Ubat tambah darah ibu mengandung sememangnya mempunyai pelbagai pilihan buat para ibu di luar sana. Jika anda rasa tidak sesuai dengan sesuatu jenama, mungkin boleh cuba jenama yang lain.
Masalah kekurangan darah ketika hamil ini sering terjadi kepada segelintir wanita di luar sana. Lebih parah apabila si ibu mengalami anemia ketika kehamilan.
Oleh itu, ibu hamil disaran untuk mengenali beberapa jenis anemia ketika hamil dan juga cara untuk mengatasinya. Elok juga jika anda tahu pil tambah darah yang sesuai untuk diambil dan sudah pasti yang paling popular adalah zincofer tablet.
Isi Kandungan
Anemia Ketika Kehamilan
Darah mengandungi sel darah merah hemoglobin yang mengangkut oksigen ke seluruh badan. Semasa ia mengalir melalui urat, arteri, dan kapilari yang lebih nipis, ia juga mengepam kehidupan ke semua organ badan.
Kehilangan darah atau penurunan jumlah sel darah merah boleh mengurangkan kapasiti darah untuk membawa oksigen sekaligus mengurangkan jumlah oksigen yang diterima oleh organ.
Keadaan sedemikian dipanggil anemia. Kehamilan boleh menyebabkan anemia. Anda mendapat anemia jika tidak ada sel darah merah yang sihat dalam darah untuk membekalkan oksigen kepada tisu dan janin yang sedang berkembang.
Semasa kehamilan, badan anda menghasilkan lebih banyak darah untuk menyokong perkembangan anak dalam kandungan. Jika anda tidak mengambil cukup zat besi atau nutrien penting lain, badan anda mungkin tidak dapat menghasilkan kuantiti sel darah merah yang diperlukan untuk menghasilkan darah tambahan ini.
Ia adalah tipikal untuk mengalami anemia ringan semasa hamil. Walau bagaimanapun, anda boleh mengalami anemia yang lebih teruk kerana tahap zat besi atau vitamin rendah.
Anda mungkin juga akan mengalami rasa lemah dan keletihan jika mengalami anemia. Peluang anda untuk mengalami kesan yang serius akan meningkat jika ia teruk dan tidak dirawat.
Jenis-jenis Anemia Dalam Kehamilan
Pelbagai jenis anemia boleh berlaku semasa kehamilan. Antaranya termasuklah:
#1. Anemia Akibat Kekurangan Zat Besi
Anemia jenis ini berlaku apabila badan tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi kerana kekurangan zat besi. Sel darah merah mengandungi protein.
Ia memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tisu badan. Apabila terdapat anemia kekurangan zat besi, darah tidak dapat membawa oksigen yang mencukupi ke tisu badan.
Kekurangan zat besi adalah penyebab paling biasa anemia dalam kehamilan.
#2. Anemia Akibat Kekurangan Folat
Satu bentuk vitamin B yang dipanggil folat secara semula jadi ditemui dalam beberapa makanan, seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Untuk mencipta sel baharu, termasuk sel darah merah yang sihat, tubuh memerlukan folat.
Wanita hamil memerlukan lebih banyak folat. Jika ibu hamil tidak mendapat nutrisi yang mencukupi, badan mereka tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup kuat untuk membekalkan oksigen kepada setiap sel dalam badan. Folat nutrien juga wujud dalam bentuk sintetik sebagai asid folik.
Masalah kelahiran yang boleh dikaitkan secara langsung dengan kekurangan folat termasuk berat lahir rendah dan kecacatan tiub saraf (spina bifida).
#3. Kekurangan Vitamin B 12
Badan memerlukan vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sihat. Wanita yang tidak makan daging, ayam, produk tenusu atau telur berkemungkinan besar mengalami defisit vitamin B12.
Kecacatan kelahiran pramatang dan tiub saraf adalah dua kecacatan kelahiran yang mungkin lebih biasa akibat gangguan ini.
Golongan Manakah Yang Berisiko Tinggi Untuk Menghidapi Anemia Dalam Kehamilan?
Golongan wanita yang dijangkakan untuk lebih berkemungkinan mengalami anemia adalah mereka yang:
- Dalam golongan vegetarian atau vegan yang tegar. Mereka mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami kekurangan vitamin B12.
- Menghidap penyakit Crohn atau ‘celiac disease’, atau pernah menjalani pembedahan penurunan berat badan apabila bahagian perut dikeluarkan.
Anemia kekurangan zat besi lebih berkemungkinan berlaku pada wanita hamil jika mereka:
- Mempunyai dua kehamilan yang rapat antara satu sama lain
- Adalah ibu kepada anak kembar atau lebih
- Muntah banyak akibat morning sickness
- Tidak mendapat cukup zat besi daripada diet atau vitamin pranatal mereka
- Mengalami haid yang banyak sebelum hamil
Anemia berkemungkinan besar akan berlaku kepada semua wanita hamil. Ini menjelaskan mengapa mereka memerlukan lebih banyak zat besi dan asid folik daripada biasa. Walau bagaimanapun, kemungkinan ini akan lebih meningkat jika mereka:
- Hamil lebih daripada seorang anak
- Baru sahaja mengalami dua kehamilan
- Kerap muntah apabila anda tidak sihat pada waktu pagi
- Mengandung pada usia awal
- Tidak cukup makan makanan yang tinggi zat besi.
- Mengalami anemia sebelum hamil
Simptom Anemia Dalam Kehamilan
Gejala anemia yang paling biasa semasa kehamilan adalah seperti berikut:
- Kulit, kuku, dan bibir pucat
- Menjadi haus dan mudah letih
- Pening
- Sesak nafas
- Degupan jantung yang laju
- Menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian
Kesan Anemia Dalam Kehamilan
Risiko anda terhadap situasi ini meningkat jika anda mengalami anemia kekurangan zat besi yang teruk atau tidak dirawat semasa kehamilan. Berikut merupakan kesan anemia ketika kehamilan yang perlu antara ketahui:
- Melahirkan bayi pramatang atau kurang berat badan
- Transfusi darah (jika anda kehilangan sejumlah besar darah)
- Kemurungan selepas bersalin
- Bayi yang baru lahir dengan anemia
- Seorang kanak-kanak yang mengalami masalah perkembangan
Jika kekurangan folat anda tidak diperbetulkan, anda berisiko untuk:
- Melahirkan bayi pramatang atau berat lahir rendah
- Melahirkan anak dengan kelainan kongenital yang serius pada tulang belakang atau otak
- Jika kekurangan vitamin B12 anda tidak dirawat, ia juga boleh meningkatkan risiko anda hamil dan melahirkan anak yang mengalami kecacatan tiub saraf
Cara Mengelakkan Anemia Ketika Hamil, Selain Ubat Tambah Darah Ibu Mengandung
Selalunya, anemia dalam kehamilan boleh dicegah terutama dengan diet yang kaya makanan berkhasiat. Berikut ialah beberapa petua untuk memastikan anda mendapat vitamin dan mineral diperlukan untuk mengekalkan kiraan sel darah merah anda dalam julat yang sihat.
#1. Ambil Vitamin Prenatal
Suplemen pranatal selalunya mengandungi sebahagian besar mikronutrien yang anda perlukan sepanjang kehamilan, termasuk asid folik dan zat besi.
Vitamin pranatal boleh diambil sekali sehari sebagai cara mudah untuk menambah diet seimbang dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang betul.
Adalah lebih baik untuk mula mengambil vitamin pranatal sekurang-kurangnya dua hingga tiga bulan sebelum cuba hamil.
#2. Ambil Suplemen Zat Besi
Untuk tahap zat besi yang rendah, doktor anda mungkin memberi anda suplemen zat besi tambahan sebagai tambahan kepada vitamin pranatal biasa anda. Keperluan harian biasa untuk wanita hamil ialah 27 miligram zat besi.
Jumlah yang anda perlukan mesti dibincangkan dengan doktor anda kerana ia bergantung pada jenis zat besi atau suplemen zat besi yang diambil.
Selain itu, memandangkan kalsium boleh menjejaskan keupayaan tubuh anda untuk menyerap zat besi, anda harus mengelak daripada mengambilnya pada masa yang sama dengan suplemen zat besi.
#3. Dapatkan Pemakanan Yang Betul & Sihat
Kebanyakan orang boleh mendapat zat besi dan asid folik yang mencukupi semasa hamil jika mereka makan makanan yang betul. Di bawah adalah beberapa jenis makanan untuk memberikan anda mineral penting ini:
- ayam
- ikan
- daging merah
- kekacang
- dedaunan hijau gelap
- bijirin
- telur
- pisang dan tembikai
Semoga bermanfaat.
Artikel ini mendapat kebenaran daripada theAsianparentSingapura untuk diterjemahkan.
- healthline (January 3, 2021) 3 Ways to Prevent Anemia in Pregnancy. www.healthline.com/health/pregnancy/iron-deficiency-anemia#causes
- stanfordchildrens (n.d) Anemia in Pregnancy. www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=anemia-in-pregnancy-90-P02428
- webmd (June 12, 2020) Anemia in Pregnancy. www.webmd.com/baby/guide/anemia-in-pregnancy#:~:text=It%27s%20normal%20to%20have%20mild,serious%20complications%20like%20preterm%20delivery.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 11 Makanan Ini Bantu Ibu Hamil Tambah Darah & Cegah Anemia!
Baca juga: Tak Sangka Latok Boleh Atasi Masalah Hb Rendah Pada Ibu Hamil, Ini Sebabnya!
Baca juga: Kenali Ubat Duphaston Bantu Wanita Hamil Dengan Endometriosis Yang Menjejaskan Kandungan