Tangan kebas ketika mengandung adalah masalah biasa yang ramai ibu hamil alami, tapi jangan risau, biasanya ia bukan sesuatu yang serius! Kebas atau pada tangan terjadi apabila tekanan atau perubahan hormon semasa hamil memberi kesan pada saraf di tangan, terutamanya di pergelangan tangan. Ini dipanggil Carpal Tunnel Syndrome.
Apa Itu Tangan Kebas Ketika Mengandung
Tangan kebas ketika mengandung terjadi apabila tekanan atau perubahan hormon semasa hamil memberi kesan pada saraf di tangan, terutamanya di pergelangan tangan. Ini dipanggil Carpal Tunnel Syndrome.
Penyebabnya boleh jadi kerana peningkatan berat badan atau pembengkakan cecair dalam tubuh yang memberi tekanan pada saraf. Ia biasanya berlaku pada trimester kedua atau ketiga. Walaupun ia mungkin menyebabkan rasa tak selesa, kebas ini biasanya hilang selepas bersalin.
Untuk mengurangkan rasa kebas, ibu boleh cuba mengubah posisi tidur atau mengambil rehat yang lebih kerap. Jangan ragu untuk berbincang dengan doktor jika rasa kebas itu mengganggu aktiviti harian atau berlarutan, ya!
Simptom Tangan Kebas Semasa Hamil
Tangan selalu kebas adalah sensasi mati rasa, kesemutan, atau kelemahan yang dirasakan pada tangan. Gejala ini boleh berubah dari ringan hingga parah, dan boleh berlaku secara berkala atau berterusan.
Kebanyakan wanita hamil yang mengalami sindrom carpal tunnel merasakan kesakitan dan kebas pada trimester terakhir kehamilan, walaupun gejala boleh timbul seawal trimester pertama.
Berikut adalah beberapa gejala yang biasanya berkaitan dengan kebas tangan:
- Kebas tangan dan jari pada waktu malam terutamanya pada ibu jari, jari telunjuk, jari hantu dan kadang-kadang melibatkan jari paling kecil.
- Rasa tangan kebas dan menyengat
- Meluap-luap rasa sakit di tangan atau jari-jemari.
- Sakit dan kebas mungkin dirasakan menjalar ke atas sehingga ke lengan ataupun bahu.
- Sensasi seperti terbakar di tangan, pergelangan tangan dan lengan.
- Kesukaran untuk memegang objek.
- Radiasi sakit di bahu, leher dan lengan.
- Bengkak di tangan dan jari.
Dalam kes sindrom carpal tunnel atau tangan kebas yang teruk, kehilangan deria rasa pada jari dan otot tapak tangan boleh semakin merosot.
Punca Tangan Kebas
Tangan kebas ketika mengandung memang boleh buat ibu rasa terkejut, tetapi jangan risau, ia adalah masalah yang biasa dialami oleh ramai ibu hamil! Kebas ini biasanya berlaku apabila saraf di tangan tertekan, dan ada beberapa punca utama yang boleh menyebabkannya:
1.Perubahan Hormon
Semasa hamil, tubuh ibu mengalami banyak perubahan hormon yang boleh menyebabkan pembengkakan tisu. Pembengkakan ini boleh memberi tekanan pada saraf, terutamanya di pergelangan tangan, yang menyebabkan rasa kebas atau “tertidur”.
2.Peningkatan Cecair Dalam Tubuh
Ibu hamil cenderung menyimpan lebih banyak cecair, dan ini boleh menyebabkan bengkak di tangan dan pergelangan tangan. Bila saraf tertekan akibat bengkak ini, rasa kebas pun muncul!
3.Postur Tidur
Tidur dalam posisi yang tidak selesa atau terpaksa meletakkan tangan dalam keadaan yang salah juga boleh menyebabkan tangan kebas. Posisi ini memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan rasa kebas atau kesemutan.
4.Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Ini adalah masalah yang lebih biasa berlaku pada ibu hamil. CTS berlaku apabila saraf di pergelangan tangan terhimpit oleh bengkak tisu. Ia boleh menyebabkan rasa kebas, kesemutan atau sakit pada tangan.
Walaupun tangan kebas ini boleh buat ibu rasa tak selesa, biasanya ia hilang selepas bersalin. Namun, jika rasa kebas itu berterusan atau sangat mengganggu, lebih baik berbincang dengan doktor untuk langkah yang lebih tepat!
