Ibu, adakah anda masih mencari moisturizer terbaik yang sesuai untuk ibu mengandung? Bermula dari perut ibu yang semakin membesar hingga rasa letih, alahan dan perubahan mood, kehamilan pasti membawa banyak perubahan dalam kehidupan seorang wanita.
Kulit wanita hamil juga akan mengalami perubahan yang berbeza. Sesetengah ibu menikmati ‘glow’ semasa hamil, tetapi yang lain pula ada yang mengalami tompok kering, bintik-bintik gelap, kusam, tanda regangan atau kulit gatal.
Apabila perkara seperti ini terjadi, pasti ibu risau kerana kebanyakan bahan penjagaan wajah tidak digalakkan digunakan ketika hamil!
Cara Memilih Moisturizer Terbaik Selamat Untuk Ibu Hamil
Jadi, bagaimana anda patut memilih pelembap muka yang selamat ketika hamil? Ini yang patut anda ketahui:
1. Pilih Satu Produk Yang Sesuai Dengan Kondisi Kulit Anda
Jika anda mempunyai kulit kering dan merasakan dehidrasi dan rengas, anda memerlukan ekstrak botanik yang melembap secara ekstrem.
Cari moisturizer terbaik muka yang mengandungi asid hyaluronik, mentega koko, minyak kelapa, mentege shea, dan mentega mango untuk membantu dengan melembap wajah.
Pelembab muka terbaik itu juga mungkin akan membantu dalam membasmi regangan kulit pada tubuh.
Elak produk dengan kandungan retinoid jika anda mudah terdedah kepada jerawat yang sering berlaku. Ia tidak selamat untuk digunakan ketika hamil.
Cuba asid glykolkik sederhana, yang mana mengelupas dengan lembut dan melambatkan sel kulit mati. Satu amaun yang modest akan asid azelaic juga selamat kerana ia membantu meminimakan penunjuk usia seperti garis halus dan kedutan pada wajah, serta pigmentasi kulit.
Berikutan perubahan hormon, kulit biasanya menjadi sensitif ketika hamil. Jika anda mempunyai kulit sensitif, jadi anda mesti ekstra berjaga-jaga untuk menyuburnya.
Cari moisturizer untuk kulit sensitif yang mengandungi hanya bahan organik dan zero bahan kimia.
2. Cari Cri-ciri Bonus Seperti Krim Tabir Suria
Pilih krim tabir suria mineral dengan bahan-bahan yang menghidrat kulit, jadi anda boleh melindungi kulit daripada selaran UVA dan UVB.
Zink oksida dan titanium oksida perlu dimasukkan sekali di dalam produk ini kerana ia adalah selamat untuk digunakan sewaktu hamil. Ia juga melindungi dari kerosakan sinaran UVA dan UVB.
3. Pilih Produk Organik Dan Bukan Komedogenik
Cari pelembab muka terbaik yang bukan komedogenik. Ini bermakna yang ia tidak menyebabkan sebarang alergi dan bebas alergen.
Pastikan juga yang bahan-bahan ini adalah semuanya organik dan semula jadi, dek kerana anda mesti tidak mahu menggunakan produk dengan pengawet atau bahan tiruan yang boleh jadi merbahaya kepada bayi.
Juga, cuba cari produk yang yang dinyatakan selamat untuk kehamilan.
Dalam mencari pelembap muka yang sesuai untuk ibu hamil gunakan ketika kehamilan, sebaiknya elakkanlah dari menggunakan produk yang mengandungi bahan-bahan seperti dinyatakan di bawah;
- Bahan-bahan anti-kedutan seperti retinoid – Kebanyakan pelembap muka mengandungi retinoid, yang mana membantu mengurangkan kedutan wajah dan garis halus. Retinod adalah secara Amaya tidak disarankan untuk digunakan ketika hamil. Sesetengah derivatif vitamin A, seperti tretinoin (Retin-A dan accutane (isotretinoin), mempunyai potensi menyebabkan ketoksikan embrio. Kajian telah menunjukkan yang kegunaan topikal tretinoin menyebabkan keabnormal kongenital.
- Bahan kimia yang kuat – Anda perlu memilih satu produk yang bebas alergen, pengawet, pewangi atau perengsa. Parabens, phthalates, minyak mineral, pewangi dan formaldehyde tidak sepatutnya ada di dalam pelembab muka terbaik.
