X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Jarak kehamilan yang terlalu dekat banyak risiko BAHAYA - Ini jarak yang ideal untuk wanita

3 min bacaan
Jarak kehamilan yang terlalu dekat banyak risiko BAHAYA - Ini jarak yang ideal untuk wanita

Mengandung semula dalam tempoh yang berdekatan mempunyai risiko pada kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. Jadi, apa jarak kehamilan yang ideal?

Selepas membaca artikel ini, anda pasti akan teragak-agak untuk mengandung semula dalam masa terdekat ini kerana memang benar, ia boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan.

Jadi, jom ambil tahu jarak kehamilan yang ideal dan paling baik untuk kesihatan menurut sains, dan jangan lupa kongsikan artikel ini dengan suami anda!

Kajian menemui jarak kehamilan yang ideal untuk kesihatan ibu

Organisasi Kesihatan Dunia (WHO) mengatakan, jarak kehamilan yang ideal untuk ibu adalah selama 18-24 bulan.

Walau bagaimanapun, kajian baru-baru ini mendedahkan satu perkara yang mengejutkan!

Penemuan mereka mendapati jarak kehamilan yang ideal adalah sekurang-kurangnya 12 bulan. Menunggu setahun sebelum mempunyai seorang lagi anak akan mengurangkan risiko ibu atau bayi mengalami masalah kesihatan.

Mengandung semula terlalu cepat selepas mendapat anak mempunyai pelbagai risiko. Ini termasuk kelahiran pramatang, berat kelahiran rendah dan kematian ibu.

jarak kehamilan yang ideal, jarak kehamilan, jarak kehamilan yang normal, jarak kehamilan normal, mengandung jarak dekat

Apa hasil kajian jarak kehamilan ideal ini sebenarnya?

Kajian ini telah mengkaji 150,000 wanita yang bersalin di Canada. Ia dijalankan oleh Universiti British Columbia (UBC) dan Sekolah Harvard TH Chan.

Pengkaji telah menerbitkan hasil kajian mereka di dalam Jurnal JAMA Internal Medicine. 

Ini adalah ringkasan tentang apa yang mereka temui apabila ibu yang mengandung semula kurang dari 12 bulan selepas kelahiran anak sebelumnya:

  • Mengandung semula lebih awal dari jarak kehamilan yang ideal telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk setiap wanita tak kira umur.
  • Tapi risiko untuk ibu adalah berbeza mengikut umur. Ibu yang berusia lebih dari 35 tahun mempunyai risiko kesihatan jika mempunyai anak lain terlalu cepat. Risiko kepada bayi boleh memberi kesan kepada semua peringkat umur.
  • Ibu yang berumur lebih 35 tahun dan mengandung semula enam bulan selepas bersalin pula mempunyai 1.2% risiko untuk cedera atau meninggal.
  • Berbeza dengan wanita yang lebih muda, mereka mempunyai 8.5% risiko untuk cedera atau meninggal. Risiko ini berkurang kepada 3.7% jika mereka mengandung semula selepas 18 tahun.

8 tip untuk mengurangkan risiko kehamilan

jarak kehamilan yang ideal, jarak kehamilan, jarak kehamilan yang normal, jarak kehamilan normal, mengandung jarak dekat

Penjagaan kehamilan sebelum mengandung

  • Makan makanan yang seimbang dan kekal hidrasi. Ini termasuklah keseimbangan dalam kalori, karbohidrat, protein dan serat. Anda juga perlu makan sayuran berdaun yang tinggi asid folik. Banyakkan zat besi dan kalsium juga!
  • Elak merokok, minuman beralkohol dan mengambil dadah.
  • Kurangkan minuman berkafein seperti teh atau kopi kerana ia akan melambatkan tempoh untuk hamil. Tapi, teh hijau boleh.
  • Jangan amalkan diet baru yang berlebihan kerana ia akan memberi kesan kepada ovulasi dan kesuburan anda.

Semasa hamil

  • Banyakkan makanan yang berkhasiat seperti bayam, buah dan susu untuk memastikan badan anda berada dalam keadaan yang baik.
  • Buat senaman ringan seperti berjalan untuk mengekalkan pengaliran darah yang baik. Udara yang segar juga boleh memperbaiki mood anda.
  • Elakkan kerja rumah yang melibatkan: 
    • bahan kimia yang kuat
    • membersihkan kipas, siling atau tingkap
    • membasuh pinggan
    • mengangkat benda berat
    • mengemop, menyapu dan vakum
    • membersihkan haiwan peliharaan
  • Jauhkan dari makanan seperti:
    • makanan mentah atau kurang masak
    • telur mentah seperti mayonese
    • ikan tinggi merkuri seperti tuna, kembung dan marlin
    • buah atau sayur yang tak dibersihkan

 

 

 

 

 

 

 

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Kevin Wijaya. Artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Singapore untuk diterjemah 

Berapa jarak kehamilan yang selamat selepas czer? Apa jadi kalau jarak terlalu dekat?

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nadia Ghafar

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Jarak kehamilan yang terlalu dekat banyak risiko BAHAYA - Ini jarak yang ideal untuk wanita
Kongsikan:
  • Hamil Lagi Lepas Dua Bulan Bersalin, Ibu Ini Sambut Bayi Dengan Gembira & Bersyukur

    Hamil Lagi Lepas Dua Bulan Bersalin, Ibu Ini Sambut Bayi Dengan Gembira & Bersyukur

  • Perancangan Keluarga: Fakta Tentang Jarak Kehamilan

    Perancangan Keluarga: Fakta Tentang Jarak Kehamilan

  • Tanda-Tanda Awal Kehamilan 2 Minggu Yang Jarang Disedari Oleh Ibu, #3 Paling Konfius!

    Tanda-Tanda Awal Kehamilan 2 Minggu Yang Jarang Disedari Oleh Ibu, #3 Paling Konfius!

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

  • Hamil Lagi Lepas Dua Bulan Bersalin, Ibu Ini Sambut Bayi Dengan Gembira & Bersyukur

    Hamil Lagi Lepas Dua Bulan Bersalin, Ibu Ini Sambut Bayi Dengan Gembira & Bersyukur

  • Perancangan Keluarga: Fakta Tentang Jarak Kehamilan

    Perancangan Keluarga: Fakta Tentang Jarak Kehamilan

  • Tanda-Tanda Awal Kehamilan 2 Minggu Yang Jarang Disedari Oleh Ibu, #3 Paling Konfius!

    Tanda-Tanda Awal Kehamilan 2 Minggu Yang Jarang Disedari Oleh Ibu, #3 Paling Konfius!

  • Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

    Give Health A Shot Campaign: Bridging the Awareness With Vaccine Preventable Disease Education for Families

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.