X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Jangan Risau Kalau Berat Badan Tak Naik Masa Hamil Trimester 1, Ini Sebabnya...

4 min bacaan
Jangan Risau Kalau Berat Badan Tak Naik Masa Hamil Trimester 1, Ini Sebabnya...

Jangan terlalu risau jika berat badan tak naik ketika adan pada trimester 1 kehamilan. Ia normal bagi sesetengah orang.

Bila mengandung antara masalah yang sering buat ibu mengandung susah hati adalah berkaitan berat. Berat badan naik salah, berat badan tak naik pun salah. Kadang-kadang jadi takut nak naik penimbang terutama di klinik. Apakah maklumat lanjut yang anda boleh baca dalam artikel ini?

  • Berat badan tak naik tak semestinya bayi tak sihat
  • Tiada banyak perbezaan kalori diperlukan
  • Pertumbuhan bayi
  • Alahan
  • Bahaya berat naik banyak
  • Berapa tambahan berat  yang sepatutnya sewaktu trimester pertama?

Jadi adakah penting sebenarnya berat badan ibu mengandung ini dipantau? Adakah ia indikator utama kepada kehamilan yang sihat atau sebaliknya ia tidaklah memberi kesan.

Berat badan tak naik tak semestinya bayi tak sihat

Berat badan tak naik

Menurut dietitian Fizah Sobri, kenaikan berat badan bukan indikasi utama kehamilan sihat. Katanya jangan risau jika berat badan naik atau tidak ketika mengandung. terutamanya waktu trimester pertama.

Apakah sebabnya?

#1. Tiada banyak perbezaan kalori diperlukan

Katanya ibu mengandung hanya perlu lebih 50kcal saja yang mana ia lebih kurang ekstra sebiji buah. Kenaikan berat badan mendadak selalunya dikaitkan dengan kalori yang diambil.

Tetapi sepatutnya tidaklah naik terlalu mendadak jika ibu mengikut saranan yang sepatutnya.

#2. Pertumbuhan bayi

Pertumbuhan bayi pada waktu ini lebih kepada pembentukan organ utama (jantung, otak, tulang, tisu, otot dan sebagainya yang sangat-sangat menitikberatkan pengambulan mikronutrien yang mencukupi sepeti kalsium, asid folik, zat besi dan vitamin B Complex.

Disebabkan itu jangan skip atau tinggalkan supplement yang diberi oleh klinik atau farmasi.

Pada trimester pertama ini, saiz bayi adalah sebesar sebutir beras hinggalah sebesar seulas nangka, jadi nak tambah berat banyak mana pun kan? Sebab itu pakar nutrisi kata jangan terlalu risau.

#3. Alahan

Berat badan tak naik

Biasanya alahan paling teruk berlaku pada usia tiga bulan pertama kehamilan yang menyebabkan ibu mengandung muntah-muntah, loya yang akhirnya menyumbang kepada kurangnya selera makan. 

Maka ini menyebabkan kalori tidak sebanyak seperti sebelum mengandung. Tapi apa yang penting jangan terlalu fokus kepada kuantiti tetapi semaklah kualitinya. 

Anda boleh masa ketika rasa tidak loya dan fokus kepada makanan sihat dan seimbang untuk mendapatkan zat yang diperlukan. Gunakan konsep suku-suku separuh lebih mudah dan akan memberi khasiat terbaik kepada ibu dan bayi.

#4. Bahaya berat naik mendadak

Berat badan naik dengan mendadak bukan indikasi anak membesar dengan baik. Sebenarnya banyak lagi perkara yang boleh buat kita tambah berat semasa mengandung.

Kalau berat naik mendadak takut ia bawa kepada masalah lain seperti kencing manis semasa hamil yang boleh juga menyebabkan air ketuban menjadi terlalu banyak. 

Berapa tambahan berat  yang sepatutnya sewaktu trimester pertama?

Pasti ramai yang tertanya-tanya, apakah yang berlaku sewaktu trimester pertama?

Pada ketika ini apa yang berlaku adalah pertambahan berat dari 0.5 hingga 2 kilogram maksimum dan pertambahan kalori yang diperlukan adalah 50 kcal sahaja.

Jadinya, benda yang kita selalu dengar orang cakap kena makan dua orang jika mengandung hanyalah mitos semata-mata.

Tips pemakanan sihat ketika hamil

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Berat badan tak naik

Ketika hamil, apa yang penting adalah pemakanan sihat. Kali ini kami kongsikan tips pemakanan sihat ketika hamil yang anda boleh cuba.

  1. Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kalori seperti makanan bergoreng, makanan segera, daging terproses, pencuci mulut yang manis, seperti kek, kuih dan makanan ringan yang disediakan secara komersial contohnya kerepek kentang, keropok tempatan atau kerepek.
  2. Berhati-hati mengenai cara penyediaan makanan. Pilih alternatif yang lebih sihat seperti makanan yang telah dikukus, dibakar, dipanggang, ditumis atau direbus.
  3. Apabila memasak makanan di rumah, gunakan bahan-bahan seperti minyak masak, marjerin, mentega, mayonis, santan dan minyak sapi secara sederhana. Santan sebagai contohnya boleh digantikan dengan susu rendah lemak atau dadih.
  4. Untuk minuman pula, pilih air kosong. Anda perlu hadkan minuman manis kerana ia hanya membekalkan gula yang memberi kalori tambahan yang kosong contohnya minuman ringan, kordial yang mengandungi kadar gula yang sangat tinggi.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Ibu Hamil Kena Jaga Berat Badan & BMI Agar Tidak Membahayakan Kandungan

Baca juga: Awas Ibu, Ada Risikonya Jika Berat Bayi Dalam Kandungan Kurang Atau Berlebihan!

Baca juga: Asyik Muntah & Loya Semasa Hamil? Jom Cuba 7 Tips Kurangkan Loya Ini!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Lala Annuar

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Jangan Risau Kalau Berat Badan Tak Naik Masa Hamil Trimester 1, Ini Sebabnya...
Kongsikan:
  • Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

    Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

  • Ujian Sindrom Down Perlu Dilakukan Setiap Ibu Hamil, Ini Sebab-Sebab Mengapa Ia Penting

    Ujian Sindrom Down Perlu Dilakukan Setiap Ibu Hamil, Ini Sebab-Sebab Mengapa Ia Penting

  • Makanan Organik Beri Kebaikan Atau Keburukan Buat Ibu Hamil? Ini Yang Anda Patut Tahu

    Makanan Organik Beri Kebaikan Atau Keburukan Buat Ibu Hamil? Ini Yang Anda Patut Tahu

  • Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

    Makanan Ini WAJIB Ibu Hamil Cuba Jika Ingin Teruskan Puasa Penuh & Bertenaga Sepanjang Hari

  • Ujian Sindrom Down Perlu Dilakukan Setiap Ibu Hamil, Ini Sebab-Sebab Mengapa Ia Penting

    Ujian Sindrom Down Perlu Dilakukan Setiap Ibu Hamil, Ini Sebab-Sebab Mengapa Ia Penting

  • Makanan Organik Beri Kebaikan Atau Keburukan Buat Ibu Hamil? Ini Yang Anda Patut Tahu

    Makanan Organik Beri Kebaikan Atau Keburukan Buat Ibu Hamil? Ini Yang Anda Patut Tahu

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.