X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Beri Anak 5 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Badan Ini, Biar Dapat Lawan Covid-19

4 min bacaan
Beri Anak 5 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Badan Ini, Biar Dapat Lawan Covid-19

Mahu ketahanan dan sistem imun anak bertambah kuat dan sihat? Ibu ayah kena selalu memberikan mereka beberapa jenis makanan ini.

Risaunya dalam hati ibu ayah kalau melihat si comel yang semalamnya ceria dan girang tapi tiba-tiba harini demam dan selesema. Agaknya, apa ya jenis makanan yang dapat membantu memperkuatkan sistem imun badan anak sekaligus melawan jangkitan kuman?

Walaubagaimanapun, menjadi satu lumrah bagi kanak-kanak mengalami demam, batuk dan selesema kerana daya ketahanan badan mereka masih belum cukup kuat dan tidak sama seperti orang dewasa.

Atas sebab keprihatinan ibu bapa terhadap si kecil mereka, lantas pemberian suplemen diberikan selalu. Tapi, jika tidak diberikan pemakanan yang betul, segala usaha untuk pertingkatkan sistem imun badan anak adalah menjadi sia-sia.

Tingkatkan sistem imun badan anak

Seperti yang kita semua tahu, penularan wabak corona virus kini hanya boleh dicegah dengan mempertingkatkan sistem imun atau ketahanan badan supaya jangkitan tadi boleh dilawan dengan cepat.

Hal ini kerana, seluruh dunia masih bertungkus lumus mencari penawar atau vaksinasi untuk membendung penularan wabak ini.

Lantas dengan itu orang ramai diminta untuk mengamalkan penjarakan sosial dan duduk di rumah supaya wabak ini dapat dikengkang dengan lebih baik.

Sememangnya suplemen boleh membantu meningkatkan sistem ketahanan badan si kecil tapi ia perlulah ditambah bersama pemakanan yang sihat.

Hal ini kerana, sistem kekabalan tubuh itu berfungsi sebagai melindungi tubuh dari ancaman penyakit berjangkit ataupun tidak berjangkit.

Dr Zubaidi Ahmad mencadangkan beberapa jenis sayur-sayuran yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ketahanan badan kanak-kanak setiap hari.

Jom kita lihat apakah sayuran dan buahan tersebut.

5 Jenis makanan pertingkatkan sistem imun badan anak

#1. Sayur Brokoli

sistem imun

Seronok rasanya bila melihat si kecil makan sayur bersama nasi putih dengan penuh berselera. Sambil ibu tersenyum kambing di tepi mereka.

Mana tak seronoknya sebab sayur brokoli ini mengandungi serat dan antioksidan yang sangat tinggi.

Malah brokoli juga mengandungi Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E yang sangat bagus untuk mempertingkatkan ketahanan badan si kecil.

Namun begitu, cara penyediaan sayur ini perlu dibersihkan dengan baik supaya tiada kulat yang terselit d mana-mana bahagian sayur ini, kemudian kukus bersama nasi.

#2. Bawang putih

sistem imun

“Abang jangan lupa bawang putih” – ini antara dialog yang sering ibu utarakan pada suami tatkala mereka keluar membeli barangan dapur.

Nak-nak pula sekarang hanya seorang sahaja yang boleh keluar membeli keperluan barang di kedai yakni ketua keluarga, jadi kalau suami lupa beli boleh tak berasap dapur!

Apapun, bawang putih ini dipercayai mengandungi sebatian allicin yang bersifat antibakteria dan antivirus.

Jadi kalau nak sediakan makanan si kecil, ibu boleh masukkan sekali bawang putih ke dalam hidangan mereka.

#3. Kunyit

sistem imun

Kalau nak tahu, kunyit juga sangat bagus untuk mempertingkatkan sistem imun badan anak kerana ia memiliki sebatian cucurmin yang bersifat antiradang.

Stories Rakan Kongsi
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

Jadi, kalau tengah masak makanan anak, ibu boleh tambah atau lebihkan kunyit dalam masakan supaya anak-anak suka menikmatinya.

Contoh makanan yang boleh diberikan dengan menggunakan kunyit seperti ayam goreng kunyit, ikan goreng kunyit, kunyit hidup bergoreng, sayur campur kunyit sedikit atau lain-lain. Hmmm tentu enak!

#4. Sayur bayam

sistem ketahanan badan

Sayur berdaun hijau ini mengandungi antioksidan yang sangat tinggi dan cara penyediaannya juga sama seperti brokoli tadi.

Walaubagaimanapun, ibu perlu bersihkan dengan baik sayur bayam ini dan beli sayur yang masih segar.

Sebelum beri pada anak, kukus dahulu bayam bersama nasi agar khasiat dan nutrisinya tidak hilang.

#5. Buah betik

sistem ketahanan badan

Buah betik manis merupakan buah-buahan tempatan yang sangat bermanfaat bagi mempertingkatkan sistem kekebalan badan anak.

Betik ini mengandungi sebatian papain yang berfungsi sebagai antikeradangan, selain turut memiliki Vitamin B, Potassium dan asid folat.

Apatah lagi, sebiji buah betik mengandungi Vitamin C yang sangat tinggi.

Justeru, ayuh ibu ayah kita melatih anak-anak mendapatkan makanan yang sihat supaya tubuh mereka sentiasa sihat, cergas dan kuat bagi melawan sebarang jangkitan yang datang. Semoga bermanfaat.

Beri Anak 5 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Badan Ini, Biar Dapat Lawan Covid-19

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga

https://my.theasianparent.combagaimana-untuk-meningkatkan-sistem-imun-anak-anda

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Beri Anak 5 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Badan Ini, Biar Dapat Lawan Covid-19
Kongsikan:
  • Ini Cara Bagaimana Pesakit Covid-19 Boleh Sembuh, Walaupun Belum Ada Vaksin!

    Ini Cara Bagaimana Pesakit Covid-19 Boleh Sembuh, Walaupun Belum Ada Vaksin!

  • 5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Sistem Imun Anak Anda, Barulah Mereka Susah Jatuh Sakit!

    5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Sistem Imun Anak Anda, Barulah Mereka Susah Jatuh Sakit!

  • Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
    Stories Rakan Kongsi

    Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Ini Cara Bagaimana Pesakit Covid-19 Boleh Sembuh, Walaupun Belum Ada Vaksin!

    Ini Cara Bagaimana Pesakit Covid-19 Boleh Sembuh, Walaupun Belum Ada Vaksin!

  • 5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Sistem Imun Anak Anda, Barulah Mereka Susah Jatuh Sakit!

    5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Sistem Imun Anak Anda, Barulah Mereka Susah Jatuh Sakit!

  • Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
    Stories Rakan Kongsi

    Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.