Ini kerana bahan-bahan ini mungkin boleh meningkatkan peluang akan keguguran atau menyebabkan kulit menjadi kering, mengakibatkan kesan sampingan yang buruk.
- Bahan-bahan pencegah jerawat yang kuat – Wanita hamil perlu mengelak produk penjagaan kulit dengan bahan-bahan ini: Retinoid, asid salisilik tinggi dos, Hydroquinone, phthalates, formaldehyde, oxybenzone. Cuba hadkan juga penggunaan benzoyl peroksida.
8 Moisturizer Terbaik Untuk Ibu Mengandung, Terbaik di Malaysia!
Hanya kerana ibu semakin sibuk dan perlu memberi perhatian kepada hal lain ketika hamil, tidak bermaksud ibu harus melupakan rawatan diri.
Berikut adalah 12 moisturizer terbaik untuk ibu mengandung yang akan membantu anda mengekalkan kulit yang bersinar sepanjang 9 bulan!
Moisturizer Terbaik 2024
 | Mama's Choice Daily Protection Face Moisturizer Terbaik Keseluruhan Untuk Ibu Hamil |  | View Details | Beli di Shopee |
 | Supergoop! SuperScreen Daily Moisturizer SPF 40 PA+++ Terbaik Penghidrat Tertinggi | | View Details | Beli di Shopee |
 | Neutrogena's Hydro Boost Water Gel Terbaik Paling Ringan | | View Details | Beli di Shopee |
 | HADA LABO Premium Hydrating Moisturizer Cream Terbaik Penghidratan Mendalam | | View Details | Beli di Shopee |
 | AIKEN Prebiotic Hydra Moisturiser Terbaik Berasaskan Air | | View Details | Beli di Shopee |
 | Cetaphil Moisturizing Terbaik Untuk Kulit Kering Dan Sensitif | | View Details | Beli di Shopee |
 | The Body Shop Vitamin E Moisture Day Cream Terbaik Untuk Kulit Berminyak | | View Details | Beli di Shopee |
 | Cerave Moisturizing Terbaik Membaiki Skin Barrier | | View Details | Beli di Shopee |
Moisturizer Terbaik Keseluruhan Untuk Ibu Hamil
Walaupun terdapat banyak pelembap di pasaran, kebanyakannya dipenuhi dengan agen pemutihan yang berbahaya bagi kulit. Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer adalah pelembap wajah pertama yang direka khas untuk ibu mengandung dan menyusu yang dirumus dengan ekstrak beras dan asid hyaluronik.
Bebas dari alkohol dan wangian, produk ini sangat selamat digunakan oleh para ibu. Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer juga menawarkan faktor perlindungan matahari sebanyak SPF20 dalam bentuk pelindung matahari mineral.
Apa yang kami suka:
- Diperbuat dari bahan selamat dan semula jadi jadi selamat untuk ibu hamil
- Tidak meninggalkan sisa berminyak di wajah, muka tidak akan bercapuk
- Mempunyai SPF20 untuk pelindungan daripada sinaran matahari, tak perlu lagi memakai sunscreen
- Mempunyai tekstur yang ringan dan tidak melekit, jadi lebih mudah dipakai
- Mudah meresap ke dalam kulit
- Bebas paraben, SLS dan alkohol
- 100 peratus halal, ibu tak perlu risau lagi!
Moisturizer Terbaik Penghidrat Tertinggi
Untuk pengetahuan ibu, ia merupakan satu pelembap harian pertama jenis yang menyediakan hidrasi tinggi serta pada masa yang sama dengan SPF40 di dalam satu botol, untuk melindungi kulit daripada sinaran UV, cahaya biru, pencemaran dan kekeringan.
SuperScreen Daily Moisturizer SPF 40 bercirikan satu kombinasi yang bersih, bahan-bahan selamat terumbu karang yang melembut dan melindungi kulit, termasuklah satu penghalang pengunci lembapan daripada penapaian tanaman, yang mengunci hidrasi di dalam dan memastikan terlindung dari pencemaran.
Cerium, adalah satu elemen mineral yang rare, membantu menyekat cahaya biru dipancarkan daripada peranti elektronik. Formula ini adalah ideal untuk kulit kering, normal dan kombinasi kulit. Jadi semua bakal ibu tak perlu gundah mencari moisturizer terbaik lagi kerana ini antara yang bagus.
