“Mana pula letak kunci kereta ni?” Sejak-sejak hamil ni makin pelupa pula! Ibu-ibu pernah tak mengalami masalah yang serupa?
Apabila ibu sering kali tidak mengingati dekat mana ibu-ibu letakkan barang dan lupa mengingati beberapa perkara. Padahal baru sahaja anda ingat perkara tersebut. Jika anda sering kali bertanyakan diri anda soalan yang serupa, besar kemungkinan anda sedang mengalami sesuatu yang biasa dialami oleh wanita mengandung iaitu anda menjadi seorang pelupa.
Sudah tentu, wanita mengandung menyangkakan bahawa perubahan yang bakal mereka alami adalah mabuk-mabuk, perubahan dari segi fizikal badan dan juga hormon. Tapi, jadi pelupa? Aduh, ni macam dah lain kategori ni. Kalau anda sering pelupa sesuatu sebelum anda hamil, anda mungkin menganggap perkara ini biasa. Tetapi sifat pelupa dalam kalangan wanita mengandung? Fakta ke auta ini? Atau adakah ini satu perkara yang ibu mengandung terbawa-bawa?
Daripada kita bermain teka teki disini, apa kata kita belajar sesuatu mengenai masalah pelupa dalam kalangan ibu mengandung. Dapatlah kita belajar perkara baru kan?
Penyakit pelupa dalam kalangan wanita mengandung
Kredit: Pexels
Buat ibu-ibu yang mula risau dengan keadaan diri sendiri. Sudahlah berbadan dua, jadi pelupa pula tu. Anda janganlah risau kerana keadaan ini bukanlah sesuatu yang anda perlu bimbangkan kerana ia tersangatlah normal. Selain itu, perkara ini juga tidak akan berlarutan selamanya. Ianya akan hilang dengan sendirinya. Tetapi, apa sebenarnya yang berlaku pada ibu mengandung ini? Kenapa agaknya ibu menjadi pelupa saat hamil? Jom kita siasat.
Ibu mengandung menjadi pelupa ketika hamil: Fakta atau Auta?
FAKTA! Ibu mengandung yang mengalami keadaan lupa adalah keadaan yang dinamakan sebagai pregnancy brain atau mommy brain. Bunyi macam comel kan? Tapi, ibu mengandunglah yang merasakan betapa peritnya rasa bila asyik lupa banyak benda ni.
Ia biasanya bermula pada waktu trimester pertama. Ini kerana pada waktu inilah hormon anda akan mula berubah dengan drastik dan mendadak. Bawa bersabar dan bertenang ya para ibu. Sebaik sahaja kandungan anda masuk dalam usia 6 bulan, ianya akan hilang dengan sendirinya kerana pada waktu ini, hormon anda sudah mula stabil. Berita baik kan?
Adakah semua wanita mengandung akan mengalami keadaan sebegini? Ya dan tidak. Ini bermaksud bahawa mungkin sebilangan sahaja yang akan mengalami keadaan pelupa. Ini bergantung juga dengan hormon anda. Setiap ibu mengandung tidak mempunyai keadaan yang sama.
Penyebab pelupa dalam kalangan ibu mengandung
Apa agaknya sebab yang menjadikan ibu mengandung ini pelupa? Jom kita semak!
#1 Perubahan hormon
Kredit: Pexels
Ini antara sebab utama mengapa ibu mengandung menjadi sangat pelupa sewaktu hamil. Hormon ini jugalah yang menyebabkan anda menjadi bertambah sensitif, kerap menangis dan ya, menjadikan anda juga seorang pelupa. Tubuh ibu mengalami perubahan hormon yang sangat besar.
Hormon tersebut adalah progesteron dan estrogen. Disebabkan perubahan hormon inilah yang menyebabkan kemampuan ibu mengingati sesuatu terbatas ataupun ibu sukar mengingati sesuatu perkara pada masa jangka panjang. Ibu, jangan salahkan diri tau. Baik salahkan hormon.
#2 Stres dan keresahan
Kalau anda terlalu tertekan di saat kehamilan anda ditambah lagi dengan perubahan hormon yang anda alami. Sudah tentulah, kedua perkara tersebut macam satu set lengkap untuk menyebabkan anda mudah lupa.
Punca stres ibu mengandung boleh disebabkan oleh banyak perkara. Tapi salah satunya adalah anda terlalu risaukan banyak perkara sampai anda jadi resah. Risaukan kehamilan anda, risaukan perkara lain. Jadi, tidak hairanlah kalau anda sukar untuk mengingati sesuatu sebab terlalu banyak benda bermain difikiran anda!
#3 Kurang tidur
Kurang tidur pun boleh lupa? Ya! Ada dalam kalangan ibu mengandung yang akan sukar tidur pada waktu malam. Keadaan ini dipanggil insomnia. Bila dah tak cukup tidur tu mulalah badan rasa penat kan. Penat yang sangat melampau pulak tu. Pusing kiri susah, pusing kanan susah. Macammanalah ibu nak tidur kan. Lagi dengan rasa nak terkencing dan muntah lagi.
Tidur memang takkan nyenyaklah. Bila kita tidak cukup tidur apa yang jadi? Kepenatan dan mood kita pun mula berubah kan? Apabila kita cukup tidur, sel otak kita berhubung untuk memproses maklumat. Itu yang membuatkan anda boleh memiliki memori yang baik. Tapi kalau tak cukup tidur, apa pun susah nak ingat kan?
Cara mengatasi masalah pelupa
Kredit: Pexels
- Dapatkan tidur yang cukup
- Makan makanan kaya dengan antioksidan dan berkhasiat
- Jangan terlalu paksa diri untuk mengingati banyak perkara
- Kekal tenang
- Sentiasa pastikan cukup air
- Main permainan yang menguji memori
Sumber: Healthline
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca Juga: Wanita boleh atasi masalah cepat lupa ketika hamil dengan 2 trik mudah ini
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
