Mitos pantang bersalin yang kebanyakannya diwarisi daripada nenek moyang adalah antara amalan yang perlu dilakukan sebaik selepas melahirkan anak. Bgaiamanapun sebahagian daripada pantang ini berasaskan mitos dan bukannya fakta.
Apa Itu Mitos?
Mitos merujuk kepada cerita atau kepercayaan yang berakar umbi dalam budaya masyarakat tetapi tidak disokong oleh bukti saintifik. Dalam konteks bersalin, mitos sering dikaitkan dengan amalan yang dianggap perlu untuk melindungi ibu dan bayi, walaupun kebanyakan daripadanya tidak mempunyai asas perubatan.
Oleh itu, memahami perbezaan antara mitos dan fakta adalah penting untuk ibu baru supaya mereka boleh membuat keputusan yang bijak tentang kesihatan dan pemulihan mereka.
10 Mitos Pantang Bersalin
1. Mandi Selepas Bersalin Akan Menyebabkan Angin Masuk Badan
Ada kepercayaan bahawa mandi selepas bersalin boleh menyebabkan angin masuk ke dalam badan, mengakibatkan ibu menjadi lemah atau sakit. Sebenarnya, kebersihan diri adalah penting untuk mengelakkan jangkitan, terutamanya pada luka bersalin. Mandi dengan air suam adalah selamat dan menyegarkan.
2. Minum Air Sejuk Membuatkan Ibu Cepat Sakit
Mitos ini mengatakan bahawa minum air sejuk selepas bersalin boleh menyebabkan sakit urat atau angin dalam badan. Walau bagaimanapun, tiada bukti yang menyokong dakwaan ini. Air sejuk atau air suam tidak memberi kesan negatif kepada kesihatan ibu.
3. Mengikat Perut Akan Membantu Memulihkan Bentuk Badan
Mengikat perut dengan kain selepas bersalin adalah amalan tradisional yang dipercayai boleh membantu mengecilkan perut dengan cepat. Walaupun ia memberikan sokongan kepada otot perut yang lemah, ia bukanlah penyelesaian utama untuk memulihkan bentuk badan. Pemakanan yang seimbang dan senaman ringan lebih berkesan.
4. Ibu Bersalin Tidak Boleh Keluar Rumah Selama 44 Hari
Banyak budaya menetapkan bahawa wanita yang baru bersalin tidak boleh keluar rumah selama tempoh pantang. Ini dikatakan untuk melindungi ibu daripada ‘angin luar’ yang boleh menjejaskan kesihatan. Walau bagaimanapun, jika ibu merasa sihat, tiada halangan untuk keluar dari rumah untuk mendapatkan udara segar atau senaman ringan.
5. Makan Makanan Berunsur ‘Sejuk’ Akan Melambatkan Penyembuhan
Menurut mitos, makanan tertentu seperti timun, tembikai, atau sayuran hijau dianggap ‘sejuk’ dan boleh melambatkan proses penyembuhan. Hakikatnya, makanan ini kaya dengan vitamin dan mineral yang penting untuk pemulihan ibu.
6. Tidak Boleh Minum Susu Selepas Bersalin
Ada yang percaya bahawa minum susu selepas bersalin boleh menyebabkan pengeluaran kahak yang berlebihan atau angin. Sebaliknya, susu adalah sumber kalsium yang sangat penting untuk ibu dalam tempoh pemulihan selepas bersalin.
7. Makan Ikan Akan Menyebabkan Luka Bersalin Lambat Sembuh
Mitos ini mendakwa bahawa makan ikan selepas bersalin boleh melambatkan proses penyembuhan luka. Sebaliknya, ikan adalah sumber protein yang sangat baik dan membantu dalam proses penyembuhan tisu badan.
8. Tidak Boleh Ketawa Atau Menangis Terlalu Banyak
Ada yang berpendapat bahawa ketawa atau menangis secara berlebihan boleh memberi kesan negatif kepada rahim atau proses pemulihan. Tiada bukti saintifik yang menyokong dakwaan ini. Emosi adalah sebahagian daripada proses penyembuhan mental, dan penting bagi ibu untuk mendapat sokongan emosi yang mencukupi.
9. Berpantang Memerlukan Pemakanan Yang Sangat Terhad
Sesetengah budaya menetapkan bahawa ibu baru hanya boleh makan beberapa jenis makanan tertentu, seperti nasi dan ikan bakar. Walaupun ada makanan yang lebih mudah dicerna, diet seimbang yang kaya dengan protein, serat, dan vitamin adalah penting untuk pemulihan cepat.
10. Mengambil Makanan Berlemak Akan Membuatkan Badan Cepat Gemuk
Terdapat kepercayaan bahawa ibu baru perlu mengelakkan makanan berlemak kerana ia akan menyebabkan berat badan naik mendadak. Sebenarnya, lemak sihat seperti minyak zaitun atau avocado penting untuk keseimbangan hormon dan penyembuhan badan.
Mitos pantang bersalin sering kali berakar daripada budaya dan tradisi, tetapi tidak semuanya perlu diikuti secara literal. Sebagai ibu baru, adalah penting untuk memahami keperluan pemulihan fizikal dan mental berdasarkan fakta saintifik, bukan kepercayaan lama.
Ibu-ibu seharusnya berunding dengan profesional kesihatan untuk memastikan mereka mendapat panduan yang betul dalam menjaga diri dan bayi. Pantang bersalin seharusnya memberi fokus kepada pemulihan dan kesejahteraan, bukannya mitos yang tidak mempunyai asas perubatan. Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Makanan Pantang Bersalin Yang Baik Untuk Pemulihan Ibu Baru Melahirkan
Baca juga: Bukan Semua Vitamin Ibu Hamil Boleh Anda Ambil, Elakkan Vitamin A & Vitamin E
Baca juga: Susu Kambing Untuk Ibu Hamil: Manfaat, Cara Pengambilan & Kesan Sampingan