Apa yang kami suka:
- Dos SPF perlindungan harian yang digabungkan dengan penghidrat yang superb, jadi tak perlu pakai sunscreen lagi!
- Pelembap yang lembut sesuai untuk mereka yang tak gemar memakai pelembap
- Meninggalkan kulit kering atau dehidrasi. Kulit akan kelihatan gebu dan dewy semula jadi
- Sempurna untuk dijadikan first step sebelum memakai solekan
- Formula bebas minyak yang mana tidak akan menyekat pori
- Padat dengan bahan-bahan yang bersih dan menyubur kulit wajah
- Bebas pewangi, paraben dan sulfat, jadi selamat untuk ibu hamil
Moisturizer Terbaik Paling Ringan
Neutrogena’s Hydro Boost Water Gel merupakan moisturizer terbaik bebas alkohol 100 peratus yang menghidrat kulit kering dengan serta-merta.
Ia sememangnya pelembap yang selamat untuk ibu hamil serta mengandungi asid hyaluronik yang membantu mengunci kelembapan kulit dan menjadikan kulit kelihatan licin dan kenyal.
Ia juga bebas minyak dan tidak komedogenik, menjadikan ia kurang berminyak daripada pelembap biasa. Formula gel yang menyegarkan ini hebat pada waktu siang atau malam tetapi formula ringannya menjadikannya cukup serba boleh untuk dipakai di bawah solekan sebagai primer juga tau!
Apa yang kami suka:
- Penghidratan berlangsung sehingga 48 jam, jadi kulit tidak akan terasa kering
- Ia diserap dengan cepat dan tidak terasa berat pada kulit, sangat mudah digunakan
- Antara produk moisturizer yang dicadangkan untuk ibu hamil di peringkat global
Moisturizer Terbaik Penghidratan Mendalam
Hada Labo Premium Hydrating Moisturizer Cream mengandungi 5 jenis Asid Hyaluronik (HA) untuk menghidrat kulit secara mendalam dari permukaan ke lapisan kulit dalaman untuk kulit yang lembut dan licin.
Tekstur krim baldu yang kaya membaluti kulit dengan lembut untuk memberikan penghidratan yang mendalam dan kuat sepanjang hari.
Tambahan lagi, ia menggabungkan 8 Minyak Botani dan 5 jenis Asid Hyaluronik untuk menyuburkan dan menyuntikkan kulit dengan kelembapan berterusan khususnya pada waktu pagi.
Dengan Cranberry Seed Oil, Raspberry Seed Oil dan Sea Buckthorn Berry Oil ia dapat membantu melindungi dan meningkatkan kesihatan kulit. Dengan Meadowfoam Seed Oil, Acai Fruit Oil dan Tahiderm Tamanu Oil dapat memberikan khasiat mendalam serta kandungan Evening Primrose Oil dan Lavender untuk menenangkan dan meremajakan kulit.
Apa yang kami suka:
- pH kulit menjadi lebih seimbang dan mengurangkan iritasi
- Bebas wangian, pewarna, minyak mineral dan alkohol jadi selamat untuk ibu hamil
- Moisturizer terbaik di Watson
Moisturizer Terbaik Berasaskan Air
Terbukti secara klinikal untuk menenangkan kulit sebanyak 96.9 peratus, moisturizer aiken ini mampu mengekalkan kelembapan sehingga 24 jam.
Menghidrat dan menyuburkan kulit secara intensif untuk membantu mencegah kekeringan dan garis halus dengan pH seimbang, hasilnya kulit ibu akan jadi lembut dan licin serta sihat dan berseri.
Tanpa kandungan Paraben, minyak mineral, alkohol, pewarna, pewangi, propilena, SLES/SLS, ia diuji secara dermatologi malah selamat untuk ibu yang berkulit sensitif.
Dirumus dengan prebiotik semulajadi dari Perancis dan air beras dari Korea, rangkaian AIKEN Hydra Plus terbukti secara semulajadi meningkatkan penghidratan kulit secara dalaman dan luaran.
Pribiotik dalam moisturizer ini menggalakkan pertumbuhan bakteria mesra kulit untuk menguatkan fungsi penghalang kulit untuk kulit yang lebih sihat serta mampu meningkatkan kehalusan dan keserian kulit secara semulajadi.
