X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

2 min bacaan
Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

Ibu tak perlu lagi bimbang jika mahu makan santan selepas tahu maklumat ini namun jangan ambil berlebihan ya kerana kesan sampingannya tetap ada.

Masakan kampung kalau lupa letak santan kelapa memang tak sedap, tambahan pula kalau nak masak rendang, masak lemak cili api, kari kepala ikan dan lain-lain memang memerlukan santan barulah dapat pikat selera. 

Namun begitu, mesti ramai wanita hamil yang tertanya-tanya sama ada boleh atau tidak makan santan kelapa ini sepanjang kehamilan.

Sebelum itu, kelapa kaya dengan serat makanan seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, mineral, enzim dan lain-lain. Malah jika ambil dalam jumlah yang cukup, kelapa ini dapat mencegah anemia, mengurangkan infeksi di saluran kencing, morning sickness dan mengurangkan bengkak di kaki. 

Manfaat mengamalkan makan santan kelapa 

santan kelapa, santan, kelapa, khasiat makan santan, kelebihan makan santan, makanan bersantan, bersantan, makanan ada santan, makan santan semasa hamil, makanan bersantan semasa mengandung, makanan ada santan semasa hamil

Kredit: Hello Sehat

Santan kelapa memiliki banyak nutrisi penting bagi wanita hamil dan perkembangan janin. Malah ia juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan untuk melawan penyakit.

Malah, lemak dalam kelapa juga dapat bantu membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh maka jika ibu hamil mengamalkannya dapat menjadi sumber lemak yang baik sekaligus meningkatkan pertumbuhan janin dan melancarkan produksi susu badan.

Perkara yang perlu diperhati jika ambil makanan berasaskan santan semasa hamil 

Ibu hamil tidak disarankan mengambil makanan atau minuman secara berlebihan semasa mengandung termasuklah makanan bersantan.

Malah, jika mengalami kondisi di bawah anda juga tidak disarankan untuk mengambil santan semasa hamil:

  • Jika memiliki alergi santan. 
  • Memiliki masalah pedih ulu hati. 
  • Berat badan meningkat secara drastik semasa hamil.
  • Berat janin dalam kandungan melebihi usia kehamilan anda.
  • Ibu memiliki sejarah serangan jantung, strok dan gangguan kardiovaskular. 

Manfaat santan bagi janin

santan kelapa, santan, kelapa, khasiat makan santan, kelebihan makan santan, makanan bersantan, bersantan, makanan ada santan, makan santan semasa hamil, makanan bersantan semasa mengandung, makanan ada santan semasa hamil

Kredit: Selaras Media

Santan sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi kesihatan tubuh ibu hamil dan janin kerana nutrisi di dalamnya dapat membantu ibu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan diri bagi melawan penyakit. 

Malah asid lemak dalam santan juga signifikan untuk perkembangan keseluruhan janin. 

Namun, santan mengandungi tinggi lemak dan jika makan secara berlebihan boleh menyebabkan sakit perut, mual di waktu pagi, gangguan pencernaan dan menyebabkan tubuh cepat penat. Maka, sebaiknya santan tidak diambil semasa perut kosong.

Oleh itu, ibu hamil disarankan mengambil makanan bersantan hanya dua kali dalam seminggu kerana tidak baik untuk kesihatan ibu dan janin jika diambil dalam kuantiti yang banyak. 

Semoga maklumat ini bermanfaat untuk semua. 

 

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Nia Lara Sari. Artikel ini mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah. 

Baca juga:

https://my.theasianparent.commakanan-yang-boleh-menyebabkan-keguguran/

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!
Kongsikan:
  • ''Buah Nenas Boleh Gugurkan Kandungan,'' Tapi Jika Teringin, Selamatkah Ibu Hamil Makan?

    ''Buah Nenas Boleh Gugurkan Kandungan,'' Tapi Jika Teringin, Selamatkah Ibu Hamil Makan?

  • Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

    Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • ''Buah Nenas Boleh Gugurkan Kandungan,'' Tapi Jika Teringin, Selamatkah Ibu Hamil Makan?

    ''Buah Nenas Boleh Gugurkan Kandungan,'' Tapi Jika Teringin, Selamatkah Ibu Hamil Makan?

  • Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

    Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.