X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

3 min bacaan
Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat

Boleh atau tidak udang untuk ibu hamil sebab seafood merupakan makanan yang dilarang ambil ketika mengandung dan udang adalah salah satu darinya...

Atas sebab kesihatan diri sendiri dan bayi dalam kandungan, ibu hamil harus bijak memilih makanan yang baik di sepanjang kehamilan. Tetapi, bagaimana pula dengan udang untuk ibu hamil, adakah selamat jika diamalkan?

Hal ini kerana ramai ibu hamil bimbang untuk makan udang kerana ia termasuk dalam kategori makanan laut. 

Contoh makanan yang dilarang dari kategori tersebut seperti tiram, ikan laut yang ada tinggi merkuri dan sushi yang dianggap sebagai makanan berbahaya untuk ibu hamil.

Namun berita baik buat semua penggemar udang yang sedang mengandung apabila American Pregnancy Association (APA) mengatakan udang untuk ibu hamil adalah selamat diamalkan.

Pihak tersebut turut menambah, udang mengandungi kadar merkuri yang rendah, kurang lemak dan kaya dengan protein.

Jadi ternyata di sini, udang untuk ibu hamil adalah makanan yang sihat dan selamat. Tapi sebelum makan, pastikan ia di masak sempurna dan elak di makan mentah.

5 manfaat udang untuk ibu hamil 

#1. Manfaat udang untuk ibu hamil – Rendah lemak 

udang untuk ibu hamil, udang untuk ibu mengandung, kelebihan makan udang, manfaat makan udang, makan udang, wanita hamil makan udang, ibu hamil makan udang, udang, khasiat udang, kebaikan makan udang

Udang mengandungi rendah lemak dan menjadi pilihan makanan sihat buat wanita yang sedang mengandung sekaligus anda tak perlu bimbang tentang penambahan berat badan lagi.

#2. Manfaat udang untuk ibu hamil – Bantu perkembangan janin

Kalau nak tahu, sebenarnya udang memiliki kadar protein yang tinggi sehingga dapat membantu perkembangan janin di mana 75% bahagian udang adalah air, 25% isinya dan sebahagian besar pula adalah protein. Bukan itu saja, udang juga kaya dengan asid amino.

#3. Manfaat udang untuk ibu hamil –  Kaya dengan zat besi 

udang untuk ibu hamil, udang untuk ibu mengandung, kelebihan makan udang, manfaat makan udang, makan udang, wanita hamil makan udang, ibu hamil makan udang, udang, khasiat udang, kebaikan makan udang

Kredit: Pregnancy and baby.com

Setiap 100 gram udang yang dimakan memperoleh 1.8 gram zat besi yang bermanfaat untuk pertumbuhan janin.

Malah zat besi ini juga dapat mengurangi risiko anemia dan menambahkan darah merah kepada bayi serta mengurangkan risiko kelahiran  pramatang.

#4. Kelebihan makan udang – Sumber omega 3 yang baik 

Udang terkandung sumber lemak omega 3 yang tinggi sehingga dapat membantu perkembangan sistem saraf dan mata bayi. 

Udang juga mengandungi eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA) yang berpotensi melahirkan bayi yang memiliki kognitif yang baik.

#5. Kelebihan makan udang – Mengandungi vitamin 

udang untuk ibu hamil, udang untuk ibu mengandung, kelebihan makan udang, manfaat makan udang, makan udang, wanita hamil makan udang, ibu hamil makan udang, udang, khasiat udang, kebaikan makan udang

Kredit: Travel tribunnews

Bila tengah hamil, tentunya kita perlu banyak makan vitamin yang baik untuk ibu dan kandungan tapi jika anda makan udang segala suplemen mineral dan vitamin terkandung di dalamnya.

Antara nutrisi penting seperti kalsium, natrium, kalium, selenium, fosfor dan magnesium.

Bukan itu saja, udang juga mengandungi sejumlah vitamin seperti Vitamin A, D, E, B3 dan B12.

Walaubagaimanapun, ingin diingatkan semula sebelum makan udang pastikan ia dimasak secukupnya dan anda tidak ada alahan udang. Semoga bermanfaat.

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Sumber: Penulis asal Finna dan mendapat keizinan dari theAsianparent Indonesia untuk diterjemah.

Baca juga:

https://my.theasianparent.commakan-buah-semasa-mengandung/

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Nurul Halifah

Disunting oleh:

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Tak Usah Bimbang Lagi Untuk Makan Udang Ketika Hamil, Ia Memiliki Banyak Khasiat
Kongsikan:
  • Ragu-Ragu Nak Makan Sambal Belacan Masa Hamil? Ini Penjelasan Lanjut Dari Doktor

    Ragu-Ragu Nak Makan Sambal Belacan Masa Hamil? Ini Penjelasan Lanjut Dari Doktor

  • Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

    Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Ragu-Ragu Nak Makan Sambal Belacan Masa Hamil? Ini Penjelasan Lanjut Dari Doktor

    Ragu-Ragu Nak Makan Sambal Belacan Masa Hamil? Ini Penjelasan Lanjut Dari Doktor

  • Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

    Manfaat Makanan Bersantan Semasa Hamil, Tapi Jangan Ambil Berlebihan Pula Ya!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.