Zat besi yang mencukupi adalah perkara yang sering dibincangkan apabila bercakap tentang kesihatan ibu mengandung. Ini adalah kerana badan ibu akan menghasilkan berlipat kali ganda lebih banyak darah, seiring dengan keperluan tumbesaran bayi dalam kandungan.
Dan zat besi yang cukup adalah penting untuk memastikan yang sel darah merah dalam darah adalah mencukupi dengan jumlah darah yang dihasilkan.
Kekurangan Zat Besi Adalah Punca Utama Anemia
Masalah anemia yang serius berlaku apabila zat besi dalam tubuh kita berada pada tahap yang terlalu rendah, sehinggakan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah tidak mencukupi. Hemoglobin ialah kandungan dalam sel darah merah yang bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh tisu badan ibu dan kepada bayi dalam kandungan.
Kekurangan zat besi atau iron semasa mengandung adalah normal kerana badan ibu sedang menghasilkan lebih banyak darah berbanding biasa. Tetapi jika tidak diambil tindakan, masalah ini akan menjadi lebih serius dan membahayakan ibu.
Selain itu, kekurangan Vitamin B12 dan folat juga berkait rapat dengan isu kekurangan zat besi dalam badan ibu mengandung kerana kekurangan dua vitamin ini juga boleh menyebabkan anemia.
Sesetengah ibu mengandung mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami masalah anemia yang serius jika dia mempunyai salah satu kondisi ini:
- Mengandung anak kembar
- Jarak antara kehamilan terlalu rapat
- Muntah terlalu kerap akibat morning sickness
- Kekurangan zat besi dalam pemakanan harian
- Mempunyai sejarah masalah anemia
Kebiasaannya untuk atasi masalah ini, doktor akan memberikan ubat tambah darah yang mempunyai tiga kandungan utama iaitu zat besi, vitamin B12 dan asid folik (folat).
Simptom Kekurangan Zat Besi Dan Risiko Ketika Hamil
Ibu mengandung atau wanita yang selalu alami heavy period setiap bulan juga berisiko untuk mengalami masalah anemia. Anemia dapat dikenalpasti apabila golongan yang berisiko ini menunjukkan simptom anemia seperti ini:
- Tidak bermaya dan cepat rasa letih
- Muka dan tapak tangan kelihatan pucat
- Mengadu rasa sesak nafas
- Jantung berdegup kencang
- Terasa pening
Jangan ambil ringan jika ibu mengandung mengadu mempunyai simptom anemia ini kerana masalah ini boleh berlanjutan dan menyebabkan ibu mengalami postpartum depression atau kemurungan selepas kelahiran.
Risiko anemia tidak tamat pada peringkat ibu sahaja, malah janin atau bayi juga akan berisiko untuk lahir pra-matang, turut sama mempunyai masalah anemia, terencat perkembangan psikomotor dan akal. Di samping itu, masalah anemia yang berpunca daripada kekurangan vitamin B12 dan folat pula boleh menyebabkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) pada bayi.
7 Suplemen Terbaik Untuk Atasi Masalah Kekurangan Zat Besi
Masalah kekurangan zat besi ini boleh dikawal dan diatasi dengan dua cara iaitu dengan mengambil ubat tambah darah dan ambil lebih banyak makanan untuk tambah darah dalam diet harian.
Semestinya, cara pertama lebih mudah untuk ibu pastikan keperluan zat besi harian cukup kerana ianya telah diformulasikan dengan tepat. Jadi, kami kongsikan 7 jenis ubat tambah darah yang terbaik untuk anda dapatkan dengan segera.
7 Suplemen Zat Besi Terbaik
 | Sangobion Complete Suplemen zat besi: Tanpa masalah sampingan sembelit |  | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | SWISSE Iron Suplemen zat besi: Bantu tingkat kadar hemoglobin | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Abbott Iberet Folic 500 Suplemen zat besi: Dengan Vitamin C, B Kompleks dan Asid Folik | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Blackmores Women's Premium Iron Suplemen zat besi: Formula premium direka khas untuk ibu mengandung | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Amway Nutrilite Iron Folic Suplemen zat besi: Dengan folic acid | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Mega Ferrovit Iron Supplement Suplemen zat besi: Sumber iron tambahan untuk ibu mengandung | | View Details | BELI DI SHOPEE |
 | Maltofer Fol Chewable (Iron & Folic Acid) Suplemen zat besi: Jenis kunyah atau chewable | | View Details | BELI DI SHOPEE |
Sangobion Complete
Suplemen Zat Besi Terbaik Tanpa Masalah Sampingan Sembelit
Suplemen Sangobion ini bertugas untuk meningkatkan kandungan zat besi dan hemoglobin dalam darah. Dos yang disarankan ialah 1-2 biji setiap hari kerana setiap biji ubat mengandungi zat besi Ferrous Gluconate (250mg), Folic Acid (1mg), Vitamin B12 (7.5mcg), Vitamin C (50mg), Sorbitol (25mg), Copper Sulphate (0.2mg) dan Manganese Sulphate (0.2mg).
