Tempoh kehamilan yang memakan masa 9 bulan memungkinkan ramai wanita Muslim yang mengandung juga ingin menjalani ibadah bulan Ramadhan biarpun berbadan dua. Jadi, pasti anda tertanya-tanya adakah dibolehkan ibu mengandung puasa saat hamil trimester 1?
Berpuasa Ketika Hamil
Mengikut mazhab Imam Syafie, sekiranya dikhuatiri dengan berpuasa itu akan memudaratkan ibu mengandung atau bayi atau kedua-duanya, ibu tersebut diwajibkan berbuka. Puasa itu boleh diganti di kemudian hari.
Walau telah diberi kelonggaran oleh agama, 70% daripada ibu memilih untuk puasa saat hamil trimester 1 atau 3 kerana inginkan ganjaran pahala Ramadan.
Namun ibu hamil lapar apakah janin juga lapar? Walaupun seseorang ibu hamil itu berpuasa, bayi di dalam kandungannya masih boleh mendapatkan zat makanan untuk keperluannya dengan menyerap zat yang disimpan di dalam tubuh si ibu melalui tali pusat walaupun si ibu itu berpuasa.
Kajian Mengenai Berpuasa Ketika Hamil
Beberapa kajian telah dijalankan mengenai kesan berpuasa semasa hamil, dan hasilnya menunjukkan dapatan yang berbeza-beza.
Sesetengah kajian mendapati puasa semasa kehamilan tidak memberi kesan ketara atau hanya memberi kesan kecil kepada bayi.
Namun, terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa berpuasa ketika hamil boleh mempengaruhi kesihatan bayi serta memberi kesan terhadap keupayaan akademiknya di masa hadapan.
Berikut adalah beberapa hasil kajian mengenai puasa semasa kehamilan:
- Tiada perbezaan ketara antara bayi yang dilahirkan oleh ibu hamil yang berpuasa dan yang tidak berpuasa.
- Berpuasa, terutamanya pada trimester pertama, berkemungkinan meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan lebih rendah. Namun, ada kajian yang menyatakan perbezaan ini sangat kecil.
- Semasa berpuasa, perubahan keseimbangan kimia dalam darah akan berlaku, tetapi ia tidak mendatangkan risiko bahaya kepada ibu mahupun bayi.
Walaupun begitu, setiap kehamilan adalah unik. Oleh itu, ibu hamil disarankan untuk berbincang dengan doktor sebelum membuat keputusan untuk berpuasa.
Tanda Bayi Lapar
- Tanda bayi lapar dalam kandungan yang pertama adalah tendangan atau pergerakannya semakin berkurang. Jika pergerakan terasa lemah dan tidak aktif seperti biasa, ibu hendaklah berhati-hati kerana ia boleh menjadi petanda janin stres dan memerlukan lebih banyak nutrisi.
- Degupan jantung bayi lemah. Ibu-ibu boleh mengetahui dengan alat khas untuk mengukur kadar denyutan jantung bayi yang dijual bebas di pasaran.
- Perut kejang. Semasa mengandung, kekejangan sebenarnya adalah perkara biasa. Namun, jika anda merasakan kekejangan di bahagian perut, apatah lagi sering merasai, ibu hendaklah berwaspada
Wanita Mengandung Elakkan Berpuasa Pada 3 Bulan Pertama
Apabila bakal ibu berjumpa doktor di bulan Ramadan ini, mereka sering bertanya ibu mengandung boleh puasa tak?
Untuk pengetahuan anda, wanita hamil yang berpuasa mungkin mengalami kesan sampingan seperti hipoglisemia (paras glukosa dalam darah yang lebih rendah daripada normal), ketosis dan dehidrasi.
Risiko ini dikatakan meningkat jika berpuasa di awal kehamilan (trimester pertama) kerana biasanya pada fasa ini banyak berlaku komplikasi kehamilan yang kurang menyenangkan. Oleh itu, doktor-doktor tidak menggalakkan ibu-ibu yang berada pada fasa pertama kehamilan untuk puasa ketika hamil.
Walau bagaimanapun, tiada satu nasihat yang seragam atau ‘one size fits all’ yang boleh digunakan oleh semua wanita hamil yang ingin berpuasa.
Oleh itu, walalupun si ibu merasakan badan mereka ‘ok’, ibu-ibu hamil yang ingin berpuasa dinasihatkan berjumpa doktor agar doktor dapat memeriksa keadaan sebenar anda dan keupayaan anda untuk berpuasa.
Namun, dalam keadaan-keadaan tertentu, doktor akan melarang anda berpuasa sekiranya anda mengalami:
- Kencing manis
- Penyakit hati yang tidak berfungsi
- Penyakit bronchial asthma yang teruk
- Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal
- Kehamilan kembar
- Risiko kelahiran pramatang
- Masalah-masalah lain berkaitan kehamilan yang serius
10 Tanda Bahaya Berpuasa Ketika Mengandung
Tidak dinafikan ada ibu-ibu hamil yang berjaya berpuasa penuh di bulan Ramadhan. Bahagia rasanya dapat menjalani ibadah puasa tanpa ‘gangguan’ daripada ‘kawan baik’ kita yang selalu datang setiap bulan itu.
Namun, ibu mengandung puasa harus diperhatikan tanda-tanda seperti di bawah ini agar anda dan kandungan anda tidak terjejas disebabkan puasa anda itu:
1. Sakit Kepala
Jika berasa sakit kepala, pengsan, lemah atau letih berlebihan, cuba berehat selama setengah jam. Jika tiada perubahan, segera hubungi doktor.
2. Loya atau Muntah Berlebihan (hiperemesis gravidarum)
Jika muntah berterusan hingga menyebabkan dehidrasi atau hilang selera makan, elakkan berpuasa dan dapatkan rawatan.
3. Perubahan Pergerakan Bayi
Jika kandungan melebihi 20 minggu dan bayi kurang bergerak atau tidak menendang seperti biasa, segera berbuka dan periksa dengan doktor.
4. Tanda-tanda Dehidrasi
Ibu berasa sangat dahaga, air kencing berwarna gelap dan berbau kuat atau bibir dan kulit kering.
5. Berat Badan Tidak Bertambah Atau Menurun
Penurunan berat badan yang ketara boleh menjejaskan pertumbuhan bayi dan kesihatan ibu.
6. Rasa Sakit Seperti Mahu Bersalin
Jika mengalami kontraksi atau sakit belakang yang kuat, segera berbuka dan dapatkan pemeriksaan.
7. Sakit Kepala Yang Disertai Demam
Boleh menjadi tanda jangkitan atau masalah kesihatan lain yang memerlukan rawatan segera.
8. Pendarahan Atau Keluar Lendir Berdarah
Boleh jadi tanda keguguran atau kelahiran pramatang. Segera ke hospital jika berlaku.
9. Bengkak Teruk Pada Tangan, Kaki atau Muka
Bengkak luar biasa boleh menjadi tanda preeklampsia, satu keadaan berbahaya yang memerlukan rawatan segera.
10. Sakit Perut Berterusan atau Kontraksi Awal
Jika rasa sakit tidak reda atau berlaku dalam sela masa yang tetap, ia mungkin petanda kelahiran pramatang.
Ibu mengandung berpuasa harus sentiasa ingat bahawa sebagai wanita hamil, anda memang telah diberi lampu hijau dari awal lagi untuk tidak berpuasa. Jadi usah terlalu memaksa diri, fikirkan tentang kandungan anda terlebih dahulu.
Rukhsah Puasa Ibu Mengandung
Dalam Islam, ibu hamil diberikan rukhsah (keringanan) berkaitan dengan kewajipan berpuasa semasa bulan Ramadan. Ia bertujuan untuk menjaga kesihatan ibu dan janin.
1. Jika Bimbang Kesihatan Diri Sendiri
Apabila ibu hamil khuatir bahawa berpuasa akan menjejaskan kesihatannya, dia dibenarkan untuk tidak berpuasa. Dalam keadaan ini, dia diwajibkan untuk menggantikan (qadha) puasa yang ditinggalkan pada hari lain selepas Ramadan.
2. Jika Bimbang Kesihatan Anak dalam Kandungan
Jika kebimbangan utama adalah terhadap kesihatan janin, ibu hamil juga dibenarkan untuk tidak berpuasa. Dalam situasi ini, dia perlu menggantikan puasa yang ditinggalkan dan membayar fidyah bagi setiap hari yang tidak berpuasa.
3. Jika Bimbang Kesihatan Diri dan Anak
Sekiranya ibu hamil risau akan kesan berpuasa terhadap kedua-dua dirinya dan janin, dia dibenarkan untuk berbuka puasa. Dalam kes ini, dia diwajibkan untuk menggantikan puasa yang ditinggalkan tanpa perlu membayar fidyah.
Keputusan untuk berpuasa atau tidak semasa hamil sebaiknya dibuat setelah berunding dengan profesional perubatan dan mempertimbangkan keadaan kesihatan individu.
Ini antara tips pemakanan untuk ibu hamil yang puasa:
- Jika anda puasa ketika hamil, perlu utamakan memakan makanan yang berprotein tinggi seperti daging dan telur kerana protein boleh disimpan di dalam tubuh pada kadar yang lebih lama berbanding kumpulan vitamin yang lain.
- Banyakkan juga mengambil makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan segar supaya mampu menahan lapar.
- Jangan lupa mengambil vitamin tambahan ketika sahur bagi mengekalkan kesegaran badan sepanjang hari.
- Lewatkan waktu bersahur. Kalau boleh, bersahurlah hingga ke saat-saat akhir imsak supaya anda tidak cepat berasa lapar pada siang hari.
- Usahakan untuk minum 2 liter air masak selepas waktu berbuka hingga ke waktu imsak. Minum sedikit-sedikit tetapi kerap bagi mengelakkan dehidrasi di siang hari.
Sekali lagi kami ingatkan, tak salah untuk puasa Ramadhan namun penjagaan awal kehamilan juga perlu ditekankan. Jangan lupa juga untuk lakukan amalan ibu hamil trimester pertama sepanjang bulan mulia ini.
Semoga bermanfaat.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Waspada Berat Naik Mendadak Ketika Hamil, Ibu BERISIKO Sukar Bersalin & Kena Czer
Baca juga: 55 Nama Bayi Perempuan Islam Dalam Al-Quran Dengan Makna Baik & Berpuitis
Baca juga: Dah Tak Larat Solat Berdiri Ketika Hamil? Ini Panduan Solat Ketika Hamil Untuk Memudahkan
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
