Punca rambut gugur perempuan boleh disebabkan oleh banyak perkara dan boleh berlaku dalam beberapa tahap. Dengan mengetahui punca rambut anda gugur, anda boleh mengambil langkah yang tepat bagi menangani masalah ini. Oleh itu, Asianparent akan berkongsi beberapa puncanya dan tips mengatasi masalah ini.
Punca Rambut Gugur Perempuan, Ini Pertumbuhan Rambut Yang Normal
Pertumbuhan rambut berlaku dalam kitaran yang terdiri daripada tiga fasa utama iaitu anagen (pertumbuhan), catagen (peralihan), dan telogen (rehat). Setiap folikel rambut melalui kitaran ini secara bebas.
Fasa anagen adalah tempoh pertumbuhan aktif yang berlangsung antara 2 hingga 7 tahun, di mana rambut tumbuh sekitar 1 cm sebulan. Fasa catagen adalah fasa peralihan singkat yang berlangsung selama 2-3 minggu, di mana pertumbuhan rambut berhenti dan folikel rambut mula mengecut.
Fasa telogen adalah tempoh rehat yang berlangsung sekitar 3 bulan, di mana rambut lama akan gugur untuk memberi ruang kepada rambut baru yang akan tumbuh dari folikel yang sama.
Gejala Rambut Gugur
1. Penipisan Rambut Secara Beransur-Ansur: Rambut kelihatan semakin nipis, terutama di bahagian atas kepala. Ini adalah tanda yang biasa dilihat pada mereka yang mengalami androgenetic alopecia.
2. Keguguran Rambut Yang Ketara: Anda mungkin melihat lebih banyak rambut gugur semasa menyikat, mencuci rambut, atau di atas bantal selepas bangun tidur. Jumlah rambut yang gugur mungkin lebih banyak daripada biasa.
3. Kawasan Botak: Muncul kawasan yang tiada rambut atau tompok-tompok botak di kepala. Ini boleh berlaku secara perlahan atau tiba-tiba, bergantung kepada punca keguguran rambut.
4. Rambut Rapuh Dan Mudah Patah: Rambut mudah patah dan kelihatan tidak sihat, menunjukkan kekurangan nutrisi atau rosak akibat bahan kimia.
5. Kehilangan Rambut Secara Tiba-tiba: Rambut gugur secara tiba-tiba dalam jumlah yang banyak, yang mungkin disebabkan oleh kejutan fizikal atau emosi. Keadaan ini dikenali sebagai telogen effluvium.
Tahap Masalah Rambut Gugur
1. Ringan: Kehilangan rambut yang sedikit dan tidak ketara. Rambut mungkin kelihatan sedikit nipis tetapi tidak menyebabkan kebimbangan besar.
2. Sederhana: Kehilangan rambut yang lebih ketara dan rambut menjadi nipis. Penipisan rambut lebih jelas kelihatan, terutama pada bahagian atas kepala atau garis rambut.
3. Teruk: Kehilangan rambut yang banyak sehingga menyebabkan tompok-tompok botak atau kebotakan penuh. Keadaan ini memerlukan perhatian dan rawatan perubatan segera.
Punca Rambut Gugur Perempuan Setiap Hari
1. Genetik
Faktor keturunan merupakan antara punca rambut gugur perempuan atau lelaki terjadi. Androgenetic alopecia adalah bentuk keguguran rambut yang paling biasa dan diwarisi daripada ibu bapa. Ia boleh berlaku pada lelaki dan wanita dan sering dikenali sebagai kebotakan corak lelaki atau perempuan.
2. Perubahan Hormon
Hormon yang tidak seimbang, seperti semasa kehamilan, menopaus, atau masalah tiroid, boleh menyebabkan rambut gugur. Perubahan hormon ini boleh mempengaruhi kitaran pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut memasuki fasa telogen lebih awal.
3. Tekanan
Tekanan fizikal atau emosi yang berlebihan boleh menyebabkan rambut memasuki fasa telogen secara pramatang, menyebabkan keguguran rambut yang dikenali sebagai telogen effluvium. Tekanan juga boleh mengurangkan aliran darah ke folikel rambut, menyebabkan rambut menjadi lemah.
4. Pemakanan Yang Tidak Seimbang
Kekurangan zat makanan seperti protein, zat besi, dan vitamin tertentu boleh menyebabkan rambut menjadi rapuh dan gugur. Diet yang tidak seimbang boleh menghalang folikel rambut daripada mendapatkan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan yang sihat.
5. Penggunaan Bahan Kimia
Produk rambut yang mengandungi bahan kimia keras, seperti pewarna rambut atau produk pelurus rambut, boleh merosakkan folikel rambut dan menyebabkan keguguran. Penggunaan yang kerap boleh merosakkan kutikel rambut dan menjadikannya lemah.