Kandungan Sorbitol dalam produk ini dikatakan dapat mengurangkan kemungkinan kesan sampingan sembelit – yang sangat common apabila mengambil suplemen zat besi. Jadi, ibu mengandung yang mengambil Sangobion tidak perlu risau tentang masalah sembelit lagi.
Apa yang kami suka:
- Selamat untuk ibu mengandung dan orang dewasa lain juga seperti saranan doktor.
- Kapsul berperisa coklat yang mudah ditelan.
- Tidak menyebabkan masalah kesihatan perut
SWISSE Iron
Suplemen Zat Besi Terbaik Bantu Tingkat Kadar Hemoglobin
Suplemen iron keluaran jenama Swisse ini direka khas untuk meningkatkan tahap kesihatan kaum wanita, dengan cadangan dos 1 biji setiap hari. Pengambilan zat besi ini boleh membantu untuk meningkatkan kualiti darah, selain membantu wanita yang kurang mengambil makanan zat besi untuk tambah darah dalam diet harian.
Berbeza dengan suplemen yang pertama tadi, suplemen ini mengandungi gandingan vitamin lain iaitu iron jenis amino acid chelate (20 mg), Vitamin C (16.52 mg), Vitamin B6 (8.22 mg), Betacarotene (1 mg) dan Spirulina (200 mg).
Sebelum membuat pembelian ubat tambah darah, pastikan anda semak senarai kandungan untuk lihat kesesuaiannya dengan keperluan badan anda.
Apa yang kami suka:
- Berkesan mengurangkan rasa penat dah lesu.
- Sumbet iron alternatif yang mudah untuk fussy eater yang tidak gemar menu makanan zat besi.
- Tidak menyebabkan masalah pencernaan dan sembelit.
Abbott Iberet Folic 500
Suplemen Zat Besi Terbaik Dengan Vitamin C, B Kompleks dan Asid Folik
Iberet Folic 500 ini adalah salah satu produk yang paling dikenali di kalangan ibu mengandung di Malaysia. Ini adalah kerana, dapat satu tablet sahaja anda akan dapat Ferrous Sulphate (525mg), Vitamin C (500mg), Folic Acid (800mcg), serta Vitamin B Kompleks.
Kandungan vitamin C dalam tablet ini bertujuan untuk membantu tubuh menyerap iron dengan lebih baik. Folic Acid pula penting untuk mengurangkan risiko bayi dalam kandungan untuk mempunyai masalah neural tube defects dan anemia.
Apa yang kami suka:
- Terkenal sebagai pilihan suplemen iron utama di kalangan doktor tempatan.
- Menggunakan teknologi Gradumet untuk meningkatkan tahap serapan zat besi oleh badan.
- Tidak mengganggu perut walaupun diambil setiap hari untuk jangka masa yang panjang.
Blackmores Women’s Premium Iron
Suplemen Zat Besi Terbaik Formula Premium Direka Khas Untuk Ibu Mengandung
Produk Women’s Premium Iron keluaran Blackmores ini adalah suplemen yang diformulasikan mengikut keperluan wanita, khususnya wanita hamil. Jenis bahan aktif yang digunakan dalam suplemen ini ialah Iron (II) glycinate (iron 24 mg) (87.7mg).
Iron yang digunakan dalam suplemen ini lebih mudah diserap oleh badan, apabila diambil bersama dengan makanan lain. Berbeza dengan suplemen yang lain, produk ini hanya mengandungi iron sahaja sebagai bahan aktifnya, tanpa vitamin tambahan lain.
Apa yang kami suka:
- Jenis iron dalam produk ini tidak membuatkan terasa mual seperti suplemen iron lain.
- Berkesan untuk meningkatkan kandungan iron dalam darah apabila diambil berterusan.
- Biji ubat yang tidak terlalu besar dan mudah ditelan.
