X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

22 Jenis Makanan Tambah Susu Badan Yang Terbukti Berkesan Untuk Ibu Lepas Bersalin

4 min bacaan
22 Jenis Makanan Tambah Susu Badan Yang Terbukti Berkesan Untuk Ibu Lepas Bersalin

Makanan tambah susu badan yang pelbagai diakui dapat membantu meningkatkan penghasilan susu ibu dengan berkesan tanpa anda perlu stres

Ya Tuhan, seronoknya bila tengok ibu-ibu dalam pantang kongsi stok susu badan mereka. Banyaknya!!! Apa agak-agak rahsia makanan tambah susu badan yang diamalkan mereka, ya?

Apa yang anda boleh baca dalam artikel ini?

  • 22 makanan tambah susu badan, ibu pasti suka dan teruja bila tahu ini! 

Hmmm...Cemburunya rasa. Bagi mengurangkan rasa cemburu, saya akan kongsikan 22 makanan tambah susu badan yang memang power kalau anda amalkan selalu sekaligus membantu penambahan susu badan sehingga anak cukup umur dua tahun.

Apapun, lepas habis baca info ini jangan lupa untuk share di laman Facebook anda. Manalah tahu, kot-kot lupa. Bila dah simpan boleh ingat balik, kan?

22 makanan tambah susu badan, ibu pasti suka dan teruja bila tahu ini! 

1 - Untuk makanan tambah susu badan, ibu harus banyakkan mengambil makanan yang mengandungi vitamin B seperti kekacang dan dal.

2 - Keduanya, petua banyakkan susu badan adalah dengan makan buah jambu batu yang bagus untuk penambahan susu badan.

3 - Sayuran hijau seperti sawi, kucai, kacang buncis. Paling tidak jagung muda.

Caranya, ibu boleh masak sama ada dibuat goreng atau sup sayur. Bahkan, sawi juga merupakan sayur yang menjadi kebiasaan sebagai lauk ketika berpantang.

4 - Daun atau pucuk meranti. Ibu boleh masaknya dengan cara masak lemak putih, tumis air atau dibuat goreng.

makanan tambah susu badan, makanan banyakkan susu ibu, milk booster semulajadi, milk booster, makanan penambah susu badan, susu badan, penggalak susu badan, penggalak susu ibu, cara banyakkan susu badan, cara banyakkan susu ibu, makanan banyakkan susu, makanan banyakkan susu badan, susu ibu, makanan penggalak susu jadi banyak, susu banyak, susu badan banyak

5 - Oat juga merupakan makanan untuk tambah susu badan yang bagus. Ia boleh dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.

6 - Madu biasanya digunakan sebagai pemanis dalam minuman atau krim tambahan pada roti atau lempeng.

Untuk tambah susu badan, anda boleh minum segelas air suam yang dicampurkan madu dan minum ketika perut kosong.

7 - Selain itu, barli juga antara makanan banyakkan susu badan. Sama ada minum air barli atau makan bubur barli.

8 - Masak pucuk manis dibuat lemak bersama ubi keledek

9 - Jadikan pucuk pegaga ulam dan jus. Ia juga terbukti sebagai makanan tambah susu yang semulajadi!

10 - Goreng daun kucai bersama tauhu dan tempe

11 - Amalkan makan produk tenusu seperti soya, tauhu, taufufa dan tempe. Ia dapat membantu pekatkan susu ibu.

12 - Minum air horlicks sekurang-kurangnya satu cawan sehari. Ia terbukti berkesan sebagai makanan banyakkan susu badan.

13 - Amalkan minum teh hijau jepun 

14 - Makanan yang mengandungi yeast seperti roti, donut, tapai pulut dan lain-lain.

makanan tambah susu badan, makanan banyakkan susu ibu, milk booster semulajadi, milk booster, makanan penambah susu badan, susu badan, penggalak susu badan, penggalak susu ibu, cara banyakkan susu badan, cara banyakkan susu ibu, makanan banyakkan susu, makanan banyakkan susu badan, susu ibu, makanan penggalak susu jadi banyak, susu banyak, susu badan banyak

15 - Mengamalkan makan bawang putih yang mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan pengahasilan susu badan.

16 - Rebus kacang merah tanpa gula dan minum airnya bersama kacangnya sekali.

