Ramai wanita mengalami pedih ulu hati ketika hamil. Pedih ulu hati ini biasanya dicirikan oleh rasa terbakar yang tidak selesa di dada dan sekitar tekak. Walaupun ia biasanya dikaitkan dengan masalah dalam proses penghadaman, malah wanita yang menjaga pemakanan mereka dengan baik dan tiada sejarah pedih ulu hati mungkin mengalaminya ketika mengandung,
Apa Itu Pedih Ulu Hati?
Pedih ulu hati ketika mengandung adalah rasa pedih di dada yang berlaku apabila cecair perut berasid, dipanggil asid, naik semula ke dalam esofagus. Ini boleh berlaku kerana terdapat terlalu banyak asid perut atau terlalu sedikit air liur untuk melindungi esofagus.
Refluks asid boleh disebabkan oleh faktor gaya hidup seperti makan berlebihan, minum terlalu banyak alkohol, atau merokok. Ia juga mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan tertentu seperti penyakit refluks gastroesophageal (GERD), kehamilan, obesiti dan berat badan berlebihan.
alt="pedih ulu hati ketika megandung,
pedih ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati semasa mengandung, sakit ulu hati ketika hamil, pedih ulu hati semasa hamil, pedih ulu hati tanda hamil, cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung, pedih ulu hati ketika mengandung, gaviscon untuk ibu mengandung, pedih perut ketika hamil" width="670" height="445" />
Punca Pedih Ulu Hati Ketika Hamil
Pedih ulu hati ketika mengandung juga dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD), adalah keadaan biasa yang disebabkan oleh pelbagai faktor yang berkaitan dengan kehamilan.
Berikut adalah beberapa punca pedih ulu hati ketika hamil:
1.Perubahan Hormon
Kehamilan menyebabkan peningkatan hormon progesteron, yang mempunyai kesan menenangkan otot dalam badan, termasuk sfinkter esofagus bawah (LES). LES ialah otot yang biasanya menghalang kandungan perut daripada mengalir kembali ke esofagus. Apabila ia mengendur akibat perubahan hormon, asid perut boleh mengalir kembali ke esofagus, menyebabkan sakit ulu hati.
2.Pembesaran Rahim
Apabila rahim mengembang untuk menampung janin, ia boleh memberi tekanan pada perut. Tekanan yang meningkat ini boleh mendorong asid perut ke dalam esofagus, menjadi punca pedih ulu hati.
3.Proses Penghadaman Perlahan
Semasa mengandung, proses penghadaman boleh menjadi lambat, sekaligus mengakibatkan pengosongan gastrik tertangguh. Ini bermakna makanan kekal di dalam perut lebih lama daripada biasa, meningkatkan kemungkinan refluks asid.
4.Perubahan Tabiat Pemakanan
Wanita hamil sering mengalami perubahan dalam tabiat pemakanan. Mereka mungkin makan dengan banyak, makan lebih kerap, atau mempunyai keinginan untuk makanan tertentu. Tabiat pemakanan ini boleh menyumbang kepada perkembangan pedih ulu hati.
5.Peningkatan Tekanan Intra-Perut
Bayi yang sedang membesar mengambil ruang dalam rongga perut, yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan intra-perut. Tekanan ini boleh mendorong kandungan perut kembali ke dalam esofagus, menyebabkan pedih ulu hati.
Apakah Yang Memburukkan Keadaan Pedih Ulu Hati Ketika Hamil?
- Pakaian Ketat: Memakai pakaian yang ketat di sekitar perut boleh menekan perut dan meningkatkan tekanan intra-abdomen, menyebabkan pedih ulu hati.
- Stres dan Kebimbangan: Tekanan emosi dan stres boleh mempengaruhi sistem pencernaan dan meningkatkan gejala pedih ulu hati.
- Kafein dan Coklat: Coklat dan kafein dapat melonggarkan LES dan meningkatkan risiko pedih ulu hati.
- Kehadiran Penyakit atau Gangguan Pencernaan Lain: Jika ibu hamil mengalami gangguan pencernaan lain seperti gastritis atau ulser perut, ini boleh memburukkan pedih ulu hati.
Cara Hilangkan Pedih Ulu Hati Semasa Mengandung
- Halia atau Teh Herba: Sesetengah wanita mendapat kelegaan refluks asid dengan meminum teh halia atau teh herba. Hal ini kerana khasiat halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang boleh membantu menenangkan esofagus dan mengurangkan gejala refluks asid.
- Kunyah gula-gula getah: Mengunyah gula-gula getah tanpa gula selepas makan boleh merangsang pengeluaran air liur, yang boleh membantu meneutralkan asid perut.
- Jus Aloe Vera: Jus aloe vera boleh melegakan tisu esofagus yang merengsa. Minum sedikit jus aloe vera, yang dirumus khusus untuk kesihatan dalaman.
