X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

9 Trik Kurus & Kurangkan Berat Badan Pelik Tetapi Amat Berkesan!

3 min bacaan
9 Trik Kurus & Kurangkan Berat Badan Pelik Tetapi Amat Berkesan!

Jika anda ingin menggunakan cara tambahan untuk mengurangkan berat dengan lebih cepat, cubalah 9 petua pelik tetapi berkesan ini

Memang tidak dinafikan kalau ingin kurangkan berat badan, kita perlu banyak bersenam dan menjaga pemakanan. Tapi jika anda ingin menggunakan cara tambahan untuk mengurangkan berat badan dengan lebih cepat, cubalah 9 cara turunkan berat badan pelik ini.

Petua-petua ini mungkin nampak pelik, tapi ia dapat menolong mencapai berat badan impian anda!

Ini Antara Cara Turunkan Berat Badan Yang Pelik Tapi Berkesan

1. Cara turunkan berat badan: Kurangkan berat badan dengan ambil makanan manis waktu pagi

9 Trik Kurus & Kurangkan Berat Badan Pelik Tetapi Amat Berkesan!

Kredit: receipetineats.com

Untuk mereka yang gemar makanan manis, kami sarankan anda untuk menambah makanan manis semasa sarapan pagi. Contohnya, menambahkan cip coklat bersama penkek atau oat yang anda makan pada waktu pagi.

Ini akan menghalang anda dari mencari makanan manis yang lain ketika berehat atau waktu minum kopi nanti.

2. Cara turunkan berat badan: Nyalakan lilin haruman vanilla 

Haruman vanilla boleh menenangkan otak dan boleh mengurangkan keinganan anda untuk makan pencuci mulut. Tak adalah rasa nak mengunyah saja!

3. Cara turunkan berat badan: Kurangkan berat badan dengan sarapan yang lebih berat

Kajian menunjukkan orang yang makan banyak dan berat untuk sarapan pagi boleh kurangkan berat badan berbanding mereka yang hanya makan sedikit sahaja.

Pelik cara turunkan berat badan ini tetapi ia benar! Tapi pastikan anda memilih makan yang berkhasiat dan kurang lemak. Makanan berlemak hanya akan memberi kesan sebaliknya.

4. Minum air suam untuk kurangkan berat badan

cara turunkan berat badan

Kredit: iStock

Satu gelas air sejuk akan kelihatan lebih menyegarkan, tetapi segelas air suam dapat membuat anda rasa kenyang dan mengurangkan pengambilan makanan.

5. Kurangkan berat badan dengan makan guna pinggan warna biru

Kajian telah menunjukkan warna merah, kuning dan oren akan merangsangkan selera makan, tapi warna biru akan memberi kesan yang bertentangan.

Jadi apa kata kita try beli pinggan warna biru pula? Hehe. Pasti suami akan rasa hairan kalau pinggan dan kain meja tiba-tiba bertukar biru! 

6. Kurangkan berat badan dengan mandi air sejuk

cara turunkan berat badan

Kredit: Freepik

Tahukah anda badan manusia mempunyai 2 jenis tisu lemak: lemak putih dan lemak perang?

Fungsi lemak perang ialah untuk menjanakan tenaga haba untuk tubuh. Jadi apabila badan anda terdedah kepada suhu yang lebih sejuk, ini akan mengaktifkan pembakaran lemak perang.

7. Ikat reben di keliling pinggang 

Ataupun cuba petua wanita Perancis yang mengikat reben pada pinggang dalam pakaian mereka untuk mengawal pemakanan!

Apabila reben itu menjadi ketat, itu bermaksud anda patut berhenti makan. 

8. Pudina untuk kurangkan berat badan

cara turunkan berat badan

Kredit: Freepik

Pudina tidak hanya menyegarkan nafas, tapi ia juga boleh menahan selera makan. Jadi mintalah teh pudina dan bukan kepingan kek tambahan.

9. Elak iklan makanan 

Kajian telah mendapati iklan makanan boleh merangsangkan selera makan. Teruk lagi kalau di rumah banyak snek-snek kecil sepeti kacang, kerepek dan makanan lain. Inilah mengapa anda patut melanggan rancangan Netflix, kalau tak ada yang telefon McDelivery nanti!

Jika anda berminat untuk kurangkan berat badan selepas bersalin, anda boleh mencuba rawatan di London Weight Management secara percuma. Rawatan ini membantu membakar lemak degil dan menghilangkan selulit. Jangan lepaskan peluang anda, isi borang ini sekarang!

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman The Asianparent Malaysia

Baca juga: Jangan ikut 5 trend diet selebriti ini, ia BERBAHAYA untuk kesihatan!

Baca juga: 11 Amalan Mudah Untuk Kembali Langsing Selepas Bersalin

Stories Rakan Kongsi
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Tawaran Sah Hanya Pada 11.11 Sahaja! Beli Friso Gold & Bawa Pulang Hadiah Edisi Terhad & Peluang Untuk Memenangi Baucar Pelancongan ke Belanda!
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Gaya Fesyen Trendy & Terkini, KWC Fashion Wholesale Masa Depan Fast Fashion di Malaysia
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Mulakan Simpanan Pendidikan & Masa Depan Anak Seawal Mungkin, Pilihlah Cara Terbaik Untuk Tabungan Konsisten
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Rosanna Chio

  • halaman rumah
  • /
  • Diet & berat badan
  • /
  • 9 Trik Kurus & Kurangkan Berat Badan Pelik Tetapi Amat Berkesan!
Kongsikan:
  • Apa Rahsia Beyoncé Boleh Kembali Hot Begini Selepas 4 Bulan Bersalin Kembar?

    Apa Rahsia Beyoncé Boleh Kembali Hot Begini Selepas 4 Bulan Bersalin Kembar?

  • Ibu usia 46 tahun ini kongsi cara kuruskan badan selepas bersalin dengan mudah, bolehlah kita buat!

    Ibu usia 46 tahun ini kongsi cara kuruskan badan selepas bersalin dengan mudah, bolehlah kita buat!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • 5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil
    Stories Rakan Kongsi

    5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil

  • Apa Rahsia Beyoncé Boleh Kembali Hot Begini Selepas 4 Bulan Bersalin Kembar?

    Apa Rahsia Beyoncé Boleh Kembali Hot Begini Selepas 4 Bulan Bersalin Kembar?

  • Ibu usia 46 tahun ini kongsi cara kuruskan badan selepas bersalin dengan mudah, bolehlah kita buat!

    Ibu usia 46 tahun ini kongsi cara kuruskan badan selepas bersalin dengan mudah, bolehlah kita buat!

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • 5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil
    Stories Rakan Kongsi

    5 Perkara Ibu Bapa Baru Perlu Tahu Tentang Rotavirus Pada Bayi dan Anak-Anak Kecil

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita terkini dan gaya hidup terkini.