6. Penyakit Kulit Kepala
Keadaan kulit kepala seperti kelemumur, psoriasis, atau jangkitan kulat boleh merosakkan folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut. Penyakit ini boleh menyebabkan keradangan dan iritasi pada kulit kepala.
7. Rawatan Perubatan
Beberapa rawatan perubatan seperti kemoterapi, radiasi, dan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan keguguran rambut. Kesan sampingan ubat-ubatan seperti antidepresan dan pil kawalan kelahiran juga boleh menyebabkan rambut gugur.
8. Gaya Rambut Yang Ketat
Gaya rambut yang menyebabkan rambut tertarik dengan kuat, seperti tocang ketat atau sanggul, boleh menyebabkan traction alopecia. Tekanan berterusan pada folikel rambut boleh menyebabkan kerosakan kekal.
9. Faktor Persekitaran
Pendedahan kepada pencemaran, sinar UV, dan cuaca yang ekstrem boleh merosakkan rambut dan menyebabkan keguguran. Bahan kimia dalam air kolam renang juga boleh merosakkan rambut.
10. Merokok
Tabiat merokok boleh menjejaskan peredaran darah ke folikel rambut, mengurangkan bekalan nutrien yang penting untuk pertumbuhan rambut. Nikotin dalam rokok boleh merosakkan DNA dalam folikel rambut.
11. Penuaan
Seiring dengan penuaan, kadar pertumbuhan rambut akan perlahan dan rambut akan menjadi lebih nipis dan rapuh. Penuaan juga mengurangkan keanjalan kulit kepala, yang boleh menjejaskan folikel rambut.
Rawatan Untuk Keguguran Rambut
1. Ubat-Ubatan
Minoxidil (Rogaine) dan finasteride (Propecia) adalah ubat yang biasa digunakan untuk merawat keguguran rambut. Minoxidil digunakan secara topikal dan membantu merangsang pertumbuhan rambut, manakala finasteride diambil secara oral untuk menghalang hormon yang menyebabkan keguguran rambut.
2. Terapi PRP
Terapi Platelet-Rich Plasma melibatkan suntikan plasma yang kaya dengan platelet ke kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. PRP mengandungi faktor pertumbuhan yang membantu pemulihan folikel rambut.
3. Pemindahan Rambut
Prosedur pembedahan di mana folikel rambut dipindahkan dari kawasan yang sihat ke kawasan yang botak. Pemindahan rambut biasanya dilakukan untuk kawasan botak yang ketara dan memberikan hasil yang semula jadi.
4. Terapi Laser
Terapi ini menggunakan cahaya laser tahap rendah untuk merangsang folikel rambut. Terapi laser membantu meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
5. Makanan Tambahan
Mengambil suplemen seperti biotin, zat besi, dan vitamin D boleh membantu mengurangkan keguguran rambut. Suplemen ini membantu memastikan folikel rambut mendapat nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan yang sihat.
Cara Elak Rambut Gugur
1. Makan Diet Seimbang: Pastikan anda mengambil diet yang kaya dengan protein, zat besi, dan vitamin. Makanan seperti ikan, daging tanpa lemak, sayur-sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan adalah sumber nutrien yang baik.
2. Kurangkan Tekanan: Amalkan teknik pengurusan stres seperti yoga, meditasi, dan senaman. Aktiviti ini membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
3. Elakkan Bahan Kimia Keras: Gunakan produk rambut yang bebas daripada bahan kimia keras. Pilih syampu dan perapi yang lembut dan bebas sulfat.
4. Jaga Kebersihan Kulit Kepala: Pastikan kulit kepala sentiasa bersih dan bebas daripada jangkitan. Cuci rambut secara berkala dan elakkan produk yang boleh menyebabkan iritasi.
5. Guna Gaya Rambut Yang Sesuai: Elakkan gaya rambut yang menarik rambut dengan kuat. Pilih gaya rambut yang longgar dan tidak menyebabkan tekanan pada folikel rambut.
6. Perlindungan dari Matahari: Gunakan topi atau pelindung rambut apabila berada di bawah sinar matahari yang terik. Sinar UV boleh merosakkan kutikel rambut dan menyebabkan kekeringan.
Dengan memahami punca dan rawatan yang sesuai, anda boleh mengurangkan keguguran rambut dan mengekalkan rambut yang sihat. Periksa keadaan rambut anda sekarang dan ambil langkah yang berpatutan. Semoga bermanfaat!
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga: 10 Cara Hilangkan Kelemumur Yang Berkesan Ikut Cara Tradisional & Moden
Baca juga: Mandi Bunga Untuk Wanita: Kebaikan, Cara Mandi Bunga & Pantang Larang
Baca juga: Air Cap Badak Untuk Demam Panas, Adakah Ia Berkesan?
Ada isu keibubapaan yang buat anda risau? Jom baca artikel atau tanya dan dapat terus jawapan dalam app theAsianparent kami! Download theAsianparent Community di iOS dan Android sekarang!
