X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul

3 min bacaan
Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul

Ini teknik menggalas beg sekolah kanak kanak yang betul supaya dapat membendung masalah postur badan yang membongkok dan sebagainya.

Kasihan bila tengok budak galas beg sekolah kanak kanak yang terlampau berat sampai ada yang sudah mencecah ke bawah punggung. Tak cukup dengan buku yang ada dalam beg, mereka juga menjinjing buku dengan tangan sambil diikat dengan tali buku.

Bila sampai di rumah tentulah keadaan ini akan membuatkan anak- anak rasa tak selesa, sakit pinggang, lenguh bahu dan sebagainya sekaligus membuatkan tumpuan mereka untuk belajar terganggu.

Oleh sebab itu, ibu bapa perlu membeli beg sekolah yang betul bagi mengelak kemudaratan pada anggota badan anak. Hal ini kerana, pemilihan beg sekolah kanak kanak yang salah boleh menyebabkan sakit leher, sakit belakang dan masalah tulang belakang seperti skoliosis dan kyphosis.

Jadi, bagaimanakah cara yang betul untuk memilih beg sekolah anak? Ia dikongsikan oleh Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan, Greatlife Physiotherapy dan Rehabilition di laman Facebook miliknya.

Cara Memilih Beg Sekolah Kanak Kanak Yang Betul

#1. Jenis beg sekolah

beg sekolah kanak kanak

Beg sekolah tersebut mestilah mempunyai tali penyandang dan ada pelapik span, tapi penyandang yang mempunyai klip penyambung di bahagian hadapan adalah digalakkan.

#2. Dalaman beg sekolah

beg sekolah kanak kanak

Bagi ruang dalam beg sekolah kanak kanak pula, perlu mempunyai pembahagi ruang atau jalur pengikat supaya buku boleh disusun rapi serta diletakkan berhampiran pada kawasan atau ruang yang dekat dengan tubuh si pemakai.

#3. Saiz beg

Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul

Saiz sesebuah beg galas juga memainkan peranan yang sangat penting, di mana bahagian atas mestilah berada di paras belikat dan bahagian bawah hanya berada di lengkung pinggang. Sekiranya bahagian bawah mencecah punggung, itu bermakna beg terlalu besar.

Teknik menggalas beg yang betul dan tepat

Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul

#1. Perkara pertama yang perlu ibu bapa tahu adalah berat beg dan isiya tidak melebihi daripada 15 peratus daripada berat badan si pemakai.

Jika berat pemakai adalah 20 kilogram maka berat beg mestilah tidak melebihi dari 3 kilogram. Jikalau ada muatan yang lebih, mereka boleh membawanya dengan tangan dan lekap di atas dada.

#2. Teknik yang seterusnya dalah tali penyandang mestilah dipendekkan sehingga beg betul-betul rapat dengan tubuh dan tidak melondeh ke bawah.

Ia bertujuan bagi memastikan bebanan tertumpu hanya kepada sebelah bahagian tubuh sahaja. Ini kerana, beban yang tidak simetri boleh menyebabkan skoliosis.

Jadi kalau tengah nak beli beg sekolah anak-anak, pilihlah yang terbaik demi kesihatan mereka. Seterusnya mengelak anak daripada sakit di kemudian hari kelak. Semoga bermanfaat.

Kesan mengangkat beg sekolah yang berat

Ini adalah beberapa kesan yang boleh berlaku sekiranya anak-anak menggalas beg sekolah yang terlalu berat seperti berikut:

  • Sakit di bahagian sendi yang terlibat
  • Penat dan letih
  • Berasa tidak selesa
  • Beg sekolah yang terlalu berat boleh menyebabkan ketegangan kepada otot bahu dan leher
  • Paha melecet sekiranya kanak-kanak kerap berjalan sambil membongkok ke hadapan untuk menampung berat di bahagian belakang.
  • Kedudukan postur badan yang tak betul untuk menampung berat beg sekolah akan memberikan tekanan kepada tulang belakang lalu menyebabkan sakit belakang.

Tips untuk melindungi sendi daripada tercedera

  • Berhenti rehat jika berasa penat dan tak selesa.
  • Menghormati kesakitan dengan mengelak angkat barang yang terlalu berat.
  • Elakkan juga mengangkat beg sekolah yang terlalu berat dan melebihi daripada kemampuan anda.
  • Menggunakan sendi yang besar untuk menggalas beg sekolah contohnya sendi bahu.
  • Mengagihkan berat dan beban kepada kedua-dua belah bahu
  • Elakkan galas beg sekolah menggunakan satu bahu sahaja bagi mengelakkan postur badan yang tak betul.

Semoga bermanfaat. 

Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul

Untuk dapatkan lebih banyak informasi dari theAsianparent Malaysia, boleh terus download Aplikasi Keibubapaan #1 Di Asia Tenggara kami.

Sumber: Dr Kamarul Ariffin

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: 

Stories Rakan Kongsi
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Cara Membantu Anak Anda Mengimbangkan Antara Belajar dan Bermain
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini
Tips Penjagaan Kulit Bayi Baru Lahir Dengan Betul, Ibu Kali Pertama Wajib Tahu 5 Perkara Ini
Zaman Kanak-Kanak Yang Seimbang Dalam Era Digital - Pasti Boleh!
Zaman Kanak-Kanak Yang Seimbang Dalam Era Digital - Pasti Boleh!
Tanya Pakar: Bagaimana Untuk Memilih Sabun Pencuci Tangan untuk Anak-Anak dan Amalan Mencuci Tangan Yang Betul
Tanya Pakar: Bagaimana Untuk Memilih Sabun Pencuci Tangan untuk Anak-Anak dan Amalan Mencuci Tangan Yang Betul

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Keibubapaan
  • /
  • Beg Sekolah Kanak-Kanak Terlalu Berat Hingga Menyebabkan Bongkok? Ini Cara Pemilihan Beg Sekolah Yang Betul
Kongsikan:
  • Sebelum beli beg sekolah untuk anak, ikut tips memilih beg sekolah ini dulu

    Sebelum beli beg sekolah untuk anak, ikut tips memilih beg sekolah ini dulu

  • Senarai 4 beg bayi yang cantik dan popular, mudah kerja ibu lepas ini!

    Senarai 4 beg bayi yang cantik dan popular, mudah kerja ibu lepas ini!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • Sebelum beli beg sekolah untuk anak, ikut tips memilih beg sekolah ini dulu

    Sebelum beli beg sekolah untuk anak, ikut tips memilih beg sekolah ini dulu

  • Senarai 4 beg bayi yang cantik dan popular, mudah kerja ibu lepas ini!

    Senarai 4 beg bayi yang cantik dan popular, mudah kerja ibu lepas ini!

  • Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

    Rambut Anak Lambat Tumbuh, Kulit Berkerak? Atasi Dengan Minyak Rambut Baby Yang Selamat Untuk Si Manja

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.