Ramai ibu melalui fasa penyusuan susu ibu buat kali pertama akan mengadu puting melecet, bengkak susu, sakit belakang dan sebagainya. Ada yang hingga rasa fobia nak bagi bayi hisap sampai menggigil tahan pedih.
Untuk ibu baru menimang cahaya mata, pastinya proses penyusuan susu ibu sesuatu yang amat janggal untuk dilakukan. Memang bukan mudah bagi memastikannya berjalan lancar tanpa adanya ilmu dan sokongan orang sekeliling.
Apa Itu Penyusuan Susu Ibu
Penyusuan susu ibu adalah proses pemberian susu badan dari payudara ibu kepada bayi. Ini adalah cara semula jadi untuk menyediakan nutrisi yang lengkap dan optimum kepada bayi baru lahir.
Proses penyusuan susu ibu melibatkan satu siri langkah yang melibatkan permulaan penyusuan awal, kedudukan penyusuan yang betul, dan kekerapan penyusuan yang mencukupi.
Polisi Penyusuan Susu Ibu Malaysia
Berdasarkan Kementerian Kesihatan mengenai polisi penyusuan susu ibu Malaysia, semua ibu digalakkan menyusu anak dengan susu ibu sebaik sahaja dilahirkan sehingga usia 6 bulan.
Anda boleh meneruskan penyusuan sehingga anak mencapai umur 2 tahun. Makanan pelengkap perlu diberikan bermula usia si manja 6 bulan.
Maksud Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif
Penyusuan susu ibu secara eksklusif merujuk kepada amalan menyediakan hanya susu ibu sebagai satu-satunya sumber makanan dan minuman untuk bayi dalam tempoh enam bulan pertama kehidupan, tanpa makanan tambahan atau minuman lain.
Amalan penyusuan susu ibu secara eksklusif disyorkan oleh organisasi kesihatan global, termasuk Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kerana ia memberikan beberapa manfaat untuk bayi dan ibu.
Cara Penyusuan Yang Betul
Menurut portal Myhealth, bagi memastikan penyusuan ibu berjaya, bayi perlulah diletakkan dalam posisi yang betul pada payudara ibu.
Biasanya, posisi dan cara meletakkan bayi ke payudara datang secara semulajadi tetapi terdapat ibu dan bayi yang memerlukan masa dan latihan.
Berikut beberapa cara penyusuan yang betul boleh membantu anda yang baru kali pertama menyusu bayi:
#1. Posisi
- Pegang bayi rapat ke arah badan dan payudara ibu.
- Pastikan kepala dan badan bayi lurus.
- Ampu bahagian belakang dan punggung bayi dengan kemas.
- Anda boleh memegangnya dengan berbagai cara asalkan anda merasa selesa.
Posisi menyusu secara duduk: Duduk dengan selesa dan letakkan satu atau dua bantal untuk mengampu bayi anda.
Menyusu bayi ketika baring: Baring mengiring dan bayi menghala kepada ibu. (Berhati – hati tidak tertidur dalam posisi ini untuk elak bayi lemas)
#2. Lekapan bayi ketika menyusu
- Baring mengiring dan bayi menghala kepada ibu. (Berhati – hati tidak tertidur dalam posisi ini untuk elak bayi lemas)
- Rapatkan bayi ke payu dara (bukan payu dara ke bayi). Rapatkan seluruh badan bayi ke dada bukan hanya bahagian kepala. Pastikan seluruh bahagian tampok hitam (areola) masuk ke dalam mulut bayi.
- Anda boleh membantu bayi melekap dengan memegang payu dara dengan tangan. Pastikan ibu jari jauh dari areola dan tidak menekan payu dara.
#3. Tanda lekapan salah
Lekapan atau latch yang tidak betul semasa menyusu boleh menjadi punca ketidakselesaan dan masalah pada ibu dan bayi. Berikut adalah beberapa tanda lekapan salah yang boleh anda perhatikan:
- Sakit: Jika anda berasa pedih atau sakit semasa menyusu, ini boleh menjadi petanda bahawa melekap tidak optimum. Kesakitan ini mungkin berlaku pada puting atau di seluruh payudara.
- Puting Kelihatan Leper Selepas Menyusu: Selepas menyusu, puting masih kelihatan rata atau terlalu panjang. Lekapan yang betul harus menjadikan puting memanjang selepas bayi selesai menyusu.
- Bayi Tidak Mendengar Bunyi Menelan: Jika bayi tidak dapat didengari menelan atau tidak terdengar hisapan aktif, ini mungkin menunjukkan bayi tidak mengambil susu ibu dengan berkesan.
- Rahang Bayi Tidak Terbuka Lebar: Rahang bayi harus terbuka luas apabila menyusu, meliputi sebahagian besar areola (kawasan coklat di sekeliling puting). Jika bayi hanya menggigit hujung puting, ini boleh menjadi tanda selak yang teruk.
