Susu EBM atau expressed breast milk (susu ibu perahan) adalah pilihan yang terbaik untuk memastikan bayi menerima khasiat susu ibu sekiranya anda adalah ibu yang bekerja.
Maksud Istilah Susu EBM Yang Digunakan
1. Fresh EBM: Susu ibu yang baru diperah dan belum melalui sebarang proses pembekuan atau penyejukan. Susu ini adalah yang paling segar dan mempunyai kandungan nutrien yang paling tinggi.
2. Chilled EBM: Susu ibu yang telah diperah dan disimpan di dalam peti sejuk pada suhu 4°C.
3. Frozen EBM: Susu ibu yang telah dibekukan untuk penyimpanan jangka panjang.
Susu EBM Tahan Berapa Lama?
1. Fresh EBM:
- Boleh disimpan pada suhu bilik (25°C) sehingga 4 jam.
- Jika tidak digunakan dalam tempoh tersebut, susu perlu disimpan dalam peti sejuk.
2. Chilled EBM:
- Boleh disimpan dalam peti sejuk sehingga 24 jam.
- Sebelum digunakan, keluarkan susu dari peti sejuk dan panaskan dengan merendam botol susu dalam air suam.
3. Frozen EBM:
- Boleh disimpan dalam peti sejuk beku (-18°C) sehingga 3 bulan atau lebih jika disimpan dalam peti sejuk beku yang lebih sejuk.
- Untuk mencairkan susu beku, pindahkan susu ke dalam peti sejuk bahagian biasa (chiller) selama 24 jam sebelum digunakan.
- Susu yang telah dicairkan perlu digunakan dalam masa 24 jam dan tidak boleh dibekukan semula.
Peralatan Yang Diperlukan Untuk Perah Susu
Untuk memastikan proses perahan susu berjalan lancar dan susu yang dihasilkan berkualiti, beberapa peralatan diperlukan:
- Pam Susu: Terdapat pelbagai jenis pam susu di pasaran, termasuk pam manual dan pam elektrik. Pilih yang sesuai dengan keperluan dan keselesaan anda.
- Botol Penyimpanan Susu: Botol yang bersih dan steril adalah penting untuk menyimpan susu yang diperah. Pastikan botol ini bertutup rapat untuk mengelakkan pencemaran.
- Bekas Penyimpanan Susu: Selain botol, beg penyimpanan susu yang boleh dibekukan juga boleh digunakan. Pastikan bekas ini bebas BPA dan selamat digunakan.
- Label: Gunakan label untuk mencatat tarikh dan masa perahan susu bagi memudahkan pengurusan stok susu.
- Pemanas Botol: Digunakan untuk memanaskan susu sebelum diberikan kepada bayi. Elakkan penggunaan microwave kerana ia boleh merosakkan nutrien dalam susu.
Apa Yang Perlu Dilakukan Selepas Sesi Memerah?
1. Pembersihan Peralatan:
- Cuci semua peralatan memerah seperti pam susu, botol, dan bekas penyimpanan dengan sabun dan air panas. Pastikan semua bahagian yang bersentuhan dengan susu dibersihkan dengan teliti.
- Bilas peralatan dengan air bersih dan sterilkan dengan merebus dalam air mendidih selama 5-10 minit atau menggunakan alat pensteril khusus.
2. Penyimpanan Susu:
- Simpan susu yang telah diperah dalam botol atau bekas penyimpanan yang bersih dan steril.
- Labelkan bekas dengan tarikh dan masa perahan untuk memudahkan pengurusan stok susu.
- Simpan susu dalam peti sejuk jika ia akan digunakan dalam masa 24 jam atau beku jika ia untuk penggunaan jangka panjang.
3. Kebersihan Diri:
- Basuh tangan dengan sabun dan air sebelum dan selepas sesi memerah untuk mengelakkan sebarang pencemaran.
- Pastikan kawasan memerah susu bersih dan selesa.
4. Pemantauan Kesihatan Payudara:
- Selepas memerah, periksa payudara untuk memastikan tiada kawasan yang terasa keras atau bengkak. Urut lembut jika perlu untuk memastikan aliran susu yang baik.
- Pakai bra penyusuan yang bersih dan menyokong untuk keselesaan dan sokongan tambahan.
Panduan Am Pengendalian Susu Ibu
- Kebersihan: Pastikan tangan dan peralatan memerah bersih sebelum memerah susu.
- Penyimpanan: Gunakan bekas penyimpanan yang bersih dan bertutup rapat. Labelkan bekas dengan tarikh dan masa perahan.
- Pencairan: Cairkan susu beku secara perlahan dalam peti sejuk atau menggunakan air suam. Elakkan penggunaan air panas atau microwave.
- Penggunaan: Susu yang telah dipanaskan perlu diberikan kepada bayi dalam masa 1-2 jam. Buang baki susu yang tidak habis.
- Pemanasan: Panaskan susu menggunakan pemanas botol atau rendam dalam air suam. Jangan gunakan microwave atau air mendidih.
Mengendalikan EBM dengan betul adalah penting untuk memastikan bayi mendapat khasiat terbaik dari susu ibu. Dengan memahami perbezaan antara Fresh EBM, Frozen EBM, dan Chilled EBM serta cara pengendaliannya, ibu-ibu dapat memastikan susu yang diberikan kepada bayi mereka adalah selamat dan berkhasiat.
Penyusuan susu ibu adalah anugerah yang tidak ternilai bagi bayi. Bagi ibu yang perlu memerah susu, mengetahui cara mengendalikan EBM dengan betul adalah penting untuk memastikan kualiti dan keselamatan susu terjaga.
Dengan mematuhi panduan yang betul, ibu-ibu dapat memastikan bayi mereka terus mendapat manfaat penuh dari susu ibu walaupun dalam keadaan yang tidak memungkinkan untuk menyusu secara langsung. Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Susu Badan Berkurang? Ikhtiar Dengan 8 Supplement Tambah Susu Badan Yang Berkesan Ini!
Baca juga: Cara Panaskan Susu Badan Dengan Betul, Susu Tak Rosak & Khasiat Tak Hilang
Baca juga: Susu Badan Cair? Ibu Jangan Panik, Ini Yang Anda Perlu Buat
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
