X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Menu Pantang Sendiri Berasaskan Ayam & Ikan, Tinggi Protein Bantu Pulihkan Luka Bersalin

3 min bacaan
Menu Pantang Sendiri Berasaskan Ayam & Ikan, Tinggi Protein Bantu Pulihkan Luka Bersalin

Menu makanan pantang sendiri ini boleh buat ibu-ibu bekalkan tenaga yang cukup dan mempercepatkan proses penyembuhan luka

Menu makanan pantang sendiri sememangnya mudah sahaja untuk disediakan. Khususnya bagi ibu-ibu yang berpantang sendiri di rumah dan nakkan kelainan dalam menu makanan harian. Mesti bosan kan kalau asyik makan makanan sama?

Apa yang anda boleh baca dalam artikel ini?

  • Menu makanan pantang sendiri berasaskan ikan
  • Menu makanan pantang sendiri berasakan ayam yang sedap 

Jadi, kami ingin kongsikan kepada anda beberapa menu berasaskan ikan dan ayam yang lazat lagi menyelerakan yang anda boleh cuba sendiri sewaktu berpantang di rumah. Siapa kata lauk pantang tak sedap kan? Jom baca!

Menu makanan pantang sendiri berasaskan ikan

Bagi peminat ikan, ini dia resepi-resepi yang anda harus cuba.

#1. Siakap stim

menu pantang sendiri ikan siakap

Bahan-bahannya:

  • Ikan siakap
  • Bawang putih dan bawang merah dihiris
  • Halia dan serai dihiris
  • Lada hitam
  • Air limau nipis (boleh tukar asam jawa)
  • Daun ketumbar
  • Garam dan gula

Cara memasak:

1) Letak semua bahan atas ikan dan kukus ikan sehingga masak untuk beberapa minit.

#2. Ikan bakar berempah

makanan ibu berpantang

Bahan-bahannya:

  • Ikan
  • Bawang merah dan bawang putih ditumbuk
  • Halia ditumbuk
  • Kunyit tumbuk atau boleh ganti dengan serbuk kunyit
  • Serbuk kari
  • Garam
  • Lada hitam

Cara memasak:

1) Lumurkan semua bahan pada ikan
2) Bakar ikan sehingga masak

#3. Kari ikan (tanpa santan)

resepi berpantang

Bahan-bahannya:

  • Ikan
  • Bawang putih dan bawang merah
  • Halia
  • Halba campur
  • Daun kari
  • Air asam jawa
  • Kari ikan
  • Tomato
  • Sedikit air

Cara memasak:

1) Tumis bawang putih dan bawang merah, halia, halba campur dengan sedikit minyak.
2) Masukkan tomato dan daun kari, masak sehingga layu.
3) Masukkan kari ikan..masak sehingga pecah minyak.
4) Masukkan air, ikan dan air asam jawa. 
5) Bile ikan dah masak, masukkan garam dan tunggu sehingga mendidih..siap.

Menu makanan pantang sendiri berasakan ayam yang sedap 

#1. Ayam bakar berempah

makanan pantang sendiri

Bahan-bahannya:

  • Ayam
  • Bawang merah dan bawang putih ditumbuk
  • Halia - tumbuk
  • Kunyit - tumbuk
  • Serai - tumbuk
  • Lengkuas - tumbuk
  • Serbuk kari
  • Lada hitam
  • Garam
  • Gula/ madu

Cara memasak:

1)  Gaul semua bahan bersama ayam dan perap sekejap.
2) Bakar sehingga ayam bakar berempah masak.

#2. Ayam ungkep lada hitam

menu pantang sendiri ayam ungkep

Stories Rakan Kongsi
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Yogurt Lactel Kids Snek Sihat Untuk Anak Anda, Diperkaya Dengan Vitamin D & Tinggi Kalsium Bagi Menyokong Tumbesaran Tulang Si Kecil!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Bayi Juga Perlukan Snek! Ini Antara Yang Ibu Ayah Boleh Cuba, Jangan Risau Ia Dijamin HALAL & Cukup Lazat!
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Tips untuk Ibu Sibuk: 5 Cara Mudah untuk Sediakan Sarapan Berkhasiat
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta
Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Logam Berat Dalam Makanan Bayi: Ini Fakta

Bahan-bahannya:

  • Ayam
  • Bawang putih - kisar
  • Bawang merah - kisar
  • Halia - kisar
  • Kunyit - kisar
  • Ketumbar - kisar
  • Jintan - kisar
  • Serai - ketuk
  • Lada hitam
  • Air asam jawa

Cara memasak:

1) Tumiskan bahan kisar dengan sedikit minyak hingga naik bau.
2) Masukkn serai yang diketuk, tumis hingga garing.
3) Kemudian masukkan ayam dan air secukup rasa
4) Tutup kuali dan biarkan ayam masak.
5) Bila ayam dah masak, masukkan garam,asam jawa dan lada hitam, gaul sebati dan siap

**Sekiranya tidak mahu tumis, anda boleh juga masukkan semua bahan dalam kuali, tutup kuali, dan masak sehingga ayam masak. 

Facebook Nor Sofiah Husin

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca Juga: 5 Menu Pantang Yang Sedap Ikut Resepi Bonda Rozita, Bantu Buang Angin & Kuruskan Badan!

Baca Juga: Doktor Ini Kongsi Menu Pantang Mudah, Suami Pun Boleh Tolong Cuba Masak!

Baca Juga: Menu Sarapan Pagi Untuk Ibu Berpantang Yang Sihat & Mudah, Suami Pun Boleh Buat!

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

img
Penulis

Nina Osman

  • halaman rumah
  • /
  • Hidangan
  • /
  • Menu Pantang Sendiri Berasaskan Ayam & Ikan, Tinggi Protein Bantu Pulihkan Luka Bersalin
Kongsikan:
  • Resepi Kari Ayam Yang Pekat, Likat & Memikat- Sesuai Dinikmati Dengan Nasi Atau Roti

    Resepi Kari Ayam Yang Pekat, Likat & Memikat- Sesuai Dinikmati Dengan Nasi Atau Roti

  • Resepi Ayam Masak Merah Yang Sedap & Berkilat, Menu Kesukaan Anak-Anak Di Rumah

    Resepi Ayam Masak Merah Yang Sedap & Berkilat, Menu Kesukaan Anak-Anak Di Rumah

  • Resepi Makanan Bayi 11 Bulan Yang Lazat & Menarik, Anak Yang Susah Makan Mesti Suka!

    Resepi Makanan Bayi 11 Bulan Yang Lazat & Menarik, Anak Yang Susah Makan Mesti Suka!

  • Resepi Kari Ayam Yang Pekat, Likat & Memikat- Sesuai Dinikmati Dengan Nasi Atau Roti

    Resepi Kari Ayam Yang Pekat, Likat & Memikat- Sesuai Dinikmati Dengan Nasi Atau Roti

  • Resepi Ayam Masak Merah Yang Sedap & Berkilat, Menu Kesukaan Anak-Anak Di Rumah

    Resepi Ayam Masak Merah Yang Sedap & Berkilat, Menu Kesukaan Anak-Anak Di Rumah

  • Resepi Makanan Bayi 11 Bulan Yang Lazat & Menarik, Anak Yang Susah Makan Mesti Suka!

    Resepi Makanan Bayi 11 Bulan Yang Lazat & Menarik, Anak Yang Susah Makan Mesti Suka!

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai penjagaan dan kesihatan bayi.