- Sakit atau Puting Melecet: Sakit atau puting melecet boleh menunjukkan bahawa bayi tidak memegang payudara dengan betul. Seharusnya tidak ada kesakitan yang berlebihan apabila bayi menyusu dengan lekapan yang baik.
#4. Penilaian Bayi Menyusu Dengan Baik
Menilai sama ada bayi menyusu dengan baik boleh dilihat melalui beberapa tanda dan gejala semasa dan selepas sesi penyusuan. Berikut adalah beberapa petunjuk yang boleh membantu menilai sama ada bayi menyusu dengan baik:
- Perasaan Selesa Tanpa Sakit: Ibu sepatutnya berasa selesa ketika bayi menyusu. Jika ibu berasa sakit atau puting melecet, itu mungkin tanda lekapan yang tidak betul.
-
Bunyi Menelan: Dengar bunyi menelan semasa bayi menyusu. Bunyi menelan menunjukkan bahawa bayi mengambil susu ibu dengan berkesan.
-
Tanda-tanda Kepuasan: Selepas sesi penyusuan, bayi harus kelihatan puas dan santai. Mereka mungkin tertidur atau mengalih perhatian mereka dari payudara.
- Kekerapan Penyusuan Susu Ibu: Bayi yang menyusu dengan baik akan mempunyai corak penyusuan yang agak kerap terutamanya pada awal tempoh penyusuan. Kekerapan yang baik adalah sekitar 8-12 kali sehari, tetapi setiap bayi mungkin berbeza sedikit.
10 Langkah Penyusuan Susu Ibu
Penyusuan susu ibu adalah bahagian semula jadi dan penting dalam menjaga bayi yang baru lahir. Walaupun ia adalah proses semula jadi, cara penyusuan yang betul mungkin mengambil sedikit masa untuk ibu dan bayi untuk membiasakannya.
Berikut adalah 10 langkah penyusuan susu ibu sebagai panduan anda:
- Utamakan Keselesaan: Cari tempat yang selesa dan tenang untuk duduk. Gunakan bantal untuk menyokong belakang dan lengan anda, memastikan postur yang santai.
- Kedudukan yang betul: Pegang bayi rapat dengan badan, kepala dan badannya dalam garis lurus. Pastikan hidung mereka separas dengan puting anda untuk menggalakkan lekapan yang baik.
- Pegang Kepala Bayi: Sokong kepala bayi dengan tangan anda, gunakan ibu jari dan jari anda untuk menyokong leher. Elakkan memberi tekanan pada bahagian belakang kepala bayi.
- Dedahkan Payudara: Dedahkan payudara anda secara perlahan dengan mengangkat coli atau pakaian anda. Pastikan bayi anda mempunyai laluan yang jelas untuk melekap pada payudara.
- Lekapan Bayi: Tunggu bayi anda membuka mulutnya lebar-lebar. Apabila si manja melakukannya, dekatkan mereka dengan payudara anda supaya bayi boleh melekap pada puting dan sebahagian areola (kawasan yang lebih gelap di sekeliling puting).
- Periksa Lekapan: Pastikan bayi anda mempunyai lekapan yang lebar, meliputi sebahagian besar areola. Ini menghalang puting melecet dan membolehkan bayi mengeluarkan susu dengan berkesan.
- Dengar bunyi Menelan: Semasa bayi menghisap, dengar bunyi menelan. Ini menunjukkan bahawa mereka mendapat susu. Sesetengah bayi mungkin menelan dengan senyap, jadi perhatikan pergerakan rahang mereka juga.
- Perhatikan Tanda-tanda Kenyang: Beri perhatian kepada isyarat bayi anda untuk menentukan bila mereka kenyang. Mereka mungkin memperlahankan menghisap, melepaskan payudara, atau tertidur.
- Sendawa: Selepas menyusu, tepuk atau gosok belakang bayi anda perlahan-lahan untuk membantu bayi sendawa dan mengeluarkan udara yang tertelan. Ini boleh mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan perut.
- Payudara ganti: Tawarkan payudara kedua jika bayi anda masih lapar. Penggantian bahagian payudara ini sekaligus dapat memastikan kedua-dua payudara dikosongkan dengan kerap.
Ingat, penyusuan susu ibu adalah kemahiran yang perlu dipelajari untuk anda dan bayi. Tidak mengapa untuk meminta bantuan daripada pakar seperti perunding laktasi atau jururawat, jika anda menghadapi kesukaran menyusu bayi.
Teknik Penyusuan Mengikut Saranan Doktor
Jadi kali ini kami kongsikan saranan doktor tentang cara penyusuan yang betul dan tidak menyebabkan kesakitan pada ibu.
