Rupanya Banyak Khasiat Bawang Bombay Untuk Ibu Hamil! Ini Antara 7 Manfaatnya

Rupanya Banyak Khasiat Bawang Bombay Untuk Ibu Hamil! Ini Antara 7 Manfaatnya

Anda pasti tak percaya jika kami mengatakan bawang bombang ada banyak manfaat terutamanya kepada wanita hamil!

Anda selalu masukkan bawang ini ke dalam makanan bagi meningkatkan kesedapan dan cita rasa masakan, kan? Namun, anda tahu tak banyak khasiat bawang bombay ini pada ibu hamil?

Sebenarnya, bawang bombay ini kaya dengan nutrisi penting yang sangat diperlukan wanita mengandung seperti zat besi, asam folat, karbohidrat dan kalsium.

Khasiat bawang bombay untuk wanita hamil

Bawang bombay termasuk dalam kategori sayuran allium yang mempunyai aroma tajam. Sebab itu, sifat antioksidan, anti kolesterol dan anti kanser yang ada pada bawang ini dapat melindungi wanita khususnya yang sedang berbadan dua dari pelbagai penyakit yang berbahaya.

Apatah lagi, bawang bombay juga mengandungi banyak nutrisi penting seperti karbohidrat, mineral, vitamin dan serat.

Selain itu, bawang ini juga mengandungi quercentin yang dapat menjadi ubat alami bagi mengatasi batuk dan selsema sepanjang kehamilan anda.

7 Khasiat Bawang Bombay Untuk Ibu Hamil

#1. Detokfikasi secara semulajadi 

khasiat bawang bombay

Kandungan asid amino dalam bawang bombay menjadi detoksifikasi semula jadi bagi tubuh.

#2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jika anda mengambil bawang bombay sekitar 15%, maka ia dapat memenuhi keperluan Vitamin C dalam tubuh. Bahkan, sifat antioksidan yang dimilikinya juga dapat mempertingkatkan kekebalan tubuh wanita hamil supaya tidak mudah diserang penyakit.

#3. Hindari sembelit

Bawang ini juga dapat membantu masalah fungsi pencernaan anda. Sekiranya mengalami sembelit anda boleh mengambil sejumlah kecil bawang bombay yang dipercayai dapat mengatasi masalah tersebut.

#4. Mengawal tekanan darah 

manfaat bawang bombay

Sumber fitonutrien dalam bawang ini juga dapat membantu anda mengawal tekanan darah. Sekaligus ia dapat mencegah komplikasi kehamilan seperti tekanan darah tinggi yang boleh menyebabkan implikasi lain antaranya preeklamsia, hipertensi dan kelahiran pramatang.

#5. Elak dari kencing manis semasa mengandung

Bawang ini juga memiliki kronium yang dapat mencegah masalah pada insulin dan mengatur kadar gula dalam darah wanita hamil.

Sekaligus ia dapat menjadi makanan yang baik bagi mengatasi penyakit diabetes dan gestasional.

#6. Mengawal berat badan

Ia juga memiliki kadar kalori dan lemak yang rendah maka menjadikan bawang ini makanan yang dapat mengawal berat badan anda. Ini kerana, berat badan yang berlebihan semasa mengandung juga sangat tidak digalakkan.

#7. Sembuhkan sakit kerongkong

manfaat makan bawang

Apabila bawang ini dicampurkan bersama sayuran yang lain ia dapat mengubati sakit kerongkong. Anda juga boleh tambah madu ke dalamnya untuk rasa yang lebih enak.

Kesan sampingan

Walau bagaimanapun, jika anda makan bawang bombay ini secara berlebihan, tentunya ia boleh membawa kepada masalah tertentu. Antaranya seperti sakit perut, cirit birit dan masalah pernafasan.

Malah, kemungkinan anda juga boleh mengalami reaksi alergi jika mengambil bawang bombay dalam jumlah yang terlampau banyak.

Oleh demikian, jumpa doktor untuk tahu tahap kesihatan anda sama ada boleh mengamalkan makan bawang ini atau tidak.

Semoga bermanfaat. 

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Shafa Nurnafisa. Artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah. 

Baca juga:

Kehebatan si bawang putih!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

app info
get app banner