X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Diet Lepas Bersalin Cara Masyarakat Cina, Kenapa KANGKUNG Berbahaya Untuk Ibu?

4 min bacaan
Diet Lepas Bersalin Cara Masyarakat Cina, Kenapa KANGKUNG Berbahaya Untuk Ibu?

Bagi mana-mana kaum di Malaysia, wanita lepas bersalin dianggap sangat 'fragile' jadi segala yang dilakukan perlu berhati-hati termasuklah dalam pemakanan. 

Bagi mana-mana kaum di Malaysia, tidak kira Melayu, Cina, India atau lain-lain, wanita lepas bersalin dianggap individu yang sangat ‘fragile’ jadi segala yang dilakukan perlu berhati-hati termasuklah dalam pemakanan. 

Disebabkan keadaan itu, pelbagai pantang larang dari segi pemakanan selepas bersalin wujud dalam masyarakat pelbagai kaum di negara ini yang menekankan pemulihan dan rawatan tubuh badan diperlukan ibu.

Ada amalan yang sama, ada yang berbeza mengikut kepercayaan, budaya dan adat resam masing-masing. Jom kita tengok pemakanan ketika berpantang masyarakat Cina. 

Wanita lepas bersalin: Makanan sejuk pantang larang besar!

Dalam masyarakat Cina ada beberapa pantang larang dari segi pemakanan untuk wanita lepas bersalin. Bagi mereka, jika ibu bersalin melanggar pantang larang ini, boleh mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan ibu dan bayi.

#1. Makan terlalu banyak herba berbahaya

Wanita lepas bersalin

Sebagai ibu baharu, anda perlu untuk mengembalikan kesihatan fizikal secara menyeluruh disebabkan itu tempoh berpantang dalam masyarakat ini juga dikenali sebagai ‘zhor yuet’ iaitu tempoh ‘berbaring’.

Sepanjang tempoh ini, ibu akan diberikan makanan sihat untuk mengembalikan semula tenaga yang hilang antaranya termasuk makanan tambahan berasaskan ubat-ubatan tradisional dan herba.

Bagaimanapun, kita tidak boleh ‘pukul rata’ dalam hal pengambilan ubat tradisional ini kerana tubuh setiap wanita berbeza dan pengalaman melahirkan juga berbeza bagi setiap individu. Pakar perubatan Cina percaya bahawa dalam beberapa kes makanan tambahan berasaskan herba tidak dapat membantu malah berbahaya untuk ibu lepas bersalin. 

Oleh itu, tidak boleh sebarang ambil, ibu perlu merujuk kepada doktor atau pengamal perubatan Cina yang berkelayakan untuk mendapatkan nasihat mengenai cara mengembalikan semula kesihatan dan keseimbangan badan.

Malah, sup herba yang paling popular dalam masyarakat ini tidak semestinya sesuai untuk semua orang, ia perlu disesuaikan dengan dos yang paling sesuai mengikut keadaan fizikal dan keperluan badan anda. Bukan pakai hentam saja ya ibu!

#2. Elak makanan sejuk 

Wanita lepas bersalin

Kehamilan yang sukar dan proses bersalin yang lama akan membuatkan ibu kehilanga tenaga, letih dan lemah. Untuk membantu pemulihan, pakar perubatan Cina mungkin akan membekalkan mereka dengan suplemen tambahan yang diperlukan sepanjang tempoh berpantang, tetapi makanan sejuk tetap menjadi pantang larang paling ketat daripada segi pemakanan.

Seperti di Malaysia yang beriklim tropika, suhunya sentiasa panas, ibu dinasihatkan supaya mengawal keinginan terhadap air atau makan sejuk atau apa-apa saja yang keluar dari peti sejuk!

Ini kerana pengambilan makanan sejuk selepas bersalin boleh mendatangkan mudarat kepada limpa dan perut ibu yang menyukarkan proses penyembuhan anda. Menurut teori, makanan sejuk menghalang pengeluaran toksik dan cairan kotor dari badan, yang membawa kepada keluarnya darah nifas secara berpanjangan. Disebabkan itu, makanan sejuk adalah pantang larang besar!

Selain itu, maksud makanan sejuk di sini, bukan hanya yang fizikalnya sejuk seperti keluar dari peti sejuk, tetapi makanan yang dianggap ‘sejuk’ secara semulajadinya (kerana ada makanan yang dianggap ‘sejuk’ dan ‘panas’ secara semulajadi). Ada sesetengah pengamal perubatan menggambarkan  makanan ini mempunyai ‘tenaga’ panas atau sejuk.

Antaranya termasuk itik, makanan bercengkerang, sotong, tembikai, tebu, pisang, tembikai susu, belimbing, buah kiwi, sayur kangkung, sesetengah cendawan malah kicap pun dinasihatkan untuk dikurangkan pengambilannya. 

#3. Kurangkan pengambilan kafein, alkohol selain tinggalkan terus nikotin

Wanita lepas bersalin

Sepanjang tempoh berpantang dan selama anda menyusu, kafein, alkohol dan nikotin harus dikurangkan atau dihindari sama sekali.

Kafein dan alkohol boleh masuk ke dalam susu ibu, jadi pastikan untuk tidak mengambil terlalu banyak. Kopi, teh dan Cola semuanya mengandungi kafein. Walaupun satu atau dua cawan mungkin tidak membahayakan, doktor perubatan Cina percaya bahawa apa-apa yang lebih daripada itu boleh membuat anda kurang sabar dan gugup, selain mungkin membuat bayi anda gelisah atau tidak dapat tidur.

#4. Elakkan makanan pedas

Doktor tradisional Cina percaya bahawa makanan panas dan pedas boleh menyebabkan sembelit, yang, jika menjadi keadaan jangka panjang, boleh mempengaruhi pemulihan rahim.

Sumber: babycenter

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: 

https://my.theasianparent.compantang-selepas-bersalin

 

Stories Rakan Kongsi
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Hidangan
  • /
  • Diet Lepas Bersalin Cara Masyarakat Cina, Kenapa KANGKUNG Berbahaya Untuk Ibu?
Kongsikan:
  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

  • 15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

    15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

  • Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

    Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

  • Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

    Bunga Lawang (Star Anise) Untuk Kesihatan, Tinggi Antioksidan & Boleh Atasi Masalah Insomnia

  • 15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

    15 Resepi & Menu Makanan Sihat Yang Sedap, Mudah Dan Ringkas Untuk Seisi Keluarga

  • Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

    Resepi Rendang Ayam Yang Mudah & Sedap, Hidangan Wajib Pada Pagi Raya WAJIB Cuba!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham