X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

6 Tips Pemakanan Tambah Berat Anak Mengikut Pakar Kanak-Kanak

4 min bacaan
6 Tips Pemakanan Tambah Berat Anak Mengikut Pakar Kanak-Kanak

Masalah kurang berat badan antara yang menjadi ibu bapa. Jadi bagaimana untuk tambah berat badan anak 5 tahun?

Masalah anak kurang berat badan memang masalah biasa yang kita selalu dengar dalam kalangan ibu bapa. Malah, bukan saja yang masih bayi, berat badan anak umur 5 tahun pun masih lagi di bawah paras yang sepatutnya.

Ada juga yang masih perlu jumpa dietitian sedangkan umur anak sudah lebih dua tahun. Ini kerana mereka mengalami masalah kurang berat badan.

Jadi apa yang ibu ayah boleh buat untuk naikkan berat badan anak supaya berada pada paras berat badan ideal?

Berat badan anak 5 tahun susah naik? Cuba tips ini

berat badan anak 5 tahun

Sudah pasti setiap anak ada kadar tumbesaran masing-masing. Tetapi menurut doktor pakar kanak-kanak. Dr Husna Musa, jika tumbesaran anak didapati terkesan, doktor akan membuat pemeriksaan kesihatan kenapa anak kurang berat badan.

Ia sama ada disebabkan masalah kurang nutrisi atau ada masalah-masalah lain.

Tips mudah untuk naikkan berat anak

berat badan anak 5 tahun

Antara tips mudah yang boleh diamalkan ibu ayah untuk naikkan berat badan anak termasuklah:

#1. Pastikan anak ada rutin makan yang tetap

 Pastikan anak ada rutin makan yang konsisten iaitu tiga kali sehari. Pastikan menu yang berkhasiat dan pelbagai. Makan juga bersama keluarga dan pastikan anak dijauhkan daripada perkara yang menjejaskan tumpuan.

Pastikan anak lapar sebelum waktu makan dan jangan beri anak ambil snek atau susu sebelum waktu makannya kerana ia akan membuatkan anak kenyang dan dia tak mahu makan makanan lain yang ternyata berkhasiat untuknya.

#2. Tambah kalori dalam makanan

Tambah ‘lemak’ yang sihat dan protein dalam makanan anak. Tambah kalori dalam makanan. Jika anak anda kurang berat badan, pakar diet biasanya akan sarankan untuk menambahkan kualiti makanan contohnya lemak (mintak sayuran dan mentega dalam masakan). 

Selain itu, pastikan anak makan cukup protein, karbohidrat dan sayur.

#3. Snek sihat

Antara waktu makan pagi dan tengah hari, boleh juga berikan anak snek yang sihat seperti epal dan yogurt, cheese slices. 

#4. Sediakan makanan kegemaran anak

Sebagai ibu ayah yang prihatin, anda kena tahu apa yang anak suka makan dan kuantiti makanan yang anak boleh habiskan. Gunakan idea kreatif anada untuk menjadikan waktu makan itu lebih bermakna dan menyeronokkan.

#5. Pastikan nutrien dari makanan benar-benar baik 

Pastikan anda tahu apa anak suka makan dan kuantiti makanan anak boleh habis. Boleh cuba buat pelbagai hiasan makanan untuk menarik minat anak untuk makan.

#6. Pastikan anda utamakan makanan semulajadi

Sebelum beralih kepada supplement, pastikan anda beri anak makan makanan yang berkhasiat terlebih dulu. 

Keperluan dalam pola makanan tambah berat anak

berat badan anak 5 tahun

Ramai yang buntu bila dah bagi anak makan tetapi masih juga gagal naikkan berat mereka. Ini antara keperluan dalam piramid makanan yang anda boleh cuba beri pada anak:

#1. Karbohidrat

Seperti yang kita tahu, karbohidrat merupakan sumber makanan yang mampu menaikkan berat badan seseorang tak kira orang dewasa mahupun kanak-kanak.

Stories Rakan Kongsi
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Bagaimana Komplikasi Akibat Penyakit Berjangkit Boleh Menyebabkan Pekak Atau Buta Kekal
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus
Anda Perlu Berjaga-jaga Terhadap Penyakit Ini! Doktor Ini Berkongsi Pengalamannya Dengan Rotavirus

Antara yang disarankan ialah bijian yang tinggi serat. Ia mudah dicerna dan membuatkan anak kenyang lebih lama.

#2. Pisang dan avocado

Sebaiknya, didik anak makan buah sedari awal lagi kerana buah-buahan ini kaya dengan kalori, lemak sihat dan serat yang bagus untuk pencernaan si kecil. Contohnya pisang dan avocado yang baik untuk penambahan berat badan anak.

#3. Yogurt

Yogurt ini memang kegemaran kanak-kanak walaupun rasanya sedikit masam. Ia memberi manfaat pada kesihatan kerana yogurt rendah lemak dan gula.

Malah ia bukan untuk tambah berat badan saja tapi bagus untuk kesihatan pencernaan si kecil anda.

Instagram Dr Husna Musa

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: 4 Resepi Masakan Berpantang Yang Baik Untuk Rangsang Imuniti Ibu Lepas Bersalin

Baca juga: Tanda Anak Alah Pada Kekacang, Hati-Hati Salah Makan Boleh Bawa Maut! – Pakar

Baca juga: 4 Resepi Sihat Untuk Anak Tak Suka Makan Sayur, Dia Tak Sedar Pun Ada Sayur Dalam Menu Tu!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • 6 Tips Pemakanan Tambah Berat Anak Mengikut Pakar Kanak-Kanak
Kongsikan:
  • Mata Kiri Berkedip, Ada Maksud Kurang Baik? Ini Yang Anda Patut Tahu!

    Mata Kiri Berkedip, Ada Maksud Kurang Baik? Ini Yang Anda Patut Tahu!

  • Piramid Makanan, Ini Sebabnya Mengapa Ia Penting Untuk Diamalkan Ibu Hamil

    Piramid Makanan, Ini Sebabnya Mengapa Ia Penting Untuk Diamalkan Ibu Hamil

  • Keputihan Berdarah, Adakah Ia Bahaya? Jumpa Doktor Jika Anda Alami 5 Perkara Ini

    Keputihan Berdarah, Adakah Ia Bahaya? Jumpa Doktor Jika Anda Alami 5 Perkara Ini

  • Mata Kiri Berkedip, Ada Maksud Kurang Baik? Ini Yang Anda Patut Tahu!

    Mata Kiri Berkedip, Ada Maksud Kurang Baik? Ini Yang Anda Patut Tahu!

  • Piramid Makanan, Ini Sebabnya Mengapa Ia Penting Untuk Diamalkan Ibu Hamil

    Piramid Makanan, Ini Sebabnya Mengapa Ia Penting Untuk Diamalkan Ibu Hamil

  • Keputihan Berdarah, Adakah Ia Bahaya? Jumpa Doktor Jika Anda Alami 5 Perkara Ini

    Keputihan Berdarah, Adakah Ia Bahaya? Jumpa Doktor Jika Anda Alami 5 Perkara Ini

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.