Resepi bubur bayi 7 bulan - cara mudah untuk pastikan anak makan sayur
Jika anda tercari-cari resipi untuk menu sihat, kali ini kami ingin berkongsi resepi bubur bayi 7 bulan dan cara mudah untuk memastikan anak makan sayur. Jom cuba!
Bila sudah menjadi ibu bapa, memang kita hendak pastikan yang terbaik untuk anak kita. Keterujaan menyediakan makanan untuk bayi yang sudah mula makan memang tidak dapat disangkal. Jika anda tercari-cari resepi sihat, kali ini kami ingin berkongsi resepi bubur bayi 7 bulan serta cara mudah untuk memastikan anak anak makan sayur.
Sebenarnya, resepi bubur bayi 7 bulan ini juga boleh diberikan kepada anak yang lebih besar. Namun harus diingat - sebelum memberi bayi anda menu ini, pastikan mereka sudah lulus ujian tidak alergi terhadap semua bahan yang digunakan di dalam resipi ini.
Jom kita lihat apakah resepi resepi bubur bayi 7 bulan seperti yang dikongsikan ibu ini, Nor Fikrah.
Resepi bubur bayi 7 bulan - cara mudah bagi anak makan sayur
"Anak kecil memang susah sangat nak makan sayur, kan?
Kadang-kadang masak sup sayur mesti sayur dikuis letak tepi pinggan,tak berusik pun!
Harini, saya nak tunjuk resepi yang diadaptasi dari kakak pogo a.k.a Puan Lily Moha,
dietitian yang tak lokek ilmu nya.."
Bahan-bahan yang diperlukan untuk resepi bubur bayi 7 bulan:
- 1 batang leeks dipotong nipis
- 1/2 batang lobak merah dipotong dadu
- 2 biji kentang dipotong dadu
- 3 sudu besar yogurt
- 2 ulas bawang putih
- 1 biji bawang merah
- 1/2 sudu kecil oregano
- Sedikit garam (hanya untuk anak yang berumur 1-2tahun ke atas serta gunakan garam belum di luntur menjadi putih)
- Sedikit minyak masak untuk menumis
- 2 cawan air rebusan ayam
- 1/2 cawan air
Cara-cara memasak resepi bubur bayi 7 bulan:
-
Tumis bawang merah dan bawang putih
-
Masukan oregano
-
Tambahkan 2 cawan air rebusan ayam
-
Masukkan sayur
-
Tambah setengah cawan air dan masak hingga sayur sedikit lembut
-
Bila sayur sudah lembut, tambah yogurt dan perasa dengan sedikit garam. Didihkan sekejap kemudian tutup api dan sejukkan sebentar.
-
Apabila dah suam sedikit,bolehlah kisar hingga hancur.
-
Siap! Sesuai juga dimakan dengan nasi, roti atau pasta mengikut umur anak.
Menurut ibu Nor Fikrah, menu yang dipanggil creamy vege soup ini kaya dengan pelbagai khasiat. Antaranya ialah:
Leeks:
- tinggi dengan serat yang membantu melancarkan proses pengahadaman.
- tinggi denasid folik, niacin, riboflavin, magnesium and thiamin yang bagus untuk menaikan hemoglobin .
- tinggi dengan allicin yang bertindak sebagai antiviral dan antifungus.
Lobak merah:
- kaya dengan beta-karotin yang bagus untuk mata.
Ubi kentang:
- Tinggi dengan folat yang bagus untuk pembentukan sel darah merah.
Selamat mencuba ibu-ibu semua!
Sumber: Facebook Nor Fikrah, #resepimamafik
Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia
Baca juga:
Guna '4 days wait rule' ketika perkenalkan makanan pada bayi anda