Menurut Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita dan Kehamilan, Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, menyusu bayi tidak sepatutnya menyakitkan. Jika sakit ketika menyusu bayi, apa yang ibu perlu buat terlebih dulu adalah semak semula cara latching.
Semak smula cara perlekapan bayi pada puting payudara anda jika rasa tidak selesa, sakit dan pedih semasa menyusukan bayi. Berikut adalah senarai semak yang perlu anda lihat:
#1. Hujung hidung, dagu bayi perlu menyentuh payudara anda
Cara penyusuan yang betul adalah anda perlu pastikan dagu bayi menyentuh payudara anda. Itu adalah posisi terbaik yang disarankan doktor untuk elak kesakitan ketika menyusukan bayi.
#2. Areola dalam mulut bayi
Sebahagian besar areola (tampuk hitam ) berada dalam mulut bayi. Bukan hujung puting sahaja. Cara menyusu bayi dengan betul adalah memastikan si manja menghisap bahagian areola tu, bukan hujung puting saja.
#3. Semasa menghisap pipi bayi kembung
Semasa bayi menghisap susu, cuba perhatikan, jika betul cara perlekapan pipi bayi anda akan kembung.
#4. Bibir bayi terjuih sedikit
Bibir bawah bayi akan terjuih sedikit ini menandakan perlekapan dan cara penyusuan yang betul.
Menurut doktor ini, teknik perlekapan sangat penting. Jika teknik perlekapan salah memang perlu diperbetulkan untuk elak ibu alami kesakitan dan tidak selesa ketika menyusu bayi.
Fahami Tentang Laktasi
Laktasi ialah proses membuat atau menghasilkan susu ibu. Susu ibu dirembes melalui kelenjar susu, yang terletak di dalam payudara. Laktasi didorong oleh hormon yang berlaku secara semula jadi pada wanita semasa mereka hamil.
Laktasi ialah proses mengeluarkan susu daripada kelenjar susu ibu sejurus selepas bersalin. Susu yang dihasilkan berperanan memberikan nutrisi dan imuniti kepada bayi.
Terdapat 2 hormon utama yang mempengaruhi proses laktasi iaitu hormon prolaktin dan oksitosin.
Prolaktin adalah hormon yang berperanan dalam menghasilkan susu ibu. Hormon ini dirembes selepas menyusu, untuk menghasilkan susu ibu seterusnya. Manakala oksitosin pula ialah hormon yang merembeskan susu ibu. Hormon ini berfungsi sebelum atau semasa proses penyusuan supaya susu ibu mengalir dengan lancar.
Bilakah Laktasi Berlaku semasa Kehamilan?
Laktasi adalah proses semula jadi yang akan berlaku selepas bersalin. Malah ia bermula beberapa minggu ke dalam trimester kedua kehamilan. Apabila paras estrogen dan progesteron meningkat, badan anda bersedia untuk penyusuan susu ibu dengan menambah bilangan saluran susu dalam payudara.
Saluran susu ini akan mengangkut susu dari alveoli ke puting anda. Sekitar pertengahan kehamilan, badan akan menghasilkan kolostrum , yang merupakan susu ibu pertama bayi anda, seperti yang dipetik oleh Klinik Cleveland .
3 Peringkat Laktasi
Badan anda mengalami perubahan yang luar biasa untuk memberikan emas cair yang diperlukan oleh bayi anda. Mari kita pecahkan peringkat proses yang menakjubkan ini:
Peringkat Satu: Hello Liquid Gold (Minggu 16 Kehamilan hingga Selepas Bersalin)
- Semasa minggu ke-16 kehamilan, payudara anda memulakan proses penyusuan.
- Estrogen dan progesteron menyertai parti, menyebabkan saluran susu anda membesar dan payudara anda menjadi lebih berisi.
- Puting anda menjadi gelap dan areola juga menjadi lebih besar.
- Kelenjar Montgomery (benjolan kecil pada areola) menarik dua tugas, merembeskan minyak untuk memanjakan puting anda yang berharga.
- Kemudian datang kolostrum, bintang makanan pertama bayi. Ia seperti snek yang hebat, tinggi nutrien dan mengenyangkan seperti yang diingini oleh hati anda.
Peringkat Kedua: Magik Susu Dilepaskan (2 hingga 3 Hari Selepas Bersalin)
- Sebaik sahaja bayi dan plasenta keluar dari tempat kejadian, estrogen dan progesteron mengetepikan untuk prolaktin bersinar.
- Apabila perut bayi anda menyesuaikan diri, susu anda bertukar kepada bentuk yang lebih nipis dan lebih banyak.
- Badan anda masih mempelajari tali, menyesuaikan diri dengan keperluan bayi anda.
- Pengeluaran susu anda meningkat, dan ia dikenali sebagai detik "susu masuk". Akhirnya, anda akan mendapat bekalan, dan bayi anda akan berasa lebih baik untuknya.
