Melakukan perjalanan jauh serta dalam tempoh yang lama untuk ke sesuatu tempat, sudah tentu memenatkan. Tambahan lagi kepada ibu sedang mengandung, ia juga boleh memberi risiko kepada golongan tersebut.
Apabila tibanya musim perayaan, kebiasaan keluarga akan pulang ke kampung halaman ataupun berkunjung ke rumah sanak-saudara. Walau bagaimanapun, apa yang dirisaukan adalah keadaan ibu mengandung untuk melakukan perjalanan ini.
Jadi adakah selamat untuk ibu hamil membuat perjalanan jauh terutama sekiranya dia sudah masuk ke trimester ketiga iaitu 37 minggu dan ke atas.
Bolehkah Ibu Hamil Lakukan Perjalanan Jauh?
Untuk pengetahuan anda, keadaan hamil tidak menjadi masalah untuk melakukan perjalanan jauh. Namun, ia memerlukan persediaan dan wanita hamil perlu melakukan tindakan bijak bagi memastikan ada ‘Plan B’ sekiranya sesuatu yang tidak diingini berlaku.
Yang paling penting ibu hamil perlu berbincang terlebih dahulu dengan doktor dan pihak kesihatan yang dikhaskan untuk merawat anda.
Jika doktor bimbang akan kesihatan bayi anda, anda disarankan untuk tidak melakukan perjalanan jauh. Tidak berbaloi jika sesuatu buruk terjadi ketika dalam perjalanan.
Apakah Risiko Perjalanan Jauh Untuk Ibu Hamil?
Kehamilan nampaknya tidak menghalang anda daripada mengembara ke tempat yang berbeza. Ini dapat memberikan ketenangan dan keseronokan kepada ibu hamil.
Melancong semasa hamil adalah selamat jika anda tidak mengalami sebarang komplikasi semasa hamil dan anda telah membuat persediaan yang baik.
Ada beberapa risiko yang perlu para ibu ketahui jika ingin melakukan perjalanan jauh, iaitu:
#1. Berasa loya dan letih
Sebelum 12 minggu kehamilan, ibu mungkin lebih kerap berasa loya dan letih. Ini akan memberikan ketidakselesaan kepada ibu semasa dalam perjalanan.
Anda mungkin terpaksa berhenti banyak kali jika mengalami muntah dan loya jadi ini akan menyebabkan rasa tidak selesa bukan saja kepada anda malah mungkin penumpang yang lain. Ada baiknya bercuti atau lakukan perjalanan jauh jika anda sudah bebas daripada morning sickness.
#2. Risiko keguguran
Pada usia awal kehamilan, risiko ibu keguguran masih tinggi. Justeru, adalah lebih baik untuk anda elakkan perjalanan jauh pada ketika ini iaitu dalam trimester pertama. Pada ketika ini kandungan anda juga lebih fragile.
Jika anda membuat perjalanan jauh terutama ke kawasan pedalaman yang banyak jalannya tidak sempurna, keadaan kereta akan terhentak serta tidak stabil sekaligus meningkatkan risiko keguguran.
#3. Ketidakselesaan
Perjalanan ketika hujung usia kehamilan juga boleh menyebabkan ibu tidak selesa semasa dalam perjalanan dan akan memenatkan ibu. Selepas 28 minggu kehamilan, anda mungkin merasa lebih sukar untuk bergerak dan duduk untuk jangka masa yang lama.
Jika anda perlu memandu, jadikan rutin sebelum memandu untuk buat regangan badan terlebih dulu. Anda mungkin akan rasa cramp kaki atau kebas kaki.
Selain itu, jika anda ada anak elakkan pangku anak atau riba anak dalam kereta. Letakkanlah dia dalam carseat baby atau carseat anak yang lebih dewasa sesuai dengan usia mereka.
Komplikasi Yang Boleh Menghalang Ibu Hamil Daripada Melakukan Perjalanan Jauh
Ada beberapa komplikasi yang boleh menghalang ibu hamil daripada membuat perjalanan jauh. Ia termasuklah:
- Masalah dengan serviks ibu (serviks), seperti ketidakcekapan serviks, di mana serviks terbuka atau menipis terlalu cepat sebelum bersalin.
- Pendarahan faraj.
- Kehamilan kembar.
- Kencing manis semasa mengandung.
- Tekanan darah tinggi.
- Praeklampsia.
- Masalah dengan plasenta.
- Adakah anda pernah mengalami keguguran?
- Adakah anda pernah mengalami kehamilan ektopik?
- Adakah anda pernah mengalami kelahiran pramatang?
- Jika anda berumur 35 tahun ke atas dan ini adalah kehamilan pertama anda.
Seperti kisah yang dikongsikan oleh seorang doktor ini pada hantaran Facebook, beliau menceritakan pesakit wanita sedang hamil mengalami bilateral pulmonary embolism with cardiogenic shock iaitu berlakunya darah beku di saluran paru-paru.
Ikuti perkongsikan oleh Dr Hameeth Shah Abdul Wahid
“Baru balik daripada cuti hari raya, 13 jam memandu pulang dari Kelantan dengan hanya berhenti di satu tempat sepanjang tempoh itu. Anak berusia 3 tahun di pangkuan ibu sepanjang perjalanan.”