17 - Jadikan halba sebagai minuman atau rencah dalam masakan. Banyak khasiat halba ini antaranya membantu proses penghadaman, menambahkan susu badan dan meningkatkan pengeluaran susu kepada kuantiti yang banyak.

makanan tambah susu badan, makanan banyakkan susu ibu, milk booster semulajadi, milk booster, makanan penambah susu badan, susu badan, penggalak susu badan, penggalak susu ibu, cara banyakkan susu badan, cara banyakkan susu ibu, makanan banyakkan susu, makanan banyakkan susu badan, susu ibu, makanan penggalak susu jadi banyak, susu banyak, susu badan banyak
 

18 - Makan buah kurma sekurang-kurangnya tujuh biji sehari. Ia bagus untuk tambah dan kekalkan tenaga ibu menyusu.

19 - Lobak putih dan merah. Boleh dijadikan sebagai sayur atau dimasukkan dalam sup. Selain, dibuat jus.

20 - Makan jantung pisang, pucuk betik dan pucuk bebuas. Jadikan sebagai ulaman ketika makan.

21 - Rebus longan kering dan minum airnya

22 - Akhir sekali banyakkan makan buah-buahan seperti betik hijau, avocado, strawberi, pisang, ciku, blueeberies, labu manis dan mangga. Semua yang disebut ini bagus untuk penghasilan susu badan.

Stories Rakan Kongsi
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Melangkaui Norma: Adakah Rangsangan Penyusuan Bayi Hanya Boleh Dilakukan Secara Semula Jadi?
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Eratkan Hubungan Kekeluargaan Bersama Si Manja Menerusi Pencarian Friso Gold DadMombassador 2022
Eratkan Hubungan Kekeluargaan Bersama Si Manja Menerusi Pencarian Friso Gold DadMombassador 2022
Ingin Bantu Menyokong Proses Pembelajaran & Ingatan Anak? Ini Rupanya Cara Mudah Ibu Boleh Cuba!
Ingin Bantu Menyokong Proses Pembelajaran & Ingatan Anak? Ini Rupanya Cara Mudah Ibu Boleh Cuba!

Namun begitu, makanan tambah susu badan ini bukanlah untuk banyakkan kuantiti susu semata-mata tetapi kualiti susu juga harus dititikberatkan supaya susu yang dihasilkan ibu adalah yang terbaik sebelum diberikan pada bayi.

Selain itu, ibu menyusu juga harus mengambil makanan berkhasiat dan air secukupnya supaya dapat memastikan nutrisi pada bayi lengkap dan tidak menyebabkan anda kelaparan akibat penyusuan.

Elakkan juga stres atau pemikiran yang negatif kerana boleh menganggu pengeluaran susu ibu. Paling penting mesti ada konsep demand and supply.

Ingat, kalau susu tidak dipam atau diberi secara terus dari payudara ia boleh menyebabkan susu semakin berkurang.

Mauceria sokmo,Mithalimoms 
 
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
 

Baca juga: Ibu Menyusu Kena Selalu Happy & Positif, Ia Milk Booster SEBENAR & Terbukti Berkesan

Baca juga: Milk Booster Terbaik & Semula Jadi, 7 Jenis Sayuran Ini BERKESAN Banyakkan Susu Badan!

Baca juga:  Durian Sebenarnya Antara Milk Booster Yang Bagus Untuk Ibu Menyusu, Ini 5 Sebabnya!

 

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nurul Halifah

  • halaman rumah
  • /
  • Penyusuan & Pemakanan
  • /
  • 22 Jenis Makanan Tambah Susu Badan Yang Terbukti Berkesan Untuk Ibu Lepas Bersalin
Kongsikan:
  • 10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

    10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

  • Apa resipi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan dan anda patut cuba ini?

    Apa resipi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan dan anda patut cuba ini?

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

  • 10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

    10 Resepi Banyakkan Susu Badan Yang Dikongsi Ibu Seluruh Dunia, Jom Kita Cuba Ibu!

  • Apa resipi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan dan anda patut cuba ini?

    Apa resipi sup tambah susu badan yang terbukti berkesan dan anda patut cuba ini?

  • Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

    Ubat Gigi Terbaik dan Selamat untuk Cegah Fluorosis Gigi Pada Bayi dan Kanak-Kanak

  • Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

    Kulit Si Manja Kering dan Sensitif? Cuba 7 Moisturizer Untuk Kulit Kering Terbaik Bayi

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.