X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

4 min bacaan
Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

Menu bekal anak ke sekolah ini amat mudah disediakan, malah ia kaya dengan pelbagai nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan si manja

Ibu-ibu ada anak yang agak memilih makanan? Kalau di sekolah, tidak gemar membeli di kantin malah lebih sukakan masakan dari rumah. Namun ibu pula sibuk dengan pelbagai urusan, tidak sempat untuk menyediakan bekal makanan. Di sini terdapat 7 menu bekal anak ke sekolah yang mudah disediakan malah, berkhasiat dengan nutrisi diperlukan anak-anak.

Apa yang anda boleh baca dalam artikel ini?

  • Senarai menu bekal anak ke sekolah yang simple dan berkhasiat
  • Tips memasak dengan cepat ketika di dapur

Justeru nanti tidaklah ibu terkial-kial di dapur memikirkan hidangan apakah yang ingin disediakan setiap pagi. Paling penting anak-anak pasti menyukainya.

Senarai menu bekal anak ke sekolah yang simple dan berkhasiat

Menurut laman web MyHEALTH, pemilihan dan amalan pengambilan makanan sihat perlu diterapkan dalam kalangan kanak-kanak di sekolah. Jadi bagaimana mahu menumpukan pemilihan makanan kaya dengan nutrien?

Antara tips tersebut ialah dengan mengajarkan mereka mengambil makanan seperti:

  • Buah-buahan pelbagai warna sebagai snek berbanding gula-gula.
  • Sayur-sayuran beraneka warna.
  • Makanan yang diperkaya dengan nutrien, bijirin penuh dan yang tinggi serat.
  • Minuman bersusu berbanding minuman kordial.

Seperti yang dikongsikan oleh seorang ibu menerusi Instagramnya BekalMom, wanita ini berkongsi pelbagai contoh menu berkhasiat untuk ibu-ibu mencuba untuk anak-anak.

Pelbagai menu menarik disediakan, pasti anak-anak ibu makan dengan licin. Terasa kenyang sepanjang hari di sekolah kerana dibekalkan dengan makanan berkhasiat.

#1. Wrap ayam panggang bersama kentang panggang dan sayur salad

  • Mayonis dan sos thousand island
  • Pisang dan anggur (atau apa sahaja buah kegemaran anak ibu)

menu bekal ke sekolah

 

 

#2. Nasi goreng bersama telur rebus dan salad

  • Epal (atau apa sahaja buah kegemaran anak ibu)
  • Snek kacang dan kek batik (atau apa sahaja)

menu bekal ke sekolah

#3. Kuetiau atau mi goreng

  • Boleh letakkan apa sahaja seperti bebola ikan, ayam, daging, udang dan telur + sayuran
  • Buah-buahan
  • Sedikit snek seperti cornflakes

menu bekal ke sekolah

 

#4. Sandwich bersama hirisan ayam dan salad

  • Buah-buahan
  • Sedikit snek kegemaran anak

Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

#5. Nasi goreng dan ikan goreng (nak lebih sihat guna sedikit minyak atau gunakan airfryer)

  • Sayur salad dan buah-buahan
  • Sedikit snek

Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

#6. Nasi putih bersama kari ayam dan telur goreng

  • Sayuran jangan dilupa serta buah-buahan

Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

#7. Sandwich telur beserta salad

  • Tambah buah-buahan dan nugget ayam tempura

Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan

Tips memasak dengan cepat ketika di dapur

Mungkin di sini ada ibu-ibu yang tidak sempat untuk menyediakan makanan bekal kepada anak. Tambah lagi banyak urusan lain perlu dilakukan. Tips di bawah ini boleh dijadikan panduan untuk ibu-ibu menyediakan masakan dengan cepat dan mudah.  

1- Asingkan lauk-pauk yang mentah

Pastikan dahulu semua lauk mentah seperti ayam, sotong, daging atau apa sahaja yang dibeli untuk stok seminggu dibersihkan dan dipotong mengikut saiz yang diinginkan. Untuk ikan, hanya disiangkan sahaja serta tidak perlu basuh bagi mengelakkan ia mudah rosak.