5.Edema
Punca kebas kaki dan tangan adalah kerana ketika hamil, badan cenderung untuk mengekalkan lebih banyak cecair, yang boleh menyebabkan bengkak atau edema. Jika tisu di sekeliling saraf di tangan membengkak, saraf boleh dimampatkan dan menyebabkan rasa kebas atau kebas.
Bilakah Tangan Kebas Ketika Hamil Terjadi?
Tangan kebas ketika mengandung boleh berlaku pada bila-bila masa, tetapi biasanya ia lebih kerap berlaku pada trimester kedua dan ketiga. Ini kerana pada fasa ini, tubuh ibu mengalami banyak perubahan seperti peningkatan berat badan dan pembengkakan cecair yang memberi tekanan pada saraf, terutamanya di pergelangan tangan.
Ibu hamil yang tidur dalam posisi yang tidak selesa atau meletakkan tangan dalam keadaan yang tidak natural juga mungkin akan merasa kebas, terutamanya pada waktu pagi. Jadi, jika anda bangun dari tidur dan terasa tangan “tertidur”, jangan panik! Ini adalah perkara biasa dan boleh berlaku sepanjang kehamilan.
Walau bagaimanapun, jika tangan kebas itu berterusan atau disertai dengan simptom lain seperti rasa sakit yang teruk atau kelemahan tangan, segeralah berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut. Pastikan ibu sentiasa menjaga keselesaan diri dan posisi tidur, agar tangan kebas tidak mengganggu aktiviti harian!
Cara Mengatasi Tangan Kebas
Sebenarnya tiada cara hilangkan kebas tangan yang anda lalui semasa kehamilan. Namun begitu, masih terdapat beberapa langkah yang boleh anda amalkan untuk kurangkan rasa sakit tersebut iaitu :
- Jangan mengambil makanan yang boleh meningkatkan rasa kebas.
- Jangan lakukan pergerakan leher secara tiba-tiba.
- Jangan mengangkat benda berat atau mengangkatnya dengan postur badan yang salah.
- Kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai natrium yang tinggi. Ia adalah kerana makanan jenis ini akan menyebabkan tekanan darah tinggi serta pengekalan air yang membuatkan anda menjadi kebas.
- Memakai pergelangan tangan Splints semasa tidur juga dapat membantu memberi keselesaan pada tangan, mencegah lengan daripada lenturan dan memastikan ibu hamil tidak tidur di atasnya dan mengakibatkan aliran darah ke tangan terhenti.
- Perbaiki postur badan semasa duduk dan juga berdiri untuk mengelakkan kebas kaki dan tangan.
- Berjalan dengan kerap juga membantu mengurangkan kekebasan di tubuh.
- Pengambilan suplemen vitamin B12 dan vitamin D jika doktor mendapati anda kekurangannya melalui ujian yang dilakukan.
Bila Perlu Jumpa Doktor
Berasa kebas tangan semasa hamil adalah perkara normal, namun begitu terdapat kemungkinan ia akan menjadi lebih teruk. Keadaan ini disebabkan oleh kecederaan atau berlakunya sumbatan. Antara tanda-tandanya :
- Kesakitan perut yang teruk
- Kontraksi
- Sakit kepala yang teruk
- Penglihatan kabur
- Bengkak yang teruk
Sekiranya anda telah mencuba cara menghilangkan kebas tangan dan dapati terdapat tanda-tanda ini, segera hubungi doktor anda. Ketika hamil, sangat penting bagi anda untuk menitikberatkan kesihatan diri dan peka dengan setiap perubahan atau sebarang gejala yang dihidapi.
Oleh itu, sentiasa pastikan anda mengambil langkah-langkah awal mengesan gejala-gejala tersebut bagi membantu kepada pengesanan masalah kesihatan yang dihadapi dan mengelakkan sebarang komplikasi yang akan berlaku semasa kehamilan.
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Selalu Sakit Pergelangan Tangan Masa Hamil? Jom Kenali Sindrom Carpal Tunnel & 7 Cara Atasinya
Baca juga: Sakit Perut Ketika Hamil Itu Normal, Tapi Hati-Hati Ia Boleh Sebabkan 8 BAHAYA Ini!
Baca juga: Jangan Biarkan Sesak Nafas Mengganggu Kehamilan Anda, Ini Punca & Cara Mengatasinya!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