Manakala kandungan air beras yang secara tradisionalnya mempunyai manfaat terhadap keserian wajah dapat menghidrat secara mendalam dan mengekalkan kelembapan, menjadikan kulit semakin anjal dan gebu.
Apa yang kami suka:
- Berasaskan air, ia tidak melekit dan cepat menyerap pada wajah
- Menjaga kelembapan sehingga 24 jam jadi kulit tidak akan kering
- Kulit menjadi lembut, gebu dan berseri dengan penggunaan konsisten
- Mudah digunakan, sapukan pada wajah dalam gerakan membulat pada seluruh wajah sehingga ke leher
- Selamat untuk ibu yang berkulit sensitif
Moisturizer Terbaik Untuk Kulit Kering Dan Sensitif
Dirumus khas dengan campuran niacinamide (vitamin B3), panthenol (pro-vitamin B5) yang disokong pakar dermatologi dan gliserin yang menghidratkan untuk membantu meningkatkan daya tahan kulit sensitif, pelembap muka terbaik ini terbukti secara klinikal untuk memberikan penghidratan sehingga 48 jam yang berkekalan.
Peningkatan penghalang kulit yang ketara dalam masa 3 hari sahaja dengan pemulihan lengkap dalam masa seminggu selepas penggunaannya, 97% pengguna melaporkan bahawa kulit kelihatan lebih terhidrat.
Yang meyakikan lagi adalah ia telah diuji pakar dermatologi dan terbukti secara klinikal lembut pada kulit sensitif, ia dirumus dengan lima bahan berkhasiat untuk membersihkan kulit dengan lembut tanpa mengeringkannya, mengekalkan penghalang kelembapan semula jadi kulit, dan menjadikan kulit sentiasa terasa lembut dan bersih.
Bukan itu sahaja, ia juga mampu mengelakkan lima gejala sensitiviti kulit, termasuk penghalang kulit yang lemah, kerengsaan, kasar, tegang dan kekeringan, ia juga bebas paraben dan pewangi.
Apa yang kami suka :
- Sesuai untuk mereka yang mempunyai alahan pada kulit
- Pori-pori tidak akan tersumbat, jadi kulit kelihatan lebih sihat dan bermaya
- Bukan sahaja boleh digunakan pada wajah malah boleh bertindak sebagai losyen badan
- Walaupun harganya nampak mahal tetapi isipadunya agak besar, 10 sen untuk setiap 1 gram sahaja!
Moisturizer Terbaik Untuk Kulit Berminyak
Percaya atau tidak, kulit kombinasi adalah keadaan yang paling sukar untuk dijaga. Oleh itu, The Body Shop mahu menyelesaikan masalah pemilik kulit kombinasi untuk mendapatkan produk muka yang bersesuaian menerusi pelembap muka terbaik yang disasarkan untuk kulit kombinasi.
Vitamin E Moisture Day Cream adalah moisturizer terbaik untuk kulit kombinasi dan menjadi penyelamat untuk muka yang kusam dan minyak berlebihan.
Sesuai untuk ibu yang mempunyai jenis kulit kombinasi dan berminyak, moisturizer terbaik untuk kulit kombinasi ini membantu mengembalikan keseimbangan pada kulit anda, menjadikannya lebih segar, terhidrat dan lebih segar.
Diperkaya dengan 95% bahan asal semula jadi, termasuk dua ramuan hero yang terkenal dengan sifat penghidratannya: asid hyaluronik asal semula jadi dan vitamin E.
Moisturizer terbaik untuk kulit kombinasi yang menghidratkan, mengekalkan 1000x kelembapan, mudah meresap, tidak akan menyumbatkan pori, serta bebas minyak ini menyelamatkan kulit wajah yang berkilat dengan mengawal lebihan sebum.
Apa yang kami suka :
- Berasaskan 100% bahan semulajadi, jadi selamat untuk ibu hamil
- Bertekstur ringan, cepat kering, mudah menyerap, dan selesa digunakan
- Sangat sesuai semua jenis kulit terutama ibu yang mempunyai kulit berminyak dan kombinasi
Moisturizer Terbaik Membaiki Skin Barrier
Skin barrier adalah lapisan luar kulit yang keras yang terikat bersama oleh lipid yang berfungsi sebagai pelindung.
