Tuntutan kerja seharian membuatkan ramai ibu mengandung terpaksa keluar rumah dan memandu kenderaan. Ada yang memberanikan diri memandu meskipun dalam keadaan sarat. Justeru adakah ia selamat untuk ibu dan bayi dalam kandungan?
Memandu atau menaiki motorsikal sememangnya memberikan risiko yang tersendiri jika tidak mengikuti langkah-langkah keselamatan di jalan raya. Sebagai ibu hamil, adalah penting untuk anda memastikan diri dalam keadaan yang sihat sebelum melakukan pemanduan jarak dekat ataupun jauh.
Memandu kereta ketika mengandung
Sebelum membuat keputusan memandu kereta seorang diri, ibu hendaklah fikir berkali-kali apatah lagi jika ia melibatkan perjalanan jauh.
Perubahan hormon yang menyebabkan loya, pening, muntah berpanjangan sebenarnya boleh menganggu fokus pemanduan dan berkemungkinan membahayakan diri anda serta bayi dalam kandungan.
Sebenarnya tiada masalah untuk ibu memandu kereta ketika hamil sekiranya tiada risiko yang membahayakan. Berikut adalah beberapa checklist dan langkah keselamatan sebelum anda melakukan perjalanan sebagai seorang pemandu:
#1. Ibu dalam keadaan sihat
Jika anda berasa terlalu letih, loya atau pening, jangan memandu. Adalah lebih baik menaiki pengangkutan awam atau menjadi penumpang kepada pasangan sahaja.
#2. Pastikan pakai tali pinggang keledar
Menurut Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi, Hospital Pakar KPJ Damansara, Dr Imelda Balchin. Ibu hamil juga berisiko untuk tercampak keluar dari kereta dan mengalami dashboard injury ketika kemalangan seperti orang lain sekiranya tidak memakai tali pinggang keledar.
Bagi mengelakkan seat-belt injury atau kecederaan akibat tali pinggang menekan rahim wanita hamil apabila kereta tiba-tiba berhenti, ibu hendaklah memakai tali pinggang keledar dengan cara berikut:
- Tali pinggang bahagian atas hendaklah berada di antara payudara ibu hamil dan kemudian tarik ke tepi rahim.
- Pastikan ia tidak menekan hadapan rahim, tetapi dibawa ke tepi rahim.
- Ia bertujuan menghentikan dada ibu hamil daripada terhumban ke hadapan.
#3. Laraskan tempat duduk sewaktu memandu
Sebelum memulakan perjalanan, ibu hendaklah duduk dalam jarak yang selamat dari stereng dan papan pemuka (dashboard).
Tulang dada perlu sekurang-kurangnya jauh 10 inci dari stereng pada setiap masa. Ini supaya beg udara dapat beroperasi secara berkesan jika kemalangan berlaku. Tapi jangan terlalu jauh sehingga tangan diregangkan sepenuhnya, sebab ia akan menjejaskan kawalan anda.
Jika perlukan perlindungan tambahan, anda boleh juga letakkan bantal kecil antara perut dan stereng bagi mengelakkan hentakan stereng jika ada sesuatu yang tidak diingini berlaku.
#4. Stiker pelekat kenderaan
Boleh juga letakkan car sticker yang memberitahu wanita mengandung sedang memandu supaya pemandu-pemandu lain boleh berwaspada dan berhati-hati ketika memandu berhampiran anda.
#5. Berhenti rehat seketika
Jangan memandu dalam jarak yang jauh tanpa berhenti rehat. Berhenti seketika untuk meregangkan kaki dan otot-otot yang terlibat. Berjalan seketika untuk elakkan kekejangan kaki dan membenarkan peredaran darah yang lancar.
#6. Sediakan makanan atau minuman
Sentiasa sediakan sebotol air atau jus berhampiran anda untuk memudahkan anda meneguknya dengan kerap bagi mengelakkan dehidrasi.
#7. Elak jalan yang sesak
Jalan yang sesak dengan kenderaan boleh memanjangkan tempoh perjalanan anda. Dalam hal ini, rancanglah pemanduan dengan baik sebelum keluar rumah.
Adalah lebih baik memilih jalan yang lancar dan kurang sesak bagi mengelakkan anda berasa letih ketika memandu.
#8. Waspada risiko kekejangan otot kaki
Ibu mengandung mudah alami kekejangan otot kaki. Jadi, sentiasa berhati-hati ketika memandu, elak lalui selekoh tajam atau menekan brek secara mengejut.
Sekiranya otot dan tubuh anda berasa lenguh atau ngilu, berhenti seketika, berjalan atau lakukan senaman regangan bagi membantu menenangkan tubuh.
#9. Dapatkan maklumat hospital terdekat
Sebelum memulakan perjalanan, dapatkan maklumat mengenai hospital yang terdapat di sepanjang perjalanan yang ditempuhi terutama bagi perjalanan jauh.
Sedikit sebanyak maklumat ini dapat membantu sekiranya tiba-tiba anda mengalami kontraksi dan bersalin tanpa dijangka. Jangan lupa sentiasa membawa bersama rekod antenatal anda ke mana jua anda pergi.
#10. Elak memandu seorang diri
Jangan memandu seorang diri untuk jarak yang jauh. Jika terpaksa, pastikan seseorang tahu ke mana anda pergi dan jalan yang anda gunakan.
Hantarkan live location pada pasangan atau kumpulan keluarga bagi membolehkan mereka menjejaki kedudukan anda.
Selain itu, pastikan telefon bimbit berada dekat dengan anda dan hands free disediakan setiap masa. Lagi baik kalau sediakan speed dial untuk nombor-nombor panggilan kecemasan.
Risiko kemalangan melibatkan ibu mengandung
Ujar Dr Imelda, terdapat kajian yang menunjukkan bahawa pemandu wanita yang hamil lebih berisiko jika mengalami kemalangan jalan raya berbanding wanita yang tidak hamil.
Beliau memetik artikel Reuters Health berkata, hasil penyelidikan menyaksikan purata kemalangan sebelum hamil ialah 4.6 kes daripada 1,000 wanita, manakala 7.7 kes kemalangan daripada 1,000 wanita dilaporkan berlaku ketika trimester kedua.
Jelasnya, kemalangan tersebut mungkin disebabkan wanita hamil mempunyai masalah seperti loya, keletihan, tidak cukup tidur atau tidak selesa.
“Punca-punca itu menyebabkan wanita hamil mempunyai tindak balas yang lebih lambat untuk mengelakkan kemalangan,” katanya.
Sebagai kesimpulan, ibu mengandung hendaklah menilai tahap kesihatan dan kemampuan diri terlebih dahulu sebelum membuat pemanduan.
Jika berada di penghujung trimester, minta tolong suami hantarkan ke tempat yang anda ingin pergi bagi mengelakkan insiden tidak diingini.
Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Pandu Kereta Selepas Bersalin Czer/Normal, Doktor Tetapkan 9 Syarat Penting Ibu Kena Ikut!
Baca juga: Ibu Ini Kongsi Tips Memandu Sendirian Jarak Jauh Bersama 2 Anak-Anak Kecilnya, Hebat Betul!
Baca juga: Anak Tertinggal Kereta Ketika Ibu Ayah Tukar Giliran Memandu, Tak Sedar Anak Tiada