Justeru, Dr Hameeth Shah berpesan supaya:
- Kerap berhenti – Sekiranya ibu mengandung mengikut perjalanan yang jauh, berhenti dengan kerap sekurang-kurangnya setiap 2 jam dan berjalan-jalan di kawasan rehat dan rawat (R&R).
- Jangan riba anak – Jangan beri ibu mengandung memegang anak lain di atas riba di sepanjang perjalanan kerana ia boleh mengganggu peredaran darah ke kaki. Tolong letakkan anak kecil anda di kerusi khas keselamatan kanak-kanak yang mana ia sudah pasti selamat untuk bayi dan ibu.
- Pakai compression socks – Selain itu, ibu mengandung juga boleh memakai sarung kaki TED (compression socks) jika mahu melakukan perjalanan jauh.
Tips Bercuti Atau Berjalan Jauh Ketika Hamil
Terdapat beberapa panduan boleh diikuti oleh ibu hamil yang mahu melakukan perjalanan jauh dengan aman dan selesa. Antaranya termasuklah:
#1. Lakukan perjalanan pada trimester kedua
Ia adalah waktu paling sesuai dan selamat untuk ibu mengandung melakukan perjalanan jauh iaitu ketika usia kandungan 4 hingga 6 bulan.
Selain itu, sekiranya tidak ada masalah, penerbangan dengan pesawat juga boleh dilakukan setelah kehamilan 28 minggu. Bagaimanapun, perlu selidik dahulu syarat daripada syarikat penerbangan dan ikuti nasihat doktor.
Apabila masuk trimester ketiga, keadaan akan menjadi berisiko kembali kerana anda pada bila-bila masa saja boleh bersalin. Jadi jika tiada keperluan, elakkanlah membuat perjalanan jauh pada trimester pertama atau ketika kehamilan.
#2. Periksa kehamilan sebelum berangkat
Adalah disarankan kepada ibu mengandung untuk melakukan pemeriksaan kehamilan terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh. Ia untuk membantu ibu mengetahui keadaan terkini bayi yang dikandung.
Jika keadaan usia kandungan sihat dan stabil manakala ibu dalam keadaan baik, biasanya tidak ada masalah melakukan perjalanan jauh. Bagi penerbangan pula, penting mendapatkan surat daripada doktor yang merawat.
#3. Gunakan mod pengangkutan yang selamat.
- Perjalanan darat – Jika menggunakan kenderaan sendiri, pastikan keadaan di dalamnya mempunyai ruang untuk anda bergerak. Ibu juga perlu berehat setiap beberapa jam dan menggerakkan badan. Sekiranya menaiki pengangkutan awam, pilih tempat duduk yang mempunyai ruang cukup untuk bergerak. Seboleh-bolehnya pilih yang berdekatan dengan tandas.
- Perjalanan udara – Ibu mengandung juga boleh menaiki pesawat atau kapal terbang, tiada masalah. Lazimnya, penerbangan domestik membenarkan ibu mengandung untuk melakukan perjalanan jauh ketika usia kandungan 34 minggu. Walau bagaimanapun, ada juga penerbangan tempatan yang akan memerlukan ibu hamil untuk membawa surat rujukan daripada hospital/doktor untuk kandungan yang melebihi 27 minggu.
Setiap syarikat penerbangan memiliki polisi yang berbeza. Oleh itu, anda disarankan untuk periksa dahulu terma dan syarat penerbangan dengan teliti sebelum membuat perjalanan jauh ketika hamil.
#4. Kerap ubah posisi ketika duduk
Disarankan kepada ibu mengandung supaya kerap mengubah posisi duduk. Gerakkan badan setiap 30 minit bagi mengelakkan pembekuan darah lebih-lebih lagi jika ibu melalui perjalanan lebih lima jam.
#5. Gunakan pakaian longgar
Pakaian dan kasut yang sesuai membuatkan ibu mengandung berasa selesa dan selamat sepanjang perjalanan. Dinasihatkan untuk mengelakkan daripada memakai pakaian ketat dan pilihlah pakaian longgar supaya ibu mudah bergerak.
Semoga artikel ini bermanfaat buat ibu mengandung di luar sana.
Di theAsianparent Malaysia, penting bagi kami untuk membekalkan anda maklumat yang betul, penting dan tepat pada masanya. Tetapi ini tidak berfungsi sebagai alternatif untuk nasihat perubatan atau rawatan perubatan. theAsianparent Malaysia tidak bertanggungjawab terhadap mereka yang memilih untuk mengambil ubat berdasarkan maklumat daripada laman web kami. Jika anda mempunyai sebarang keraguan, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih jelas.
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: Tip Travel Ketika Balik Kampung
Baca juga: Bila Semua Balik Kampung Jangan Biar Satu Keluarga Saja Beli Barang Dapur, Masing-Masing Keluarkan Bahagian Sendiri
Baca juga: Drive Sendiri Balik Kampung Dengan Anak, Ibu Ini Kongsi 8 Tips Jalan Jauh Dengan Tenang
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