Meskipun tampak nipis, pelindung kulit ini membantu melindungi kulit wajah daripada racun dan patogen yang berbahaya yang dapat menembusi kulit anda. Tanpa penghalang kulit ini, air di dalam kulit akan keluar dan menguap sehingga kulit wajah menjadi kekeringan dan gatal-gatal.
Walaupun halangan kulit yang terjejas boleh menyebabkan kekeringan dan kegatalan, namun krim pelembap wajah dengan asid hyaluronik dan seramida boleh membantu.
Dengan menghidratkan kulit dan memulihkan penghalang semulajadinya, krim dengan bahan-bahan ini boleh membantu ibu yang mempunyai kulit kering dengan memperbaiki rupa dan tesktur kulit mereka.
Moisturizer terbaik untuk kulit kering ini mengandungi 3 ceramide penting yang berfungsi bersama untuk mengunci kelembapan kulit dan membantu memulihkan penghalang pelindung kulit anda.
Ia telah direka oleh pakar dermatologi dan sesuai untuk kulit kering pada muka dan badan, krim pelembap yang tidak berminyak dan cepat menyerap ini menampilkan Teknologi Penghantaran MVE mereka yang dipatenkan untuk mengeluarkan aliran bahan pelembap yang berterusan sepanjang hari dan malam.
Jadi ibu hamil tak perlu risau ok dengan keselamatan penggunaannya.
Apa yang kami suka :
- Boleh dipakai pada muka dan badan
- Bebas pewangi dan non-comedogenic, jadi selamat untuk ibu hamil
- Memberi kesan pantas, kulit kering tidak akan berlaku lagi jika penggunaanya konsisten!
Perbandingan Harga Moisturizer Terbaik
|
|---|
| Produk |
Harga (RM) |
Isipadu kandungan (ml/g) |
Harga / ml |
| Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer |
RM30.70 |
30ml |
RM1.02 |
| Supergoop! SuperScreen Daily Moisturizer SPF 40 PA+++ |
RM230.00 |
50ml |
RM4.60 |
| Neutrogena’s Hydro Boost Water Gel |
RM46.80 |
50g |
RM0.93 |
| HADA LABO Premium Hydrating Moisturizer Cream |
RM65.20 |
50g |
RM1.30 |
| AIKEN Prebiotic Hydra Moisturiser |
RM20.78 |
40g |
RM0.51 |
| Cetaphil Moisturizing Cream |
RM86.67 |
453g |
RM5.22 |
| The Body Shop Vitamin E Moisture Day Cream |
RM81.33 |
50ml |
RM1.62 |
| CeraVe Moisturizing Cream |
RM111.00 |
454g |
RM0.24 |
Sebab Kenapa Ibu Hamil Perlukan Moisturizer Terbaik Selamat Ketika Mengandung
Ia penting untuk ibu hamil menggunakan produk penjagaan kulit yang selamat ketika mengandung yang mana akan berubah sepanjang tempoh hamil. Kehamilan berkait dengan kompleks perubahan endrokrinologikal, imunologikal, metabolik, dan vaskular.
Kulit kita akan jadi lebih sensitif, atau malah akan mempunyai perubahan di dalam kualiti kulit, seperti kekeringan, berminyak atau jerawat.
Ramai ibu hamil mungkin akan mendapat masalah pigmentasi kulit seperti melasma, yang mana menyebabkan bintik gelap bercak, dan juga dikenali sebagai “Mask Pregnancy."
Sabun kasar, pelembap dengan wangian yang kuat, dan bahan kimia yang boleh membuatkan kulit gatal dan kering.
Tambah lagi, produk penjagaan kulit yang selamat ketika hamil akan membantu anda untuk menavigasi perubahan kulit peski dan meredakan ketidakselesaan.
Dalam memastikan anda mempunyai kulit sihat semasa hamil, ibu juga pasti mahu mengekalkan peribadi estetik. Rupa cantik dan mempunyai kulit yang sihat juga membantu meningkatkan harga diri seseorang wanita ketika mengandung pabila terdapat beberapa perubahan yang berlaku pada tubuh.
Dengan ini, ia penting untuk memilih moisturizer terbaik untuk wajah yang selamat ketika hamil berikutan wajah anda adalah imej kepada dunia.
Mengapa Rutin Melembapkan Wajah Itu Penting?
Rutin penjagaan wajah seperti serum, essence dan sebagainya dianggap seperti langkah extra dan bukanlah suatu yang asas dalam dunia skincare walaupun kebaikan-kebaikan produk-produk ini tak dapat disangkal, berbeza dengan pelembap wajah.
