X
TAP top app download banner
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan Produk
Klik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Beriklan Dengan Kami

Meletup-Letupkan Tulang Belakang Bahaya Untuk Kesihatan, Ini Kata Doktor

3 min bacaan
Meletup-Letupkan Tulang Belakang Bahaya Untuk Kesihatan, Ini Kata Doktor

Rasa puas bila dapat meletupkan tulang belakang atau leher yang tegang, kan? Tapi tahukah anda perbuatan itu sebenarnya berbahaya? Ini apa kata pakar...

Bagi sesetengah orang, terasa puas bila dapat meletupkan tulang belakang, jari tangan, jari kaki atau sendi tertentu. Bunyi “pop” itu saja sudah melegakan, apatah lagi rasa sakit yang ada tadi tiba-tiba hilang terus.

Tapi, tak semua benda yang buat anda puas itu bagus untuk anda. Begitu juga dengan perbuatan meletupkan tulang belakang, jari tangan, jari kaki atau sendi tertentu ini. 

Perbuatan meletupkan tulang belakang dan jari amat berbahaya – pakar

meletupkan tulang belakang

Apabila anda meletup-letupkan tulang dan jari itu, anda sebenarnya bukan sedang meletupkan ia pun.

Semuanya melibatkan maneuver yang akan memberi bunyi popping seakan bunyi meletup, kata Dr Charla Fisher, seorang pakar bedah tulang belakang di NYU Langone Health. 

Maneuver ini boleh dipusing, dibengkokkan ke hadapan atau disandarkan ke belakang. Bunyi popping yang anda dengar itu adalah pergerakan udara dalam poket sendi. 

Maksudnya di sini, bukan perbuatan meletupkan tulang belakang, jari kaki atau jari tangan yang akan “meredakan” kesakitan anda, tapi ia sebenarnya tugas maneuver!

Menurut Dr. David W. Flatt pula, pakar ortopedik di St. Charles, apabila anda rasa ingin meletupkan tulang belakang, ia mungkin sebab sendi anda tidak selaras dan ia menjejaskan kawasan di sekelilingnya. 

Hal ini boleh menyebabkan otot-otot menegang. Apabila anda menggerakkan sendi, barulah otot ini tidak terlalu menegang. Namun, meletupkan tulang belakang ada buruknya!

Risiko apabila anda meletupkan tulang belakang

meletupkan tulang belakang

Kredit: Healthline

Secara umumnya, menurut Dr. Flatt, perbuatan meletupkan tulang belakang tidaklah terlalu berisiko, namun itu jika ia dilakukan oleh pakar. 

Risiko yang paling bahaya melibatkan perbuatan ini ialah kita terlalu kerap meletupkan sendi dengan sendiri, dan ia boleh mencetuskan hipermobiliti pada sendi. 

Maka, sendi tersebut boleh menjadi lebih sakit dan menegang. Perbuatan ini juga boleh dilakukan dengan salah dan keterlaluan sehingga mampu menyebabkan terseliuh. 

Sama juga dengan perbuatan meminta sesiapa tolong “memijak” anda jika anda sakit belakang. Perbuatan ini membuatkan berat tertentu membebankan bahagian badan hingga ia boleh menyebabkan kecederaan otot belakang, patah tulang belakang atau kecederaan organ perut/pelvis!

Oleh sebab kita tidak tahu apa yang terjadi dalam badan kita, sebab itu adalah lebih baik jika perbuatan ini hanya dilakukan pakar. 

Jadi, adakah anda tidak boleh meletupkan tulang belakang lagi sekarang?

Meletup-Letupkan Tulang Belakang Bahaya Untuk Kesihatan, Ini Kata Doktor

Jawapannya, ya. Anda harus mengelak risiko yang dinyatakan di atas dan merujuk pakar jika anda kerap sakit tulang belakang atau sebagainya. Pakar akan melakukan pemeriksaan lanjut pada anda.

Namun, ini tidak bermaksud anda tak boleh langsung meredakan kesakitan yang anda rasa. Pakar berpendapat, anda boleh menggunakan pek sejuk atau panas untuk memberi tekanan pada kesakitan yang dirasai. 

Anda juga boleh melakukan senaman regangan dengan bantuan pakar terapi fizikal atau guru yoga. Menurut pakar lagi –

“Berbaring terlentang dengan membengkokkan lutut dan membiarkan lutut terjatuh dengan sendiri di sebelah bahagian adalah salah satu senaman regangan yang boleh merawat sakit belakang.”

Untuk hasil yang lebih baik, jangan terburu-buru melakukannya kerana ianya hanyalah penyelesaian jangka pendek. Malah meregangkan bahagian yang sakit juga merupakan penyelesaian sementara sahaja.

Penyelesaian jangka panjang yang bagus ialah anda melakukan senaman regangan selama 5 minit setiap hari untuk membantu tulang belakang anda dari mengalami cramping. 

Semoga bermanfaat.

Stories Rakan Kongsi
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
Penyakit Biasa Dalam Kalangan Kanak-Kanak & Vaksinasi-Vaksinasi Penting Untuk Melindungi Daripadanya
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
ROTAVIRUS: Punca Utama Cirit-birit pada Kanak-kanak
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Senarai Jenis Najis Bayi, Awas Jika Najis Anak Anda Berwarna & Tekstur Ini
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca
Masalah Anemia Atau Kekurangan Darah Merah Boleh Terjadi Disebabkan Pelbagai Punca

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Mesti Cuba! 5 Cara Hilangkan Sakit Belakang Ketika Hamil Untuk Bakal Ibu!

Baca juga: Bayi 3 Bulan Dilahirkan Tanpa Tulang Belakang, Kuatnya Dirimu Wahai Sayang…

Baca juga: Ada Risiko Hip Dysplasia Jika Anda Dukung Bayi Dengan Cara Salah, Kata Doktor Ini

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Ayu Idris

  • halaman rumah
  • /
  • Kesihatan
  • /
  • Meletup-Letupkan Tulang Belakang Bahaya Untuk Kesihatan, Ini Kata Doktor
Kongsikan:
  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

  • Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

    Penyakit RSV Pada Bayi & Kanak-Kanak: Simptom, Rawatan Dan Langkah Pencegahan

  • Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

    Apa Itu Cerebral Palsy: Ini Penyebab, Gejala & Faktor Risiko

  • Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

    Daun Salam (Bay Leaf): Kegunaan Dan Khasiat Baik Untuk Pencernaan

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
  • Bayi
  • Kesihatan
  • Pendidikan
  • Gaya Hidup
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham