X
theAsianparent Malaysia Logo
theAsianparent Malaysia Logo
EnglishMalay
Panduan ProdukKlik Masuk
  • Menjadi ibu bapa
    • Project Sidekicks
    • Cubaan untuk hamil
    • Kehamilan
    • Sebelum & proses bersalin
    • Anak angkat
    • Kehilangan Bayi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Keibubapaan
    • Tip keibubapaan
    • Berita Tular
    • Tip perkahwinan
  • Kesihatan
    • Penyakit
    • Alahan & Sindrom
    • Vaksinasi
    • Give Health A Shot
  • Penyusuan & Pemakanan
    • Penyusuan
    • Formula
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Rumah
    • Percutian
    • Spiritualiti
    • Pertandingan & promosi
  • TAP Cadangan
  • #PendidikanKewangan
    • Tip untuk Ibu Bapa
    • Tip untuk Kanak-kanak
    • Tip untuk Remaja
    • 5 Persona
  • Beli-Belah
  • VIP
  • Siaran Media
  • Awards
    • Parents' Choice Awards 2023
  • Beriklan Dengan Kami

Bila Lakukan Perjalanan Jauh, Ibu Hamil Harus Elak Meriba Anak&Perlu Kerap Ubah Posisi Duduk

7 min bacaan
Bila Lakukan Perjalanan Jauh, Ibu Hamil Harus Elak Meriba Anak&Perlu Kerap Ubah Posisi Duduk

Perjalanan jauh dan memakan masa yang lama boleh mendatangkan risiko darah beku di saluran paru-paru terhadap ibu mengandung.

Melakukan perjalanan jauh serta dalam tempoh yang lama untuk ke sesuatu tempat, sudah tentu memenatkan. Tambahan lagi kepada ibu sedang mengandung, ia juga boleh memberi risiko kepada golongan tersebut.

Apabila tibanya musim perayaan, kebiasaan keluarga akan pulang ke kampung halaman ataupun berkunjung ke rumah sanak-saudara. Walau bagaimanapun, apa yang dirisaukan adalah keadaan ibu mengandung untuk melakukan perjalanan ini.

Jadi adakah selamat untuk ibu hamil membuat perjalanan jauh terutama sekiranya dia sudah masuk ke trimester ketiga iaitu 37 minggu dan ke atas. 

Bolehkah Ibu Hamil Lakukan Perjalanan Jauh?

perjalanan, bercuti, rutin sebelum memandu, cramp kaki, darah beku, kebas kaki, pangku anak, riba anak dalam kereta, carseat baby, carseat anak

Untuk pengetahuan anda, keadaan hamil tidak menjadi masalah untuk melakukan perjalanan jauh. Namun, ia memerlukan persediaan dan wanita hamil perlu melakukan tindakan bijak bagi memastikan ada ‘Plan B’ sekiranya sesuatu yang tidak diingini berlaku.

Yang paling penting ibu hamil perlu berbincang terlebih dahulu dengan doktor dan pihak kesihatan yang dikhaskan untuk merawat anda.

Jika doktor bimbang akan kesihatan bayi anda, anda disarankan untuk tidak melakukan perjalanan jauh. Tidak berbaloi jika sesuatu buruk terjadi ketika dalam perjalanan. 

Apakah Risiko Perjalanan Jauh Untuk Ibu Hamil?

Kehamilan nampaknya tidak menghalang anda daripada mengembara ke tempat yang berbeza. Ini dapat memberikan ketenangan dan keseronokan kepada ibu hamil.

Melancong semasa hamil adalah selamat jika anda tidak mengalami sebarang komplikasi semasa hamil dan anda telah membuat persediaan yang baik.

Ada beberapa risiko yang perlu para ibu ketahui jika ingin melakukan perjalanan jauh, iaitu:

#1. Berasa loya dan letih

Sebelum 12 minggu kehamilan, ibu mungkin lebih kerap berasa loya dan letih. Ini akan memberikan ketidakselesaan kepada ibu semasa dalam perjalanan.

Anda mungkin terpaksa berhenti banyak kali jika mengalami muntah dan loya jadi ini akan menyebabkan rasa tidak selesa bukan saja kepada anda malah mungkin penumpang yang lain. Ada baiknya bercuti atau lakukan perjalanan jauh jika anda sudah bebas daripada morning sickness. 

#2. Risiko keguguran

Pada usia awal kehamilan, risiko ibu keguguran masih tinggi. Justeru, adalah lebih baik untuk anda elakkan perjalanan jauh pada ketika ini iaitu dalam trimester pertama. Pada ketika ini kandungan anda juga lebih fragile. 

Jika anda membuat perjalanan jauh terutama ke kawasan pedalaman yang banyak jalannya tidak sempurna, keadaan kereta akan terhentak serta tidak stabil sekaligus meningkatkan risiko keguguran. 

#3. Ketidakselesaan

Perjalanan ketika hujung usia kehamilan juga boleh menyebabkan ibu tidak selesa semasa dalam perjalanan dan akan memenatkan ibu. Selepas 28 minggu kehamilan, anda mungkin merasa lebih sukar untuk bergerak dan duduk untuk jangka masa yang lama.

Jika anda perlu memandu, jadikan rutin sebelum memandu untuk buat regangan badan terlebih dulu. Anda mungkin akan rasa cramp kaki atau kebas kaki. 

Selain itu, jika anda ada anak elakkan pangku anak atau riba anak dalam kereta. Letakkanlah dia dalam carseat baby atau carseat anak yang lebih dewasa sesuai dengan usia mereka. 

Komplikasi Yang Boleh Menghalang Ibu Hamil Daripada Melakukan Perjalanan Jauh

Ada beberapa komplikasi yang boleh menghalang ibu hamil daripada membuat perjalanan jauh. Ia termasuklah:

  • Masalah dengan serviks ibu (serviks), seperti ketidakcekapan serviks, di mana serviks terbuka atau menipis terlalu cepat sebelum bersalin.
  • Pendarahan faraj.
  • Kehamilan kembar.
  • Kencing manis semasa mengandung.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Praeklampsia.
  • Masalah dengan plasenta.
  • Adakah anda pernah mengalami keguguran?
  • Adakah anda pernah mengalami kehamilan ektopik?
  • Adakah anda pernah mengalami kelahiran pramatang?
  • Jika anda berumur 35 tahun ke atas dan ini adalah kehamilan pertama anda.

perjalanan, bercuti, rutin sebelum memandu, cramp kaki, darah beku, kebas kaki, pangku anak, riba anak dalam kereta, carseat baby, carseat anak

Seperti kisah yang dikongsikan oleh seorang doktor ini pada hantaran Facebook, beliau menceritakan pesakit wanita sedang hamil mengalami bilateral pulmonary embolism with cardiogenic shock iaitu berlakunya darah beku di saluran paru-paru.

Ikuti perkongsikan oleh Dr Hameeth Shah Abdul Wahid 

“Baru balik daripada cuti hari raya, 13 jam memandu pulang dari Kelantan dengan hanya berhenti di satu tempat sepanjang tempoh itu. Anak berusia 3 tahun di pangkuan ibu sepanjang perjalanan.”

Justeru, Dr Hameeth Shah berpesan supaya:

  1. Kerap berhenti – Sekiranya ibu mengandung mengikut perjalanan yang jauh, berhenti dengan kerap sekurang-kurangnya setiap 2 jam dan berjalan-jalan di kawasan rehat dan rawat (R&R).
  2. Jangan riba anak – Jangan beri ibu mengandung memegang anak lain di atas riba di sepanjang perjalanan kerana ia boleh mengganggu peredaran darah ke kaki. Tolong letakkan anak kecil anda di kerusi khas keselamatan kanak-kanak yang mana ia sudah pasti selamat untuk bayi dan ibu.
  3. Pakai compression socks – Selain itu, ibu mengandung juga boleh memakai sarung kaki TED (compression socks) jika mahu melakukan perjalanan jauh.

Tips Bercuti Atau Berjalan Jauh Ketika Hamil

Terdapat beberapa panduan boleh diikuti oleh ibu hamil yang mahu melakukan perjalanan jauh dengan aman dan selesa. Antaranya termasuklah:

#1. Lakukan perjalanan pada trimester kedua

perjalanan, bercuti, rutin sebelum memandu, cramp kaki, darah beku, kebas kaki, pangku anak, riba anak dalam kereta, carseat baby, carseat anak

Stories Rakan Kongsi
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Parut Czer Buat Ramai Ibu Hilang Keyakinan, Ini Cara Mudah Untuk Mengatasinya
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Pentingnya Ambil Susu Ibu Mengandung Sepanjang Tempoh Kehamilan, Baik Untuk Ibu & Janin
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Why all pregnant mums need to know about gestational diabetes
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?
Mengapakah ibu-ibu mengandung dan menyusu memerlukan suplementasi DHA?

Ia adalah waktu paling sesuai dan selamat untuk ibu mengandung melakukan perjalanan jauh iaitu ketika usia kandungan 4 hingga 6 bulan.

Selain itu, sekiranya tidak ada masalah, penerbangan dengan pesawat juga boleh dilakukan setelah kehamilan 28 minggu. Bagaimanapun, perlu selidik dahulu syarat daripada syarikat penerbangan dan ikuti nasihat doktor.

Apabila masuk trimester ketiga, keadaan akan menjadi berisiko kembali kerana anda pada bila-bila masa saja boleh bersalin. Jadi jika tiada keperluan, elakkanlah membuat perjalanan jauh pada trimester pertama atau ketika kehamilan. 

#2. Periksa kehamilan sebelum berangkat

Adalah disarankan kepada ibu mengandung untuk melakukan pemeriksaan kehamilan terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh. Ia untuk membantu ibu mengetahui keadaan terkini bayi yang dikandung.

Jika keadaan usia kandungan sihat dan stabil manakala ibu dalam keadaan baik, biasanya tidak ada masalah melakukan perjalanan jauh. Bagi penerbangan pula, penting mendapatkan surat daripada doktor yang merawat.

#3. Gunakan mod pengangkutan yang selamat.

  • Perjalanan darat – Jika menggunakan kenderaan sendiri, pastikan keadaan di dalamnya mempunyai ruang untuk anda bergerak. Ibu juga perlu berehat setiap beberapa jam dan menggerakkan badan. Sekiranya menaiki pengangkutan awam, pilih tempat duduk yang mempunyai ruang cukup untuk bergerak. Seboleh-bolehnya pilih yang berdekatan dengan tandas.
  • Perjalanan udara – Ibu mengandung juga boleh menaiki pesawat atau kapal terbang, tiada masalah. Lazimnya, penerbangan domestik membenarkan ibu mengandung untuk melakukan perjalanan jauh ketika usia kandungan 34 minggu. Walau bagaimanapun, ada juga penerbangan tempatan yang akan memerlukan ibu hamil untuk membawa surat rujukan daripada hospital/doktor untuk kandungan yang melebihi 27 minggu.

Setiap syarikat penerbangan memiliki polisi yang berbeza. Oleh itu, anda disarankan untuk periksa dahulu terma dan syarat penerbangan dengan teliti sebelum membuat perjalanan jauh ketika hamil.

#4. Kerap ubah posisi ketika duduk

Disarankan kepada ibu mengandung supaya kerap mengubah posisi duduk. Gerakkan badan setiap 30 minit bagi mengelakkan pembekuan darah lebih-lebih lagi jika ibu melalui perjalanan lebih lima jam.

#5. Gunakan pakaian longgar

Pakaian dan kasut yang sesuai membuatkan ibu mengandung berasa selesa dan selamat sepanjang perjalanan. Dinasihatkan untuk mengelakkan daripada memakai pakaian ketat dan pilihlah pakaian longgar supaya ibu mudah bergerak.

Semoga artikel ini bermanfaat buat ibu mengandung di luar sana.

  1. idxchannel.com (April 28, 2022). Intip 9 Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil, Aman dan Nyaman. www.idxchannel.com/milenomic/intip-9-tips-perjalanan-jauh-untuk-ibu-hamil-aman-dan-nyaman
  2. Dr Hammeth Shah Abdul Wahid (June 20, 2019). www.facebook.com/667354173/posts/10157243129484174

Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Tip Travel Ketika Balik Kampung

Baca juga: Bila Semua Balik Kampung Jangan Biar Satu Keluarga Saja Beli Barang Dapur, Masing-Masing Keluarkan Bahagian Sendiri

Baca juga: Drive Sendiri Balik Kampung Dengan Anak, Ibu Ini Kongsi 8 Tips Jalan Jauh Dengan Tenang

Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!

ddc-calendar
Bersedia untuk ketibaan bayi anda dengan menambah tarikh bersalin anda.
ATAU
Kira tarikh bersalin anda
img
Penulis

Aisyah Sukaimi

  • halaman rumah
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bila Lakukan Perjalanan Jauh, Ibu Hamil Harus Elak Meriba Anak&Perlu Kerap Ubah Posisi Duduk
Kongsikan:
  • Ini Rupanya Punca Tompok Hitam Pada Kulit Badan Ketika Hamil, Adakah Akan Hilang?

    Ini Rupanya Punca Tompok Hitam Pada Kulit Badan Ketika Hamil, Adakah Akan Hilang?

  • 10 Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Pantas & Berkesan, Ibu Yang Ada GDM Wajib Cuba!

    10 Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Pantas & Berkesan, Ibu Yang Ada GDM Wajib Cuba!

  • Janin Mula Tumbuh Rambut & Kening Serta Lakukan Pergerakan Kecil di Kehamilan 12 Minggu

    Janin Mula Tumbuh Rambut & Kening Serta Lakukan Pergerakan Kecil di Kehamilan 12 Minggu

  • Ini Rupanya Punca Tompok Hitam Pada Kulit Badan Ketika Hamil, Adakah Akan Hilang?

    Ini Rupanya Punca Tompok Hitam Pada Kulit Badan Ketika Hamil, Adakah Akan Hilang?

  • 10 Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Pantas & Berkesan, Ibu Yang Ada GDM Wajib Cuba!

    10 Petua Turunkan Gula Dalam Darah Dengan Pantas & Berkesan, Ibu Yang Ada GDM Wajib Cuba!

  • Janin Mula Tumbuh Rambut & Kening Serta Lakukan Pergerakan Kecil di Kehamilan 12 Minggu

    Janin Mula Tumbuh Rambut & Kening Serta Lakukan Pergerakan Kecil di Kehamilan 12 Minggu

Jom dapatkan info kehamilan dan bayi!
  • Cubaan untuk hamil
    • Anak angkat
    • Kehamilan
    • Sebelum & Proses Bersalin
    • Perkahwinan & Seks
  • Bayi
    • Nama bayi
    • Perkembangan & Anak
    • Tip keibubapaan
    • Penyusuan & Pemakanan
  • Kesihatan
    • Senaman
    • Alahan & Sindrom
    • Penyakit
    • Hidangan
  • Pendidikan
    • Prasekolah
    • Sekolah rendah
    • Sekolah menengah
    • Pendidikan khas
  • Gaya Hidup
    • Rumah
    • Kewangan
    • Percutian
    • Pertandingan & promosi
  • Banyak Lagi
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadi Penyumbang Kami


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Team Kami|Polisi Privasi|Terma dan Syarat |Peta Laman Web
  • Alat
  • Artikel
  • Feed
  • Poll

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

Kami menggunakan kuki supaya anda dapat pengalaman terbaik. Belajar LebihOkay, Faham

theAsianparent heart icon
Kami ingin menghantar anda pemberitahuan untuk berita dan kemas kini terbaru mengenai kehamilan.