Amway Nutrilite Iron Folic
Suplemen Zat Besi Terbaik Dengan Folic Acid
Iron-Folic suplemen jenama Nutrilite ini mengandungi jumlah iron dan asid folik yang diperlukan oleh badan setiap hari, dalam setiap biji. Cadangan dos ialah sebanyak 1-2 biji setiap hari, diambil bersama makanan harian. Dos yang berlebihan boleh menyebabkan masalah sembelit, rasa mual dan muntah.
Kandungan aktif dalam suplemen ini ialah ferrous fumarate dan ferrous gluconate (10mg) dan folic acid (0.133 mg). Zat besi yang digunakan dalam suplemen ini diambil daripada sumber shellfish. Jadi, ianya tidak sesuai untuk individu yang mengamalkan diet vegetarian.
Apa yang kami suka:
- Juga mengandungi ekstrak bayam yang baik untuk kesihatan.
- Sesuai dijadikan amalan oleh wanita yang sedang cuba untuk hamil (TTC) sehingga 12 minggu pertama kehamilan.
- Tidak mengandungi warna, perisa dan bahan pengawet tambahan.
Mega Ferrovit Iron Supplement
Suplemen Zat Besi Terbaik Sumber Iron Tambahan Untuk Ibu Mengandung
Suplemen Ferrovit ini adalah salah satu solusi kepada masalah ibu yang kurang mengambil makanan zat besi dalam pemakanan harian mereka. Semasa mengandung, badan ibu memerlukan kandungan zat besi dan asid folik yang tinggi untuk memenuhi keperluan penghasilan sel darah merah baru.
Dalam setiap biji ubat tambah darah ini sudah mengandungi 3 perkara utama yang diperlukan oleh ibu mengandung iaitu – Ferrous Fumarate (162 mg), Folic Acid (0.75 mg) dan Vitamin B12 (7.5mg). Selain ibu mengandung, wanita yang mempunyai masalah heavy period setiap bulan dan pesakit anemia juga disarankan untuk mengambil suplemen ini.
Apa yang kami suka:
- Datang dalam bentuk softgel yang berperisa vanila yang semestinya lebih mudah untuk ditelan.
- Tidak mengganggu perut dan tidak menyebabkan masalah sembelit.
- Membantu mengurangkan risiko neural tube defects pada bayi dalam kandungan ibu.
Maltofer Fol Chewable (Iron & Folic Acid)
Suplemen Zat Besi Terbaik Jenis Kunyah Atau Chewable
Ubat tambah darah Maltofer ini juga antara yang terkenal dan biasa diambil oleh ibu mengandung di Malaysia. Setiap kotak datang dengan 30 ubat yang cukup untuk sebulan. Dos yang dicadangkan ialah 1 biji setiap hari.
Berbeza dengan suplemen yang lain, Maltofer ini datang dalam bentuk chewable tablet yang berperisa coklat. Suplemen ini berkesan untuk bantu ibu mengandung mengurangkan simptom anemia yang dialami jika diambil secara konsisten.
Apa yang kami suka:
- Perisa coklat pada ubat berjaya memotong rasa seakan besi pada kebanyakkan suplemen iron.
- Mengandungi 100mg iron(III)-hydroxide polymaltose complex (IPC) – kandungan yang agak tinggi berbanding jenama lain.
- Mempunyai kelulusan KKM dan dijual pada harga berpatutan.
Perbandingan Harga Suplemen Zat Besi Terbaik
|
Jenama
|
Bilangan (biji)
|
Harga (RM)
|
| Sangobion Complete |
28 |
RM22.95 |
| SWISSE Iron |
30 |
RM21.99 |
| Abbott Iberet Folic 500 |
30 |
RM26.64 |
| Blackmores Women’s Premium Iron |
30 |
RM40.90 |
| Amway Nutrilite Iron Folic |
120 |
RM45.90 |
| Mega Ferrovit Iron Supplement |
50 |
RM18.70 |
| Maltofer Fol Chewable (Iron & Folic Acid) |
30 |
RM24.48 |
Nota Editor: Setiap item dan harganya adalah terkini pada masa artikel ini dikeluarkan. Walau bagaimanapun, mana-mana item boleh jadi ketiadaan stok atau harganya berbeza pada masa akan datang.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Deco Bilik Tidur Kecil Untuk Anak Lelaki & Perempuan, Gaya Minimalis Yang Begitu Indah
Baca juga: Biasakan Anak Duduk Dalam Carseat Sejak Bayi, Elak Impak Teruk Jika Berlaku Kemalangan
Baca juga: Pendarahan Semasa Hamil Mungkin Petanda Kurang Baik, Ini Yang Ibu Perlu Peka