- Cuka Epal (Dicairkan): Sesetengah orang mendapat kelegaan dengan mengambil sedikit cuka epal. Campurkan 1-2 sudu besar cuka epal dalam segelas air dan minum perlahan-lahan.
- Baking Soda (Natrium Bikarbonat): Campurkan 1/2 hingga 1 sudu teh baking soda dalam segelas air dan minum. Soda penaik adalah antasid semulajadi yang boleh membantu meneutralkan asid perut. Walau bagaimanapun, gunakannya dengan berhati-hati, kerana penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan gas dan elektrolit.
- Elakkan snek lewat malam: Cuba elakkan makan dalam masa 2-3 jam sebelum tidur untuk membolehkan perut anda mencerna makanan dengan betul sebelum berbaring.
Tip Mencegah Pedih Ulu Hati Ketika Hamil
Ada beberapa cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung yang boleh anda cuba. Kebiasaannya, pedih ulu hati boleh dikawal dan dipulihkan dengan menukar pengambilan makanan, terutama jika simptomnya agak ringan.
1. Elak Makanan Punca Pedih Ulu Hati
- Jus buah-buahan – mengandungi asid semulajadi
- Makan coklat – melemahkan LES
- Membongkok ke hadapan – memberi tekanan kepada perut
- Makanan pedas dan berminyak
- Minuman berkafein dan berkarbonat
2.Tukar Tabiat Makan, Gaya hidup
- Makan sedikit, tapi kerap. Tidak perlu makan untuk ‘dua orang’.
- Kunyah makanan dengan perlahan.
- Hindari makan berat 3 jam sebelum tidur
- Duduk tegak, terutama semasa makan, bagi mengalihkan tekanan dari perut.
- Elakkan berbaring 1 – 2 jam selepas makan. Jika terpaksa, baring di sisi sebelah kiri bagi membantu asid turun ke usus dengan lebih cepat dan mengelakkan reflux.
- Elakkan minum ketika makan.
- Berjalan-jalan selepas makan dapat membantu penghadaman.
3.Makanan Untuk Melegakan Pedih Ulu Hati
- Dadih dan susu – Beberapa sudu dadih asli dapat membantu kerana probiotik dalam dadih menyeimbangkan kadar asid manakala bakteria di dalamnya membantu membunuh bakteria dalam usus yang menyebabkan penyakit.
- Gula getah – Mengunyah gula getah menggalakkan rembesan air liur, selain menyegarkan nafas. Ini mengurangkan keasidan dalam esofagus.
- Betik – Buah betik mengandungi enzim penghadaman yang dapat membantu melegakan perut. Ambillah ia dengan apa cara juga – buah segar, kering, dalam tin atau jus.
- Air kosong – Air kosong untuk memastikan badan anda kekal terhidrat kerana pedih ulu hati boleh menyebabkan anda muntah-muntah
4.Ubah Posisi Tidur, Pakai Pakaian Longgar
- Tinggikan bahagian atas badan ketika berbaring – Sokong bahagian atas badan (bahu dan kepala) dengan bantal lebih. Ini bukan sahaja mengelakkan asid bergerak naik ke esofagus, ia juga membaiki pernafasan ketika tidur.
- Pakaian longgar – Hindari tekanan terutama di bahagian perut dengan memakai pakaian yang longgar.
5. Makan Ubat Pedih Ulu Hati
- Antacids – Ia melegakan pedih ulu hati dengan cepat kerana mampu menyeimbangkan kadar asid dalam perut. Namun ianya hanyalah rawatan jangka pendek dan boleh menyebabkan sembelit jika diambil berlebihan.
- Alginates – Kajian klinikal menunjukkan, ubat hasil daripada rumpai laut coklat (laminaria hyperborean) ini dapat memberikan kelegaan. Antara ubat yang mengandungi alginates adalah Gaviscon. Alginates membentuk bebuih yang terapung di atas isi perut dan ini mengelakkan asid pada makanan bertemu dengan esofagus. Jadi gaviscon untuk ibu mengandung boleh mengurangkan masalah pedih ulu hati ini.
- Penekan Keasidan – Jika ubatan di atas tidak mencukupi, para doktor mungkin menganjurkan pengambilan ubat penekan asid seperti ranitidine dan omeprazole. Ranitidine tiada kesan sampingan tetapi omeprazole boleh menyebabkan sakit kepala, cirit-birit, loya dan muntah.
- Elakkan ubat penahan sakit seperti ibuprofen dan aspirin yang boleh menyebabkan pedih ulu hati semakin teruk.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Perhatian: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Kerap Gastrik Ketika Hamil Adalah Normal, Ia Petanda Bayi Anda Semakin Membesar!
Baca juga: Kencing Kotor Ketika Hamil Boleh Membahayakan Ibu & Bayi, Perhatikan 7 Perkara Ini!
Baca juga: Ketahui Perbezaan Refluks GER dan GERD Pada Bayi, GERD Dikatakan Lebih Serius!
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
