Kerap Rasa Sakit Kepala Sebelah Kiri, Ini Penyebab & Cara Untuk Merawatnya Di Rumah

Sakit kepala sebelah kiri boleh terjadi disebabkan oleh pelbagai faktor. Jika tidak serius, anda tidak perlu risau kerana ia boleh pulih hanya dalam masa beberapa jam sahaja setelah berehat atau mengambil ubat.

Walau bagaimanapun sekiranya rasa sakit yang menyerang agak teruk dan berpanjangan, kami menasihati anda untuk segera mendapatkan rawatan di klinik berdekatan.

Baca juga: Peritnya Sakit Migrain Ketika Hamil, Bolehkah Ibu Mengandung Ambil Ubat Panadol? 

Penyebab terjadinya sakit kepala sebelah kiri

credit to sources

Ketika seseorang berdepan masalah sakit kepala sebelah kiri, ia sekaligus menganggu aktiviti seharian sehingga membuatkan anda rasa kurang selesa dan tidak dapat memberi fokus dengan baik.

Antara penyebab keadaan ini terjadi ialah:

• Kurang rehat atau tidur yang tidak cukup
• Lambat makan
• Terlalu tertekan dengan masalah peribadi atau di tempat kerja
• Minum alkohol dengan banyak

Bukan itu sahaja, makanan yang mengandungi bahan pengawet dan kekacang turut berpotensi menjadi penyebab masalah sakit kepala sebelah kiri. Beberapa keadaan lain yang memicu rasa sakit kepala ialah:

#1. Tekanan darah tinggi

Biarpun tidak memiliki gejala fizikal yang khas, masalah tekanan darah tinggi boleh menimbulkan ketegangan pada bahagian leher sehingga mengakibatkan sakit kepala.

#2. Gangguan pada sistem saraf

Gangguan ini terjadi pada saraf trigeminus, ia berfungsi bagi menghantar sebarang isyarat atau rangsangan dari bahagian wajah menuju ke otak. Trigeminal neuralgia umumnya dirasai dengan rasa sakit pada satu sisi wajah sehingga memicu sakit kepala kiri.

#3. Alahan dan jangkitan

credit to sources

Jangkitan pada saluran pernafasan seperti selesema, disertai dengan demam biasanya turut menyebabkan rasa sakit kepala sebelah kiri. Manakala jika anda mengalami alahan, ia menyebabkan saluran dan rongga pernafasan menjadi semakin sempit sehingga sakit kepala.

#4. Stroke

Sakit kepala yang berlaku secara tiba-tiba dan serius mungkin menjadi petanda awal serangan stroke. Justeru, sentiasa berwaspada bila mengalami masalah ini dan segera berjumpa doktor, terutamanya bila ia diiringi dengan rasa separuh badan mula lemah.

#5. Gegaran otak dan ketumbuhan

Gegaran otak biasanya berlaku akibat terjatuh atau terhantuk objek keras sehingga mengakibatkan kecederaan. Sesetengah individu mengakui berasa sakit kepala sebelah kiri yang agak lama.

Selain itu, ketumbuhan otak berlaku kerana adanya sel abnormal di dalam kepala. Sebab itulah pesakit akan mengalami sakit yang agak teruk, datang dengan tiba-tiba, disertai gejala lain seperti hilang penglihatan, sukar berjalan dan kekejangan.

Tips hilangkan rasa sakit kepala tanpa perlu mengambil ubat

Anda mungkin tidak mahu terlalu bergantung setiap kali diserang sakit kepala, kan? Justeru cubalah beberapa petua bagi meredakan masalah ini:

#1. Letak pek ais

credit to sources

Letakkan benda sejuk seperti pek ais di bahagian kepala. Ini akan membuatkan anda berasa kebas atau numb. Jika tiada, anda boleh sahaja menggunakan beberapa ketul ais yang dibeli di kedai dengan tuala kecil.

Kemudian, pegang dan letakkan di kepala untuk tempoh beberapa minit.

#2. Rendam kaki dalam air panas

Selain itu, cara untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan rendam kaki ke dalam bekas berisi air panas. Ia boleh mengalirkan darah ke bahagian bawah badan serta mengurangkan tekanan yang berkumpul di kepala anda.

Lakukan rawatan ini selama 30 minit, anda akan mula merasakan kelegaan dari sakit berpanjangan.

#3. Kurangkan terdedah pada cahaya

Cahaya yang terlalu terang atau lampu boleh membuatkan sakit kepala menjadi lebih teruk. Justeru, jauhkan diri anda buat seketika dengan duduk di dalam bilik yang sunyi dan gelap.

Jika anda bekerja di luar pejabat, pastikan memakai cermin mata hitam yang bersesuaian. Selain itu, terlalu lama berada di depan skrin komputer turut menjadi penyebab sakit kepala berlaku. Justeru, laraskan pencahayaan skrin agar tidak terlalu cerah dan memberi tekanan kepada bahagian mata.

#4. Perahan limau kasturi

Ini adalah petua orang dulu-dulu. Caranya adalah dengan perah buah limau kasturi di atas kepala dan ramaskan pada rambut sambil memicit bahagian kepala yang sakit.

Kulit limau jangan dibuang. Masukkan ke dalam mangkuk yang berisi air bersih. Selepas siap ramas dan picit, jiruskan air ke atas kepala dan seluruh badan.

#5. Rehatkan diri

Apabila sakit kepala menyerang, kami menyarankan anda untuk berehat seketika di tempat yang sesuai. Baring dengan bahagian kaki lebih tinggi dari kedudukan kepala.

Jauhkan diri dari sebarang bunyi bising bagi mengurangkan rasa sakit.

Sumber: alodokter, Free Malaysia Today

foto: google images

Peringatan: Anda tidak dibenarkan menyiar artikel ini di mana-mana laman web atau status Facebook yang lain, tanpa pemberian kredit dan pautan yang tepat lagi berfungsi pada artikel asal di laman theAsianparent Malaysia

Baca juga: Percaya Atau Tidak, Isteri Lebih Sakit Kepala & Stres Layan Karenah Suami Berbanding Anak-Anak