sekaligus mengurangkan tekanan pada bahagian belakang tekak anda.
Bahan Yang Perlu Anda Elak Jika Sakit Tekak
1. Apple Cider: Ia mungkin mempunyai sifat anti-bakteria, tetapi ia tidak membantu untuk mengurangkan sakit tekak itu sendiri.
2. Minyak Urut: Tiada sebarang kajian yang membuktikan minyak ini boleh membantu mengurangkan sakit tekak atau tahap keselamatan menggunakan bahan ini.
Selain itu, elakkan juga daripada melakukan perkara ini:
- Merokok
- Makan makanan pedas atau berasid
- Berbaring sejurus selepas makan
Banyak sebenarnya bahan yang anda boleh gunakan untuk menghilangkan sakit tekak anda, sekaligus untuk kesihatan diri. Bahan-bahan yang disenaraikan di atas bukan sahaja mampu mengurangkan sakit tekak, namun ia turut mengandungi nutrisi lain yang baik untuk tubuh. Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 9 Petua ‘Meriahkan’ Susu Badan, Jangan Percaya Jika Orang Cakap Anda Tiada Susu!
Baca juga: Cara Melegakan Batuk Bayi Yang Mudah & Selamat, Ibu Boleh Cuba Sebagai Ikhtiar Di Rumah
Baca juga: Cara Hilangkan Hidung Tersumbat, Ibu-Ibu Boleh Gunakan Bahan Yang Sedia Ada
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
