X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

4 min bacaan
Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!

Gastrik ketika hamil dan rasa pedih ulu hati boleh menjejaskan prestasi. Keadaan ini berpunca kesan hormon, pemakanan dan saiz bayi yang semakin membesar

Masalah gastrik ketika hamil dan pedih ulu hati merupakan perkara normal. Hampir 80 peratus wanita mengaku pernah mengalaminya. Dyspepsia dalam kalangan ibu hamil boleh berlaku dengan mudah apabila asid yang berada di perut tiba-tiba naik ke atas saluran pemakanan esofagus dan menyebabkan pedih ulu hati (heartburn).

Kadang kala ia dikenali sebagai reflux dan boleh dialami oleh kebanyakan ibu mengandung. Ketidakselesaan ini menjadi lebih teruk sekiranya ibu sudah mengalami peptic ulcer disease sebelum hamil (sakit gastrik).

Baca juga: Peritnya Sakit Migrain Ketika Hamil, Bolehkah Ibu Mengandung Ambil Ubat Panadol? 

Punca yang menyebabkan masalah gastrik ketika hamil

gastrik ketika mengandung

credit to sources

Ketika berbadan dua, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan dan salah satunya ialah penghasilan gas oleh badan menyebabkan rasa kurang selesa. Ia adalah perkara normal bagi setiap ibu hamil terutamanya ketika dalam trimester kedua dan ketiga.

#1. Kesan hormon progesteron

Hormon ini adalah salah satu penyebab gastrik ketika hamil. Ia mendorong penghasilan gas secara berlebihan. Badan bertindak menghasilkan lebih banyak progesteron ketika mengandung.

Fungsinya adalah untuk melegakan otot-otot di dalam badan termasuklah otot usus. Kesannnya, proses pencernaan ibu mengandung mengambil masa lebih lama kerana otot usus bergerak perlahan.

Keadaan ini turut menyebabkan gas dalam badan terhasil lebih banyak, menyebabkan masalah kembung perut dan ibu mengandung mungkin akan kerap sendawa bagi mengeluarkan angin.

#2. Makan ketika perut kosong

Sesetengah ibu mengandung menyangka pengambilan buah-buahan dan makanan tenusu adalah baik terutamanya ketika perut kosong. Namun malangnya pendapat ini adalah salah dan tidak digalakkan.

Selain itu anda juga perlu mengelakkan dari mengambil roti dan pastri ketika perut kosong. Ini kerana kandungan yis boleh membuatkan perut berangin serta tidak selesa.

Manakala, produk tenusu seperti yogurt boleh menghasilkan asid hidroklorik bagi bertindak balas dan membunuh bakteria asid laktik. Anda juga perlu mengelakkan buah pir, tomato, timun dan sayuran hijau, pisang serta makanan berempah sewaktu perut masih kosong.

#3. Bayi semakin membesar

gastrik semasa hamil

credit to sources

Perkembangan bayi memberikan tekanan secara fizikal terhadap saluran penghadaman anda. Ketika berada di peringkat akhir kehamilan, simptom gastrik boleh terjadi disebabkan oleh rahim yang semakin membesar.

Secara fizikalnya, saiz bayi yang semakin membesar memberikan tekanan pada saluran penghadaman.

Selain rasa pedih ulu hati, ibu hamil boleh mengalami rasa tidak selesa di bahagian atas abdomen, rasa loya, mahu muntah, mudah kembung perut dan cepat rasa kenyang selepas makan. 

Tanda-tanda ini boleh datang jarang-jarang sekali atau akan ada sepanjang masa.

Petua bagi mengurangkan masalah pedih ulu hati mengikut saranan doktor

#1. Elakkan makanan berangin

Sakit gastrik ketika mengandung boleh dielakkan. Antaranya adalah ibu tidak boleh mengambil makanan yang pedas, masam (berasid), bergoreng atau berlemak.

Manakala, minuman seperti air berkarbonat adalah musuh utama gastrik. Kandungan gula yang tinggi boleh menganggu proses pembekalan darah ke perut.

Gantikannya dengan makanan protein rendah lemak seperti ayam dan ikan, sayuran hijau, makanan tinggi serat (roti meal penuh) serta minuman probiotik.

#2. Jaga kedudukan badan

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Sewaktu melakukan kerja-kerja harian, ibu hendaklah memastikan untuk sentiasa duduk dalam keadaan tegak dan jangan membongkok.

pedih ulu hati ketika hamil

credit to sources

Selain itu juga, anda tidak digalakkan untuk terus berbaring sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan. Jika anda sering mengalami masalah gastrik pada waktu malam, gunakanlah banyak bantal untuk meninggikan bahagian kepala.

Kesan graviti dapat membantu mengekalkan asid perut di tempat yang sepatutnya bagi mengelakkan masalah gastrik.

#3. Kerap melakukan senaman ringan

Senaman ringan seperti berjalan, menaiki tangga dan menarik nafas dapat memberikan kesan positif kepada masalah gastrik ketika mengandung. Selain itu, ia turut membantu melancarkan proses pencernaan dan mengatasi  sembelit.

Selain baik untuk kesihatan tubuh badan, senaman mampu mengeluarkan peluh dan mengelakkan ibu hamil berasa tertekan.

Kesimpulannya, jika anda berasa tidak selesa sehingga perlu menahan sakit yang berterusan, segeralah untuk berjumpa doktor agar mereka dapat memberikan jenis ubat yang tepat.

Sesetengah ubat jenis alginate atau antacid boleh didapati di farmasi. Namun pastikan anda periksa dahulu dengan doktor agar ibu selamat diambil ketika hamil. 

Pengambilan sebarang supplemen atau ubat boleh memberikan kesan sampingan, malah mungkin menyebabkan gasrtik menjadi lebih teruk!

Sumber: Xtra

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Siti Nur Zuraikha Yaacob

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!
Kongsikan:
  • 6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

    6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

  • 9 Cara Atasi PEDIH ULU HATI Semasa Hamil, #8 Mesti Ramai Tak Sangka&Selalu Buat!

    9 Cara Atasi PEDIH ULU HATI Semasa Hamil, #8 Mesti Ramai Tak Sangka&Selalu Buat!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

  • 6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

    6 Cara Berkesan Atasi GASTRIK Semasa Mengandung, Ibu Hamil Boleh Cuba

  • 9 Cara Atasi PEDIH ULU HATI Semasa Hamil, #8 Mesti Ramai Tak Sangka&Selalu Buat!

    9 Cara Atasi PEDIH ULU HATI Semasa Hamil, #8 Mesti Ramai Tak Sangka&Selalu Buat!

  • Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

    Pastikan Gigi Bayi Tumbuh Sempurna, Guna Ubat Gigi Yang Betul Untuk Anak Bawah 1 Tahun!

  • Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

    Selain Tambah Susu Badan, Ibu Juga Boleh Dapatkan Kulit Yang Cantik Dengan 16 Milk Booster Terbaik Di Malaysia Ini!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.