Maksud pelembap wajah adalah produk wajib dalam merawat kulit. Semua jenis kulit, mulai dari kulit kering hingga berminyak, memerlukan pelembap wajah yang boleh disesuaikan dengan jenis kulit ibu.
Pada asasnya, fungsi moisturizer terbaik adalah dapat menahan air daripada keluar dari kulit. Kebanyakan pelembap adalah losyen berasaskan air, gel, dan krim.
Moisturizer sangat penting kerana ia dapat mencegah kulit kusam dan kering. Ramai wanita sibuk bersolek dan membersihkan wajah semata-mata sedangkan mereka terlupa melembapkan wajah setiap hari!
Antara sebab-sebab lain adalah seperti di bawah;
1. Mengurangkan risiko masalah kulit.
Kegunaan moisturizer yang serasi dengan kulit akan membantu kulit anda mengekalkan keseimbangannya. Jika kulit anda dibiarkan terlalu kering atau lembap, masalah yang common seperti jerawat akan mudah timbul.
2. Dapat mengurangkan cela pada kulit.
Kulit wajah anda selepas penggunaan moisturizer akan memberikan anda kelihatan glow yang sihat dan sekali gus dapat “tenggelamkan" kecelaan pada kulit yang lain.
3. Kulit anda akan kekal muda pada jangka masa yang lama.
Kulit muka adalah antara kawasan yang paling sensitif dan aktif dalam menggantikan lapisan kulit. Ini membawa maksud yang ianya mudah menjadi kering dan sebenarnya antara kawasan yang berisiko paling tinggi untuk terkena barah kulit. Jadi, rutin melembapkan kulit akan dapat merangsang kulit anda dalam membaik pulih dengan sendiri dan kekal sihat.
4. Dapat melawan pembentukan kedutan pada wajah.
Menurut kajian dalam British Journal of Dermatology, individu yang mengamalkan rutin melembapkan kulit muka memiliki kurang kedutan berbanding orang yang tak mengamalkan pelembap muka (memiliki kulit kering).
Jadi jangan tinggalkan moisturizer lagi! Moisturizer terbaik akan menjadikan kulit anda lembap dan gebu, mulai sekarang pilihlah moisturizer terbaik yang berkesan jika inginkan kulit wajah yang sihat.
Tip Kecantikan Penting Untuk Ibu Hamil
Bagaimana ingin kelihatan cantik berseri sewaktu hamil adalah satu persoalan yang pastinya semua ibu hamil tertanya.
Seperti mana yang kita selalu dengar bahawa minda dan tubuh meningkatkan kadar kecantikan wajah, jadi untuk mengurangkan kerisauan ibu hamil, kami senaraikan beberapa tips berguna untuk membantu anda menikmati kecantikan sewaktu fasa kehidupan istimewa ini.
1. Tidur
Penat dan letih adalah simptom yang mana ibu-ibu yang bakal menimang cahaya mata lalui terutama sekali ketika trimester pertama.
Rehat yang mencukupi adalah sangat penting, kerana bila tubuh dan minda kita meremajakan kulit dengan sendirinya. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup yang mana tubuh anda merasakan kurang penat.
Buatkan diri anda selesa ketika tidur. Pastikan postur tubuh betul. Ibu hamil mungkin mahu menggunakan kusyen hamil atau sesuatu yang sama selesa ketika tidur.
2. Minum air yang banyak
Ketika hamil, anda perlu mengambil banyak air sewaktu siang hari. Ia akan membantu anda dalam menapis dan membasmi semua toksin dalam badan. Tambah lagi, air membantu mencekalkan amaun cecair amniotik yang tepat di dalam tubuh.
Jika anda belum lagi menambah tips penting ini di dalam rutin harian, segera lakukannya kerana ia baik untuk anda dan kesihatan anak anda. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.
3. Pemakanan yang sihat
Ibu hamil perlu ekstra berjaga-jaga ke atas apa yang anda makan dan bagaimana sihatnya makanan tersebut ketika hamil.
Adalah dinasihatkan untuk ibu-ibu mendapat konsultasi dari doktor untuk diet pemakanan, termasuklah senarai jenis makanan yang anda perlu fokus ke atasnya.
Ikut carta tersebut dengan betul. Makan makanan yang sihat, kerana ia penting untuk tumbesaran bayi.
4. Senam
Ya, ia penting sekali! Terdapat beberapa senaman yang dicadangkan untuk ibu hamil. Anda boleh turut serta kelas yoga hamil atau kelas seperti Lamaze yang direka khas untuk pranatal, dan mendapat peluang untuk bertemu dengan bakal-bakal ibu yang lain serta belajar dari pengalaman mereka.
Anda juga boleh berunding dengan doktor dan mendapat panduan akan sukan yang ringan yang boleh anda mulakan.
5. Berat yang betul
Anda perlu memerhatikan berat badan sewaktu hamil. Sesetengah ibu mengambil peluang ini untuk makan apa sahaja dan semuanya tanpa merisaukan akan berat badan.
Sementara ia adalah semula jadi untuk naik berat badan ketika hamil, namun ia tidak sihat untuk menaikkannya dengan cara yang salah.
Kenaikkan berat badan dengan memakan makanan ringan pastinya tidak langsung membantu. Kekal dengan diet yang betul, anda boleh berunding dengan doktor untuk cadangan yang terbaik.
6. Penjagaan kulit
Dengan semua fasa ketika kehamilan, jangan lupa akan kulit anda. Penjagaan kecantikan sewaktu hamil termasuklah rejim penjagaan kulit, lebih baik berasaskan tumbuhan atau herbal. Berikutan perubahan di dalam hormon, mungkin akan ada beberapa perubahan kulit yang minor.
Anda boleh gunakan produk penjagaan kulit yang selamat ketika hamil seperti mana yang kami senaraikan untuk pelembap muka terbaik untuk ibu hamil di atas. Pastikan ia berdasarkan jenis kulit anda, serta bahan-bahan kandungannya tidak mempunyai bahan kimia merbahaya.
7. Elak regangan kulit
Kebanyakkan ibu mengeluh akan stretch mark selepas hamil. Anda mungkin mahu menyelesaikan isu ini ketika hamil. Gunakan krim stretch mark yang dinasihatkan pada anda atau pilih satu jenama yang terbaik.
Gunakannya dalam rutin harian dan urut lembut pada perut. Anda mungkin juga perlu elak dari berlari, membongkok atau mengetuk untuk mengelakkan kesan ini.
8. Mekap
Mekap menyerlahkan lagi penampilan anda dan menutup cela yang anda tidak mahu orang lihat. Anda mempunyai kantung bawah mata, gunakan penyamar noda. Anda mempunyai cela pada wajah berikutan perubahan hormon, bedak asas adalah penyelamat.
Mekap menutup segalanya. Sekali lagi kami ingatkan, guna jenama yang tidak mengandungi bahan kimia di dalam produknya.
9. Tingkatkan lekuk tubuh anda
Baby bumps adalah comel dan berikan mereka pujian! Tubuh wanita ketika hamil adalah cukup cantik. Perut hamil berikan lekuk tubuh yang lebih ekstra. Jadi, hargai tubuh yang cantik ini ketika sedang hamil.
10. Relaks
Akhir sekali tetapi yang paling penting adalah untuk ingat supaya kekal tenang. Termasuklah mengacau jadual anda. Baring sebentar pabila anda mendapat peluang. Rehatkan tubuh.
Kehamilan boleh jadi sangat stress tetapi pastikan anda tidak membiarkan stress itu menguasai anda. Lebih anda relaks, lebih cantik anda akan kelihatan.
Sudah ada yang berkenan di hati? Apa kata ibu dapatkan di pasaran hanya dengan menekan butang yang kami sediakan. Jangan risau, semuanya selamat untuk ibu hamil dan menyusu tau!
Semoga bermanfaat.
Nota Editor: Setiap item dan harganya adalah terkini pada masa artikel ini dikeluarkan. Walau bagaimanapun, mana-mana item boleh jadi ketiadaan stok atau harganya berbeza pada masa akan datang.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Cara Penjagaan Muka Ala Korea, Ini Yang Semua Wanita Patut Tahu, Barulah Flawless!
Baca juga: Produk Skin Care Untuk Ibu Hamil: 4 Fasa Penjagaan Kulit Ketika Hamil
Baca juga: Pencuci Muka Terbaik & Selamat Untuk Ibu Hamil Di Pasaran Malaysia