- Kadang-kadang, pengeluaran susu menjadi sedikit berlebihan, menyebabkan kesakitan dan kelembutan.
Peringkat Tiga: Bima Sakti, Di Sini Kami Menginap! (Selagi Anda Menyusu)
- Laktasi berlaku selagi anda meneruskan penyusuan atau mengepam susu.
- Ingat, penyusuan susu ibu adalah mengenai bekalan dan permintaan. Semakin tinggi permintaan, semakin sukar hormon penghasil susu anda bekerja untuk memberikan khasiat kepada bayi anda.
Menurut Abbie Yabut, kaunselor penyusuan yang bertauliah (berpengalaman selama 16 tahun) dan ibu kepada lima anak, badan anda sudah pun mengeluarkan susu ibu walaupun sebelum anda bersalin. Walaupun anda belum merasainya, susu sudah ada dan hanya menunggu bayi menghisapnya.
“Penghasilan susu bermula pada minggu ke-20 kehamilan. Jadi walaupun anda bersalin pada 26 minggu atau pramatang, sudah ada susu. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa prolaktin, hormon yang menghasilkan susu adalah berkadar songsang dengan hormon kehamilan progesteron. Jadi apabila anda bersalin, tahap progesteron anda menurun, prolaktin akan naik. Itulah sebabnya susu sudah ada pada hari pertama walaupun anda tidak merasakannya di dalam payudara anda,” jelasnya.
Tanda Laktasi
Tertanya-tanya bila laktasi berlaku pada tubuh? Perhatikan tanda-tanda ini:
- Payudara terasa lebih berisi dan berat
- Kolostrum bocor dari puting anda
- Isyarat penyusuan bayi adalah kerap dan memuaskan
Cara Banyakkan Susu Badan Atau Laktasi Selepas Bersalin
Cara banyakkan susu badan perlu diberikan perhatian khusus, dan ia bergantung kepada beberapa faktor. Berikut adalah beberapa cara yang boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu:
- Penyusuan susu ibu yang kerap: Menyusukan bayi anda dengan kerap, mengikut tanda-tanda mereka lapar, membantu merangsang pengeluaran susu ibu.
- Tidak Menggunakan Botol atau Puting Terlalu Awal: Mengelak daripada menggunakan botol atau puting terlalu awal, terutamanya pada minggu-minggu awal, boleh membantu bayi anda membiasakan diri dengan puting dan menggalakkan lebih banyak pengeluaran susu ibu.
- Urutan Lembut: Mengurut payudara secara perlahan sebelum atau selepas menyusu boleh membantu meningkatkan aliran darah ke payudara dan merangsang pengeluaran susu.
- Ambil Makanan Berkhasiat: Makanan yang kaya dengan nutrien boleh menyokong pengeluaran susu ibu. Pastikan anda mendapat nutrisi yang mencukupi daripada makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein, dan bijirin penuh.
- Ambil Cecair yang Cukup: Minum air secukupnya. Penghidratan yang baik adalah penting untuk penghasilan susu ibu yang mencukupi.
Cara Mengelakkan Bengkak Susu
Berikut adalah cara menghilangkan bengkak susu yang dapat ibu lakukan sendiri di rumah:
- Sapukan atau kompres payudara dengan air suam untuk menjaga agar susu ibu lancar, tetapi tidak lebih dari tiga menit.
- Lakukan penyusuan secara rutin selama dua atau tiga jam. Jika bayi sedang tidur tetapi susu tetap mengalir, segera pompa susu tersebut.
- Urutlah payudara untuk membantu kelancaran susu ibu dan meredakan rasa sakit akibat pembengkakan.
- Perah susu dengan tangan agar areola tetap lembut.
- Sapukan air batu sebelum dan setelah menyusui bayi.
- Jangan gunakan bra yang kecil untuk menghindari saluran penyusuan yang tersumbat.
- Mengkonsumsi ubat untuk mengurangi rasa sakit tetapi harus mendapatkan nasihat dari dokter terlebih dahulu.
Dalam merawat bengkak susu, penting untuk mengatasi pembengkakan dengan melakukan perawatan yang melancarkan aliran susu. Menghilangkan rasa sakit dan meredakan gejala sangatlah penting.
Pastikan untuk mendapatkan nasihat doktor tentang penanganan bengkak susu yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan ibu.
Semoga artikel ini bermanfaat.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 5 perkara gila yang saya tidak tahu tentang menyusu badan: Surat terbuka buat isteri saya
Baca juga: Puting Sakit Semasa Menyusu Bayi, Ibu Ini Punca & Cara Berkesan Bagi Mengatasinya!
Baca juga: Menu Untuk Ibu Menyusu, WAJIB Jaga Pemakanan Barulah Susu Ibu Berkhasiat Untuk Bayi