Stories Rakan Kongsi
"Demam" Avengers: Endgame Masih Belum Habis & Kini Cuti Sekolah, Apa Lagi Aktiviti Menarik Yang Anda Boleh Buat Bersama Anak?
"Demam" Avengers: Endgame Masih Belum Habis & Kini Cuti Sekolah, Apa Lagi Aktiviti Menarik Yang Anda Boleh Buat Bersama Anak?
Why we should be concerned about parabens in baby products
Why we should be concerned about parabens in baby products

2- Bahan masakan disediakan lebih awal

Boleh gunakan masa hujung minggu mengupas bawang siap-siap dan letakkan di dalam bekas berasingan. Ia memudahkan ibu untuk mengambilnya apabila hendak digunakan.

Simpan dalam peti sejuk dan jika hendak digunakan, boleh terus ambil. Di sini ibu sudah menjimat masa untuk mengopek bawang.

3- Tumis cili

Bab menumis cili memang mengambil masa lama kerana proses dilalui dari memotong cili, merebus, keringkan dan toskan. Kemudian, kisar dalam mesin pengisar basah. Memang sudah ada jual siap di kedai tetapi, sudah tentu rasanya berbeza dengan buatan sendiri.

Ibu-ibu boleh siapkan tumis cili ini awal-awal lagi dan disimpan di dalam peti ais. Jika hendak digunakan, boleh dikeluarkan.

4- Rancang menu masakan

Rancang menu masakan untuk seminggu. Begitu juga dalam menyediakan menu bekal anak.

Ibu boleh membuat perancangan bekal untuk anak-anak dan boleh beli barangan lebih awal. Misalnya untuk buah-buahan, beli yang tahan lama untuk seminggu.

Instagram Bekal Mom, Daily Makan

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Sesi Persekolahan Dah Mula? Ini 15 Idea Sediakan Bekal/Bento Untuk Anak Kecil Ke Sekolah!

Baca juga: Resepi Bekal Makanan Bayi Untuk Ke Rumah Pengasuh, Ibu Bekerja Pun Sempat Buat!

Baca juga: Ibu Bapa Disaran Sedia Bekal Anak Untuk Ke Sekolah, Ini Resipi SEDAP Buat Mereka!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Aisyah Sukaimi

  • halaman rumah
  • /
  • Kids
  • /
  • Senarai Menu Bekal Anak Ke Sekolah Untuk Seminggu Yang Sedap & Mudah Disediakan
Kongsikan:
  • 10 Aktiviti Motor Kasar Yang Best & Anak Teruja Nak Buat, Bantu Menguatkan Otot Mereka

    10 Aktiviti Motor Kasar Yang Best & Anak Teruja Nak Buat, Bantu Menguatkan Otot Mereka

  • Ini Antara Fakta Mengenai Gigi Susu Anak & Bila Gigi Susu Pertama Si Kecil Akan Mulai Gugur. Ibu Ayah, Take Note!

    Ini Antara Fakta Mengenai Gigi Susu Anak & Bila Gigi Susu Pertama Si Kecil Akan Mulai Gugur. Ibu Ayah, Take Note!

  • 9 Jenis Aktiviti Untuk Kanak Kanak 4 Tahun Yang Best, Mampu Galakkan Anak Meneroka & Bercakap

    9 Jenis Aktiviti Untuk Kanak Kanak 4 Tahun Yang Best, Mampu Galakkan Anak Meneroka & Bercakap

  • 10 Aktiviti Motor Kasar Yang Best & Anak Teruja Nak Buat, Bantu Menguatkan Otot Mereka

    10 Aktiviti Motor Kasar Yang Best & Anak Teruja Nak Buat, Bantu Menguatkan Otot Mereka

  • Ini Antara Fakta Mengenai Gigi Susu Anak & Bila Gigi Susu Pertama Si Kecil Akan Mulai Gugur. Ibu Ayah, Take Note!

    Ini Antara Fakta Mengenai Gigi Susu Anak & Bila Gigi Susu Pertama Si Kecil Akan Mulai Gugur. Ibu Ayah, Take Note!

  • 9 Jenis Aktiviti Untuk Kanak Kanak 4 Tahun Yang Best, Mampu Galakkan Anak Meneroka & Bercakap

    9 Jenis Aktiviti Untuk Kanak Kanak 4 Tahun Yang Best, Mampu Galakkan Anak Meneroka & Bercakap

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.